Se aggiungi solo altri 2.000 passaggi al giorno (circa 1 miglio in più di camminata) alle tue attività regolari, potresti non guadagnare mai un altro pound. La ricerca del dott....
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Fare un viaggio su strada può farti inciampare quando sei intento a raggiungere il tuo obiettivo di percorrere 10.000 passi al giorno. Spesso non è facile pianificare gli arresti in...
Come chiunque può attestare, è più facile alzarsi dopo una buona notte di sonno. Il desiderio di tornare a dormire (che è chiamato inerzia del sonno) sarà notevolmente diminuito se...
Un collega ha chiesto la mia valutazione di un presunto studio del veganismo. Il "presunto" è importante. Quello che ha trovato è stato un rapporto su un sito web dei...
Le vacanze fanno bene al corpo e all'anima, ma se associ il viaggio a mangiare senza sosta, è tempo di aggiustare il tuo pensiero. tu può andare in vacanza senza ingrassare. Ecco...
Ti sei mai chiesto come usare correttamente il tuo inalatore a dosaggio controllato (MDI)? O se lo stai usando correttamente? Posso dirti che non è così facile come sembra o...
Se sei il tipo di persona che ha bisogno di un completo silenzio per dormire sonni tranquilli, chiudi questa scheda. Non c'è bisogno di leggere oltre. Tuttavia, se trovi che...
Se ti è stato diagnosticato un disturbo di panico, allora probabilmente hai sperimentato costanti sentimenti di paura e ansia. La ricerca ha dimostrato che l'uso di tecniche di rilassamento può...
