Tutti abbiamo idee e convinzioni su altre persone, ma abbiamo anche lo stesso tipo di impressioni su noi stessi. Il termine schema si riferisce alle strutture cognitive che dobbiamo descrivere...
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Ogni programma di esercizi, sia per il miglioramento delle prestazioni sportive, fitness generale, o per motivi di terapia fisica, dovrebbe includere tre tipi di allenamento. Questi sono cardiorespiratorio, allenamento di...
Avvertenza: il contenuto di questo articolo può essere molto scatenante se si intraprende l'auto-mutilazione; si prega di considerare attentamente questo prima di leggere. L'automutilazione è molto difficile da capire se...
L'auto-monitoraggio è un modo per aiutare a gestire il tuo disturbo da stress post-traumatico (PTSD) portando consapevolezza ai tuoi pensieri e sentimenti. Consideralo uno strumento in più nel tuo toolkit...
Nel trattamento dei disturbi alimentari, i diari alimentari sono anche noti come registrazioni di auto-monitoraggio. L'auto-monitoraggio implica tenere traccia dei comportamenti, dei sintomi o delle esperienze nel tempo. L'auto-monitoraggio è...
I programmi di auto-modifica si concentrano sull'aiutare le persone a gestire risposte comportamentali indesiderate o disfunzionali quando affrontano i loro problemi. Ad esempio, se si hanno attacchi di panico a...
Le persone con disturbo da stress post-traumatico (PTSD) comunemente usano o abusano di droghe e / o alcool. Questo auto-trattamento con sostanze, noto come auto-medicazione, può aiutare a spiegare gli...
Molti appassionati di fitness hanno portato i loro obiettivi al livello successivo insieme ai loro piani dietetici. I loro corpi sono belli, definiti e adatti al palcoscenico. Ciò che rimane...
