Stabilire gli obiettivi è facile - li sta raggiungendo che è difficile. Quando hai la fibromialgia e la sindrome da stanchezza cronica, può sembrare impossibile. Le sfide specifiche che rendono...
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Se sei stato ferito o malato o hai subito un intervento chirurgico, puoi beneficiare dei servizi qualificati di un fisioterapista per aiutarti a ritrovare il normale range di movimento (ROM)...
I tempi sono cambiati. Negli anni '70, '80 e anche negli anni '90, non era raro che i genitori di bambini piccoli fumassero e bevessero alcolici attorno a loro. Mentre...
Stabilire i confini non è sempre facile. Il processo stesso - lasciando che le persone sappiano dove sono i tuoi bisogni e limiti - può spesso essere stressante, specialmente per...
Molti insegnanti di yoga, a seconda dello stile di yoga che insegnano, ti inviteranno a stabilire un'intenzione all'inizio della classe oa offrirne una per l'intera classe con cui lavorare, come...
La ripetizione è la chiave per costruire un'abitudine. Hai impostato i tuoi obiettivi di fitness e li hai scritti. Ora è il momento di fare un programma e tenere traccia...
Non hai bisogno di molto spazio per allenarti a casa Pilates. Tutto ciò di cui hai veramente bisogno è un posto libero sul pavimento abbastanza grande da appoggiare un materassino...
Se sei così impegnato e stressato come la maggior parte di noi, potresti non prenderti del tempo per occuparti di te stesso molto spesso. Tuttavia, il benessere personale ha molti...
