Se ti è stata diagnosticata un'artrite spinale, il tuo medico o fisioterapista potrebbe averti dato un programma di esercizi. Generalmente ciò implica fare diversi esercizi di movimento e di rafforzamento...
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Cosa ti fa sentire in preda al panico? Discorso pubblico? Spazi chiusi? Folle? Trasporto aereo? Esami? Elezioni presidenziali? Anche se non riesci a identificare la causa, hai familiarità con i...
La posizione del ponte supportato dallo yoga può aiutare ad alleviare la lombalgia. Ecco alcuni dei vantaggi reclamizzati: 1 Vantaggi della posa di ponti supportati Mix di immagini e raccolte...
Vieni l'estate, i pantaloncini da yoga si stanno facendo strada dappertutto. I pantaloncini sono anche popolari durante tutto l'anno nelle lezioni di yoga, anche se alcuni esperti di yoga preferiscono...
Le posizioni yoga (chiamate anche asana) sono il cuore della pratica fisica dello yoga. Sebbene ci siano molti tipi diversi di yoga, lo stesso gruppo di pose lega quasi tutti...
Il muscolo principale psoas è un muscolo bilaterale (che significa che ne hai uno su ciascun lato), un muscolo profondo che collega ogni gamba al tronco. Questo muscolo può diventare...
Questa serie di quattro pose è stata progettata in collaborazione con Back Pain Expert Anne Asher per prevenire il mal di schiena migliorando la flessibilità spinale di base, rafforzando il...
I quadricipiti sono il gruppo di quattro grandi muscoli che formano la parte anteriore della coscia. Questi muscoli tendono ad essere stretti negli atleti, in particolare corridori e ciclisti. Le...
