Come ridurre le calorie in casseruola di fagioli verdi
Ti piace un tradizionale casseruola di fagioli verdi alla tua cena del Ringraziamento? Potrebbe sembrare che il piatto vegetariano sarebbe buono per la vostra dieta - dopo tutto, ha fagioli verdi dentro. Ma il contenuto calorico delle ricette più popolari è molto alto. Quindi devi cancellarlo dal tuo menu? No. Impara solo a ridurre le calorie nella tua casseruola di fagioli verdi.
Calorie in casseruola di fagiolini verdi
La casseruola tradizionale di fagioli verdi è fatta con crema di zuppa di funghi e condita con cipolle fritte francesi. Contiene 161 calorie per porzione. Se lo fai con una zuppa di funghi magro, risparmierai poche calorie, ma non molte. Secondo la gente di Campbell, risparmierai solo circa 15 calorie per porzione se usi la zuppa senza grassi al 98%.
Come preparare una casseruola di fagioli verdi più sana
Puoi preparare una salutare ricetta di casseruola di fagioli verdi che usa le briciole di pane invece delle cipolle fritte per risparmiare un po 'di calorie. Ma se ami davvero le cipolle, questa alternativa potrebbe non funzionare per te. Quindi un'altra opzione è quella di utilizzare uno strumento di ricetta online per ridurre le calorie nella tua casseruola di fagioli verdi. Questi strumenti ti aiutano a valutare il contenuto di grassi e calorie di ciascun ingrediente, in modo da poter ridurre secondo i tuoi gusti.
È inoltre possibile utilizzare una ricetta di casseruola di fagioli verdi più sana.
- Ricetta più sana della casseruola del fagiolo verde
- Ricetta sana della casseruola del fagiolo verde
- Ricetta di casseruola di fagioli verdi salutari vegani
Ma se non si assapora il piatto cremoso, perché non godersi semplicemente i fagioli verdi al vapore? Ci sono solo 44 calorie in fagiolini. Sono a basso contenuto di sodio, ricchi di calcio e ricchi di vitamine e minerali. Anche i fagiolini sono pieni di fibre, così ti aiuteranno a sentirti pieno prima di mangiare troppo.
Ricorda che ci sono molti modi per ridurre l'apporto calorico durante il Ringraziamento. Valutare il menu e tagliare le calorie dove è possibile per mantenere la vostra dieta in pista.
