I benefici per la salute di Dong Quai

Dong quai (Angelica sinensis) è un'erba originaria della Cina, del Giappone e della Corea. Membro della famiglia dei sedani, è stato a lungo utilizzato nella medicina tradizionale cinese. Poiché dong qui (in particolare, la radice) è ricco di composti con effetti antinfiammatori e immuno-stimolanti, tra le altre sostanze salutistiche, si dice che aiuti a trattare una serie di problemi da allergie alla stitichezza, ipertensione a eiaculazione precoce e altro ancora.
Tuttavia, il National Institutes of Health osserva che non ci sono prove scientifiche sufficienti per supportare queste e molte altre affermazioni.

Conosciuto anche come

Poiché si pensa che abbia un effetto equilibrante sul sistema ormonale femminile, il dong quai è a volte indicato come "ginseng femminile".

Benefici alla salute

Oltre ai problemi sopra menzionati, il dong quai viene spesso presentato come trattamento per il mal di testa, la sindrome premestruale, i crampi mestruali, i fibromi, la congestione nasale e / o sinusale e l'artrite reumatoide. Sfortunatamente, non c'è abbastanza scienza solida per sostenere l'uso di dong quai per questi scopi.
Sebbene la ricerca sugli effetti sulla salute del dong quai sia limitata, alcuni studi suggeriscono che l'erba potrebbe essere utile per le vampate di calore e l'artrite. Sono necessarie ulteriori ricerche.

Vampate di calore

Ci sono alcune prove che l'assunzione di dong quai in combinazione con altre erbe può aiutare a lenire le vampate di calore nelle donne che attraversano la menopausa. Tuttavia, questi studi utilizzano una piccola dimensione del campione, quindi non è chiaro se i risultati potrebbero essere replicabili in una popolazione più ampia.
In uno studio pubblicato in Ostetricia e ginecologia clinica e sperimentale, 55 donne in post-menopausa che hanno subito vampate di calore sono state divise in due gruppi: un gruppo ha ricevuto un placebo, mentre l'altro gruppo ha ricevuto compresse masticabili contenenti una combinazione di dong quai e camomilla. Dopo 12 settimane, i partecipanti che hanno ricevuto le compresse hanno riscontrato un miglioramento maggiore delle vampate di calore, nonché un minor numero di disturbi del sonno e meno fatica, rispetto agli altri.
Inoltre, un piccolo studio pubblicato in Endocrinologia ginecologica ha scoperto che una formula a base di dong quai e molte altre erbe (tra cui cohosh nero, cardo mariano, trifoglio rosso, ginseng americano e bacca d'albero casta) aiutava ad alleviare le vampate di calore ea ridurre i disturbi del sonno nelle donne in pre e post menopausa. Lo studio ha coinvolto 50 donne (età 44-65) e un periodo di trattamento di tre mesi.

Artrite

Dong quai mostra un potenziale nel trattamento dell'osteoartrosi, secondo uno studio preliminare pubblicato nel 2006 PLoS One. Nei test su cellule prelevate da cartilagine e ratti umani, gli scienziati hanno osservato che i composti estratti dal dong quai potrebbero inibire la rottura della cartilagine correlata all'osteoartrite.
Mentre questi risultati sono promettenti, non sono stati eseguiti test umani controllati con placebo.

Possibili effetti collaterali

Gli effetti collaterali di Dong quai includono:

• gonfiore
• Diarrea
• Sonnolenza
• Mal di testa
• Maggiore sensibilità alla luce solare
• Nausea
• Disturbi del sonno

Smetti di usare dong quai e chiama immediatamente il tuo medico se soffri di bruciore intenso, arrossamento, dolore o gonfiore dopo l'uso sulla pelle.

Interazioni e precauzioni

Dato che il dong quai può avere effetti anticoagulanti, non deve essere usato da persone con disturbi emorragici o donne che tendono a sperimentare sanguinamento mestruale eccessivo.
Il Dong quai può anche essere dannoso per le persone che assumono farmaci per fluidificare il sangue e non deve essere assunto con Coumadin (warfarin), aspirina, Plavix (clopidogrel), Voltaren o Cataflam (diclofenac), Advil o Motrin (ibuprofen), Aleve (naprossene), Fragmin (dalteparina), Lovenox (enoxaparina), eparina, Eliquis (apixaban) o Xarelto (rivaroxaban).
Dong quai non deve essere usato da donne incinte o che allattano. A causa dei suoi effetti estrogeno-simili, dovrebbe anche essere evitato da persone con condizioni ormono-sensibili come endometriosi, fibromi uterini o tumori del seno, dell'utero o delle ovaie. 
Alcune ricerche indicano che il dong quai può essere dannoso per le donne con tumore al seno o ad alto rischio per la malattia. In uno studio pubblicato sulla rivista Menopausa, test su cellule in coltura hanno dimostrato che il dong quai può favorire la crescita delle cellule di cancro al seno.

Dosaggio e preparazione

Dong quai è disponibile come integratore in compresse, capsule, tinture e tè. Nella medicina tradizionale cinese, la dose giornaliera raccomandata è di 2.000 milligrammi (mg) a 3.000 mg divisa in tre dosi.
A seconda della marca di integratori, la dose giornaliera raccomandata dal produttore può variare da una capsula da 530 mg al giorno a due capsule da 565 mg tre volte al giorno.
Si raccomanda di assumere compresse e capsule con acqua durante i pasti.

Cosa cercare

Al momento dell'acquisto di dong quai, cerca un prodotto di alta qualità da un'azienda familiare e rispettabile. Gli integratori di Dong quai sono venduti in molti negozi di alimenti naturali e negozi specializzati in prodotti a base di erbe, oltre che online.