Come un assistente sociale clinico autorizzato può aiutare con lo stress
Non tutti i professionisti della salute mentale hanno gli stessi diplomi e le stesse licenze, e questo può essere fonte di confusione quando si cerca un aiuto professionale con lo stress. Potrebbe essere utile consultare uno psichiatra, uno psicologo, un terapeuta di famiglia, un LCSW o un altro consulente professionista che lavori con problemi di salute mentale.
Puoi anche cercare la salute da un life coach o da un allenatore di benessere, anche se i requisiti di licenza non sono standardizzati in questo campo e non trattano le condizioni di salute mentale. Si concentrano sulla risoluzione dei problemi, sulla definizione degli obiettivi e sul raggiungimento di tali obiettivi.
Cosa fanno i LCSW
Se cerchi aiuto da un assistente sociale clinico autorizzato (spesso chiamato LCSW), probabilmente lavorerai con qualcuno che avrà un M.A., un M.S. o un dottorato in servizio sociale, e licensure o supervisione professionale che consente loro di fornire consulenza individuale, coniugale, di coppia, familiare e di gruppo e psicoterapia da un orientamento al lavoro sociale.
Sono qualificati per valutare, diagnosticare e trattare condizioni mentali ed emotive e dipendenze, ma non possono prescrivere farmaci.
Come possono aiutare con lo stress
Come con qualsiasi terapista o consulente, un buon assistente sociale clinico autorizzato può aiutarti a esaminare la tua situazione e il tuo ruolo in esso, elaborare le tue emozioni e perseguire nuovi percorsi di pensiero e azione che possono portare a risultati più positivi.
Gli assistenti sociali vengono da una prospettiva di visualizzazione della situazione vedendoti come un individuo che interagisce con il tuo ambiente, piuttosto che principalmente come parte di un sistema o di una relazione dinamica, per esempio, o attraverso la lente delle motivazioni inconsce che guidano il tuo comportamento. Questo approccio è noto come modello persona-in-ambiente.
Possono aiutarti a esplorare la tua situazione e vedere come potresti reagire in modo diverso all'interno di essa; possono insegnare specifiche tecniche di gestione dello stress e discutere modi di gestire lo stress generale; possono aiutarti a elaborare le emozioni che interferiscono con il tuo funzionamento; ci sono molti modi in cui un tale terapeuta può aiutare.
Diversi assistenti sociali si avvicinano alla tua situazione in un modo unico, e poiché tutti coloro che leggono questo libro hanno una serie di bisogni unici, sarebbe impossibile descrivere esattamente come una LCSW possa funzionare con te e le tue sfide uniche. Tuttavia, i consulenti che provengono da questo contesto possono essere abbastanza efficaci per la gestione dello stress in generale, come possono fare i consulenti di altri contesti menzionati.
Trovare un LCSW qualificato
Se desideri un aiuto professionale per lo stress, puoi iniziare dal tuo medico di base; chiedere un rinvio è il primo passo di scelta per molti. Altri hanno trovato successo chiedendo consigli agli amici, in particolare se la terapia è stata l'argomento della conversazione in passato e l'amico è di supporto; altri ritengono che questo sia troppo personale per il loro livello di comfort.
Esistono anche diverse reti di riferimento online, incluso HelpStartsHere.org.
