Questo programma di allenamento di otto settimane a 5K è progettato per i corridori principianti o coloro che attualmente eseguono allenamenti a piedi / corsa che desiderano accelerare il ritmo...
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Questo programma di allenamento 10K di 10 settimane è progettato per i runner / principianti che vogliono correre / camminare una gara di 10 km (6,2 miglia). Anche se non...
Non mi piacciono gli auricolari in-ear perché non sembrano mai messi per me, o finisco con il dolore alle orecchie dopo circa un'ora. RunPhones ha gli altoparlanti all'interno di una...
Tutti hanno sperimentato un naso che cola ad un certo punto. Molto spesso, un naso che cola è causato da rinite allergica o dal raffreddore comune. Altre cause di naso...
Se soffri di allergie stagionali o febbre da fieno, correre all'aperto può essere un'esperienza poco piacevole durante la stagione delle allergie. Ma è possibile correre all'aperto e godersi le bellezze...
Non raccomanderei di correre con una sbornia. Il motivo principale per cui bere alcolici non si mescola con la corsa è che l'alcol ha un effetto disidratante. Quando ti senti...
Ascoltare le tue canzoni preferite in esecuzione può darti una carica di energia o motivazione per passare alla fine. Ma è una buona idea ascoltare sempre la musica in fuga?...
Aumentare la velocità del passo o il turnover del passo può aiutarti a migliorare la forma della corsa, aumentare la velocità e ridurre il rischio di infortuni. I corridori più...
