Comprendere le lesioni da stress ripetitivo

Le lesioni da stress ripetitivo comprendono un ampio gruppo di condizioni che colpiscono principalmente i tessuti molli, inclusi i nervi, i tendini, i legamenti e i muscoli. Le lesioni da stress ripetitivo sono causate da ripetuti movimenti eseguiti nel corso del normale lavoro o delle attività quotidiane. Le lesioni da stress ripetitivo sono anche chiamate disturbi da trauma cumulativo, disturbi del movimento ripetitivo e sindromi da uso eccessivo.
Le lesioni da stress ripetitivo possono includere:

Sindrome del tunnel carpale
Borsite
tendinite
Epicondilite (gomito del tennista)
Cisti ganglio
tenosinovite
Dito sul grilletto

Le cause

Le lesioni da stress ripetitivo sono causate da:

troppe ripetizioni ininterrotte di un'attività o di un movimento
movimenti innaturali o maldestri come torcere il braccio o il polso
overexertion
postura scorretta
affaticamento muscolare

Siti comuni di ferita

Le lesioni da stress ripetitivo si verificano più comunemente nel:

mani
dita
pollici
polsi
gomiti
le spalle

Le lesioni da stress ripetitivo possono anche influenzare:

collo
indietro
fianchi
ginocchia
piedi
gambe
caviglie

Segni e sintomi

Le lesioni da stress ripetitivo sono spesso caratterizzate da:

dolore
formicolio
intorpidimento
gonfiore visibile o arrossamento della zona interessata
perdita di flessibilità e forza dell'area interessata

Alcune persone potrebbero non avere alcun segno visibile di lesione, anche se potrebbero avere difficoltà a svolgere le normali attività. Ma, nel tempo, le lesioni da stress ripetitivo possono causare danni temporanei o permanenti ai tessuti molli del corpo, come ad esempio:

muscoli
nervi
tendini
legamenti

Le lesioni da stress ripetitivo possono anche causare la compressione di nervi o tessuti.

Chi è interessato

In genere, le lesioni da stress ripetitivo riguardano persone che svolgono compiti ripetitivi, come ad esempio:

lavoro di catena di montaggio
meatpacking
cucire
suonare strumenti musicali
lavoro al computer
carpenteria
giardinaggio
tennis

Opzioni di trattamento

Il trattamento per le lesioni da stress ripetitivo di solito include la riduzione o l'interruzione dei movimenti che causano i sintomi. Le opzioni di trattamento delle lesioni da stress ripetitivo possono includere anche:

fare pause per dare all'area colpita il tempo di riposare
adottando esercizi di stretching e rilassamento
applicare il ghiaccio sulla zona interessata per ridurre il dolore e il gonfiore
usando farmaci come:
- antidolorifici
- corticosteroidi
- FANS (farmaci anti-infiammatori non steroidei)
le stecche possono essere in grado di alleviare la pressione sui muscoli e sui nervi
la terapia fisica può alleviare il dolore e il dolore nei muscoli e nelle articolazioni
In rari casi, può essere necessario un intervento chirurgico per alleviare i sintomi e prevenire danni permanenti.

Alcuni datori di lavoro hanno sviluppato programmi ergonomici per aiutare i lavoratori ad adeguare il loro ritmo di lavoro e ad organizzare attrezzature per ridurre al minimo i problemi.

Prognosi

La maggior parte delle persone con lesioni da stress ripetitivo si riprende completamente e può evitare di reintegrarsi:

cambiando il modo in cui eseguono movimenti ripetitivi
cambiando la frequenza con cui li eseguono
cambiando la quantità di tempo che riposano tra i movimenti.

Senza trattamento, le lesioni da sforzo ripetitivo possono provocare lesioni permanenti e la completa perdita di funzionalità nell'area interessata.