I benefici per la salute dell'estratto di foglie di olivo
Storicamente, l'estratto di foglie di olivo è stato utilizzato per la prevenzione o il trattamento dell'infiammazione, infezioni (es. Raffreddore, influenza, candidosi, infezioni del tratto urinario, fuoco di Sant'Antonio), diarrea, allergie e malattie come l'Alzheimer, sindrome da stanchezza cronica, artrosi e osteoporosi.
Benefici alla salute
Sebbene attualmente vi sia una mancanza di studi clinici che testino gli effetti sulla salute dell'estratto di foglie di olivo, alcuni studi preliminari hanno fornito supporto ad alcuni dei benefici sopra elencati. Ecco alcuni risultati chiave della ricerca disponibile:Diabete
Estratto di foglie di olivo può aiutare nel controllo del diabete, secondo un piccolo studio pubblicato nel Journal of Medicinal Food. Per lo studio, 79 adulti con diabete di tipo 2 hanno assunto un supplemento contenente estratto di foglie di olivo o un placebo ogni giorno per 14 settimane. Alla fine dello studio, i partecipanti hanno fornito un estratto di foglie di olivo che ha mostrato una diminuzione significativamente maggiore dei livelli di zucchero nel sangue rispetto ai membri del gruppo di controllo.Mentre questo campione di dimensioni del campione è piccolo, replica precedenti studi sugli animali e mostra la promessa nel trattamento del diabete di tipo 2. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche.
Alta pressione sanguigna
L'estratto di foglie di olivo è promettente nel trattamento dell'ipertensione, come sostenuto da uno studio del 2017 pubblicato nel European Journal of Nutrition che ha scoperto che l'estratto di foglie di olivo ricco di fenoli riduce la pressione sanguigna.I ricercatori hanno fornito 60 soggetti preipertensivi o l'oleuropeina dell'estratto di foglie di ulivo - 136 milligrammi (mg); 6 mg di idrossitirosolo o un placebo per sei settimane durante il monitoraggio della pressione arteriosa e ha riscontrato riduzioni clinicamente significative della pressione sanguigna, del colesterolo totale, del colesterolo LDL e dei marcatori infiammatori nel gruppo di trattamento.
Mentre questo era un piccolo studio, replicò precedenti ricerche umane e studi sugli animali, e mostra la promessa per l'estratto di foglie di olivo come trattamento per l'ipertensione.
I virus
L'estratto di foglie di olivo ha proprietà antivirali e viene usato nella medicina olistica per il trattamento di determinati virus. Nei test di laboratorio è stato dimostrato che l'estratto di foglie di olivo combatte efficacemente l'herpes, la mononucleosi e il rotavirus, e può anche essere utile contro l'influenza e l'HIV.Mentre la ricerca è limitata alle colture cellulari e ai benefici dell'estratto di foglie di olivo non sono stati dimostrati studi sull'uomo, forti prove aneddotiche suggeriscono che possa trattare efficacemente l'herpes labiale.
Possibili effetti collaterali
A causa della mancanza di ricerche, si sa poco sulla sicurezza dell'uso regolare di integratori contenenti estratto di foglie di olivo. Tuttavia, c'è qualche preoccupazione che l'estratto di foglie di olivo possa scatenare lievi effetti collaterali come mal di stomaco e mal di testa.Alcune persone possono sviluppare un'allergia all'estratto di foglie di olivo. Il polline della foglia di ulivo può scatenare gravi reazioni allergiche respiratorie nelle persone allergiche alle piante della famiglia delle Oleaceae, che comprende frassini, lillà, gelsomino, forsizia, ligustro e, ovviamente, alberi di ulivo.
interazioni
L'estratto di foglie di olivo può interagire con alcune medicine. Non prendi la foglia d'olivo se stai assumendo farmaci per la pressione del sangue, perché può causare una pressione troppo bassa. Le persone che stanno assumendo insulina o altri farmaci per la glicemia non devono assumere foglie di olivo perché possono causare ipoglicemia.Poiché l'estratto di foglie di olivo può interferire con le azioni di alcuni farmaci chemioterapici (a causa delle sue proprietà antiossidanti), coloro che subiscono tale trattamento devono parlare con il proprio medico prima di prenderlo.
Dosaggio e preparazione
Il congedo d'oliva viene fornito in capsule, softgels e tinture. Non è prevista alcuna indennità giornaliera per l'estratto di foglie di olivo. La dose standard varia da 500 mg a 1.000 mg al giorno. La maggior parte delle etichette per integratori consiglia di dividere la dose, assumendo da 250 mg a 500 mg da due a quattro volte al giorno con il cibo.Cosa cercare
Quando si seleziona una marca di integratori, cercare i prodotti che sono stati certificati da ConsumerLab, US Pharmacopeia o NSF International.È importante tenere presente che gli integratori non sono stati testati per la sicurezza e gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati. In alcuni casi, il prodotto può fornire dosi che differiscono dalla quantità specificata per ciascuna erba.
Altre domande
L'estratto di foglie di olivo può aiutarmi a perdere peso?L'estratto di foglie di olivo ha dimostrato di prevenire l'obesità negli studi sugli animali. I ricercatori credono che funzioni regolando l'espressione di geni che influenzano l'aumento di peso e possono anche servire da soppressore dell'appetito. Questi risultati non sono stati replicati negli studi sull'uomo.
Come deve essere conservato l'estratto di foglie di olivo?
Secondo i produttori di integratori, l'estratto di foglie di olivo deve essere conservato in un luogo fresco e buio, come un armadietto o il frigorifero.
