Come funziona un Master Cleanse

Il Master Cleanse, chiamato anche Master Cleanser o la dieta della limonata, è una dieta liquida creata negli anni '40 dal praticante autodidatta di medicina alternativa Stanley Burroughs. Il libro Il Master Cleanser è stato pubblicato nel 1976.

Secondo il libro, una dieta purificante è una parte necessaria del trattamento di qualsiasi disturbo di salute. Il Master Cleanse è stato utilizzato principalmente da persone che volevano disintossicare i loro corpi di sostanze chimiche e tossine. La sua popolarità è cresciuta con il passaparola e testimonianze su Internet.

Perché il Master è più popolare?

Mentre il Master Cleanse è ancora utilizzato da persone che vogliono migliorare la loro salute, è diventato popolare negli ultimi anni con persone che vogliono perdere peso velocemente.

Diverse celebrità hanno dichiarato pubblicamente di aver provato la dieta. Ad esempio, la cantante e attrice Beyoncé Knowles ha annunciato su Oprah di aver perso più di 20 sterline sul Master Cleanse per prepararsi al suo ruolo nel film Dreamgirls. Robin Quivers, conduttrice di Howard Stern, ha dichiarato di aver perso un totale di 73 sterline per la dieta.

Cosa mangi al Cleanse?

The Master Cleanse è una dieta liquida. Si tratta di bere da 6 a 12 bicchieri al giorno di un intruglio di limonata contenente succo di limone, sciroppo d'acero, acqua e un po 'di pepe di Caienna. L'assunzione giornaliera totale è approssimativamente equivalente al succo di 3 o 6 limoni al giorno e 3/4 a 1 1/2 tazze di sciroppo d'acero al giorno.

Oltre alla bevanda alla limonata, un lassativo a base di erbe e una bevanda con acqua salata sono raccomandati come parte del regime giornaliero. Colonics e clisteri non sono in genere raccomandati su Master Cleanse.

Perché questi ingredienti?

Secondo il libro, i limoni e lo sciroppo d'acero sono usati perché sono facilmente disponibili e sono una fonte ricca di vitamine e minerali. I limoni sono anche considerati un alimento detergente e curativo nella medicina alternativa.

Mentre il succo di limone e lo sciroppo d'acero contengono alcune vitamine e minerali, tuttavia, molti altri alimenti hanno la stessa o più quantità di vitamine e minerali. Ad esempio, uno dei presunti benefici dei limoni è il potassio, tuttavia una banana contiene circa la stessa quantità di potassio di tutto il succo di limone consumato ogni giorno sul Master Cleanse. Inoltre, lo sciroppo d'acero è ricco di zuccheri.

Quanto dura il Maestro per ultimo?

Il libro consiglia alle persone di seguire la dieta per 10 giorni o più e dice che la durata massima è di 40 giorni. Suggerisce che le persone possono andare sul Master Cleanse tre o quattro volte l'anno.

La maggior parte dei nutrizionisti e professionisti della salute sconsigliano il digiuno prolungato (più di alcuni giorni), in particolare come un modo per perdere peso, a causa dei possibili rischi per la salute.

Cosa succede dopo?

Dopo la pulizia è finita, c'è una procedura consigliata per rompere il digiuno. Il primo giorno dopo la pulizia, è permesso solo il succo d'arancia. Il secondo giorno prevede più succo d'arancia e possibilmente zuppa di verdure. Il terzo giorno sono consentiti verdure, insalate e frutta. Il mangiare normale viene di solito ripreso il quarto giorno.

Come si sente la gente?

Molte testimonianze sono su Internet da persone che affermano che il Master Cleanse ha diminuito i loro sintomi. Alcuni dicono di avere una migliore energia e chiarezza mentale durante e dopo la pulizia. Per gli altri, c'è un effetto spirituale o psicologico, che può avere un effetto positivo sulla salute.

Alcune persone, tuttavia, soffrono di vertigini, debolezza o estremamente affamato e dicono che il Master Cleanse è difficile. Feci e diarrea allentate sono comuni nella dieta, dovuta principalmente al lassativo a base di erbe e alla bevanda salata. Frequenti movimenti intestinali sono incoraggiati sulla dieta perché si crede che aiuti nell'eliminazione delle tossine.

Problemi di sicurezza

La maggior parte dei nutrizionisti sconsiglia una dieta prolungata veloce o liquida. Una delle preoccupazioni più comuni è la mancanza di nutrienti, proteine ​​e calorie nella dieta. Avere sei bicchieri della bevanda limonata fornisce circa 650 calorie. Secondo il libro, la perdita di peso di due chili al giorno è tipico Uno dei potenziali effetti collaterali della rapida perdita di peso è la formazione di calcoli biliari.

Qualcuno può andare sul Master Cleanse?

Anche se il libro dice che chiunque abbia una condizione acuta o cronica può usare il Master Cleanse, la maggior parte degli esperti medici non è d'accordo. Le persone con diabete, cancro, anemia, ostruzione intestinale, calcoli biliari, o persone che sono sottopeso o che hanno una storia di disturbi alimentari sono solo alcune delle persone per le quali questa dieta non è appropriata. Se stai pensando di utilizzare la dieta, assicurati di consultare prima il tuo medico. L'autotrattamento di una condizione di salute e l'evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze.

I bambini o le donne incinte o che allattano non dovrebbero provare questa dieta.

Le informazioni contenute in questo sito sono intese solo a scopo didattico e non sono un sostituto per consigli, diagnosi o trattamento da parte di un medico autorizzato. Non intende coprire tutte le possibili precauzioni, interazioni farmacologiche, circostanze o effetti avversi. Dovresti cercare immediatamente assistenza medica per qualsiasi problema di salute e consultare il tuo medico prima di usare la medicina alternativa o di apportare una modifica al tuo regime.