I benefici per la salute di Rooibos
A differenza dei tè neri, verdi e bianchi, il rooibos non contiene foglie di Camelia sinensis pianta. Quindi non è tecnicamente considerato un tè, anche se è preparato allo stesso modo in cui viene preparato il tè.
Benefici alla salute
Molto usato nella medicina alternativa in Sudafrica, il rooibos è stato suggerito come rimedio naturale per molte condizioni. Queste affermazioni sulla salute rimangono non provate - cioè - queste affermazioni non sono supportate dai risultati di studi clinici:- allergie
- Asma
- Eczema
- Bruciore di stomaco
- Acne
- rughe
- Ulcera allo stomaco
- Nausea
- Colica
Infiammazione
Il rooibos può aiutare a combattere l'infiammazione, come suggerito dai risultati di uno studio del 2009 sui ratti. Lo studio ha anche dimostrato che il rooibos può aiutare a proteggere dal danno del DNA dai radicali liberi, probabilmente a causa del suo contenuto di antiossidanti.Immunità
Oltre a offrire benefici antiossidanti, il rooibos può aiutare a rafforzare il sistema immunitario. Questo è il risultato di uno studio clinico del 2007 che ha esaminato studi animali precedentemente pubblicati su rooibos e sui suoi effetti biologici. Gli autori della rivista hanno anche scoperto che il rooibos è una rara fonte di diversi potenti antiossidanti, tra cui diidrocalconi, aspalatina e nonhofagina.Cancro
Non ci sono stati studi clinici su rooibos e cancro negli esseri umani, quindi non dovrebbe essere usato per scopi correlati al cancro. I ratti sono stati studiati per questo scopo, tuttavia, e uno studio clinico del 2009 ha mostrato alcune promesse iniziali.Possibili effetti collaterali
Secondo la maggior parte delle fonti, il rooibos è considerato "probabilmente sicuro" se consumato per via orale come bevanda. Tuttavia, un medico. la fonte osserva che il tè Rooibos può causare danni al fegato, sebbene l'avvertenza si basi su un singolo caso clinico.Non ci sono prove sufficienti per determinare se la bevanda da tè è sicura per le donne in gravidanza o in allattamento.
Dosaggio e preparazione
Il rooibos si prepara versando un liquido caldo sulle foglie (infuso). Di solito, otto once di acqua vengono versate sopra 1-2 cucchiaini di foglie di tè. Lasciare in infusione il tè per un massimo di sei minuti.Cosa cercare
Il rooibos viene spesso definito "tè rosso" ed è tipicamente venduto nella sezione del tè nei negozi di generi alimentari e di alimenti per la salute. Troverai anche il tè rooibos venduto online e presso alcuni negozi di articoli per la casa.Sebbene non esista alcun supporto alla ricerca per eventuali affermazioni secondo cui il rooibos può migliorare la salute umana, è possibile gustarlo semplicemente perché ha un buon sapore ed è piacevolmente profumato. Se stai pensando di ridurre il consumo di caffeina, potresti provare il rooibos come alternativa al caffè.
