Benefici per la salute di Forskolin

La forskolina è una sostanza naturale estratta dalla radice della pianta del cole indiano (Coleus forskohlii), un'erba legata alla menta. La pianta è originaria dell'India, del Nepal e di alcune parti del sud-est asiatico ed è stata usata per secoli nelle medicine ayurvediche e popolari.

È noto che la forskolina attiva l'adenilato ciclasi di classe III (AC-III), un enzima coinvolto nella regolazione di tutte le cellule umane. La funzione primaria di AC-III è quella di facilitare il trasferimento di messaggi chimici dall'esterno della cella all'interno di una cellula.

Stimolando AC-III, si ritiene che la forskolina promuova la perdita di peso, aumenti la massa muscolare e ossea e curi malattie come il glaucoma e l'asma.

Benefici alla salute

I professionisti alternativi hanno attribuito la forskolina a una moltitudine di proprietà medicinali, tra cui il trattamento o la prevenzione di malattie cardiache, angina, sindrome dell'intestino irritabile, infezioni del tratto urinario, eczema, psoriasi, malattie della tiroide e ipertensione.

Mentre molte di queste affermazioni rimangono non provate, studi recenti suggeriscono che la forskolina può, in effetti, offrire alcuni benefici per la salute.

Perdita di peso

Forskolin può aiutare a trattare l'obesità, secondo un piccolo studio pubblicato in Ricerca sull'obesità. Per questa indagine, a 30 uomini in sovrappeso o obesi è stato assegnato un supplemento di forskolina (250 milligrammi due volte al giorno) o un placebo.

Alla fine dello studio di 12 settimane, gli uomini che hanno preso forskolina hanno ottenuto maggiori perdite nel grasso corporeo e aumentano la massa muscolare magra rispetto al gruppo placebo. Hanno anche sperimentato aumenti significativi della massa ossea e del testosterone.

Nonostante i risultati positivi, i risultati non sono stati replicati in altri studi. Ulteriori ricerche sarebbero necessarie per stabilire se forskolin è il rimedio per la perdita di peso che molte persone credono che sia.

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Glaucoma

Le prime ricerche suggeriscono che il collirio contenente forskolina può aiutare a proteggere contro il glaucoma, un gruppo di malattie caratterizzate da una pressione oculare interna anormalmente elevata.

Uno studio del 2013 in Italia ha riportato che un supplemento contenente forskolina e flavonoidi chiamato rutina ha ridotto la pressione oculare interna del 10% nelle persone con glaucoma dopo 30 giorni. Dosi più alte corrispondevano a maggiori diminuzioni della pressione oculare.

Uno studio simile dall'India ha riportato che un 1% di collirio di forskolina è stato in grado di ridurre la pressione oculare interna in 90 adulti con glaucoma moderatamente grave dopo quattro settimane di trattamento.

Asma

Forskolin può aiutare a respingere gli attacchi di asma, dice uno studio del 2006 dal Journal of International Medical Research. L'indagine di sei mesi, che ha coinvolto 40 adulti e bambini con asma persistente, ha concluso che i supplementi di forskolina hanno ridotto l'incidenza di attacchi meglio del sodio cromoglicato, un farmaco comune contro l'asma.

Uno studio simile dal Messico ha riportato che una dose giornaliera di 10 milligrammi di forskolina ha paragonato favorevolmente a inalazioni due volte al giorno del farmaco per l'asma Qvar (beclometasone) nella riduzione del numero di attacchi d'asma.

Dove il forskolin ha sottoperformato era nella sua capacità di migliorare la funzione respiratoria (come misurato dal FEV1). Per confronto, Qvar ha migliorato tutti i valori respiratori, il che significa che la capacità respiratoria complessiva è aumentata con l'uso di routine.

La forskolina funziona in modo simile a molti farmaci per l'asma aumentando il livello di un composto noto come adenosina monofosfato ciclico (AMP ciclico). In questo modo si rilassa i passaggi d'aria e si riduce il rischio di spasmi respiratori.

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Possibili effetti collaterali

Gli integratori di forskolina non sembrano essere dannosi, anche se la loro sicurezza a lungo termine deve ancora essere stabilita. Alcune persone possono manifestare effetti indesiderati dopo aver preso forskolin, tra cui mal di testa, vertigini, arrossamento, visione offuscata, pelle umida e nausea. Molti di questi sintomi sono correlati ad un improvviso calo della pressione sanguigna (noto come ipotensione).

È noto che la forskolina interagisce con alcuni farmaci cronici. Evita la forskolina se stai prendendo una delle seguenti cose:

• Farmaci ad alta pressione sanguigna, inclusi beta-bloccanti e calcio antagonisti
• Anticoagulanti ("fluidificanti del sangue") come Coumadin (warfarin)
• Farmaci antipiastrinici come il Plavix (clopidogrel)

La forskolina deve essere evitata anche nelle persone con malattia renale policistica (PKD). Il farmaco sembra accelerare la crescita delle cellule renali e potrebbe finire per creare altre cisti.

A causa della mancanza di ricerche sulla sicurezza, la forskolina non deve essere usata nei bambini, nelle donne incinte e nelle madri che allattano.

Dosaggio e preparazione

Non ci sono linee guida per l'uso appropriato dei supplementi di forskolina. Gli integratori sono più comunemente venduti in capsule ma sono disponibili anche sotto forma di tinture, estratti e gel morbidi. Sono facilmente reperibili online e si possono trovare anche nei negozi di alimenti naturali, nei negozi di integratori e in alcune farmacie al dettaglio.

Gli integratori di forskolina sono tipicamente fabbricati in dosi che vanno da 385 milligrammi a 500 milligrammi. Come regola generale, non superare mai la dose raccomandata sull'etichetta del prodotto.

Cosa cercare

Gli integratori alimentari non sono rigorosamente regolamentati negli Stati Uniti e possono variare notevolmente da un marchio all'altro. Per garantire qualità e sicurezza, scegli solo integratori che sono stati testati e certificati da un organismo di certificazione indipendente come la US Pharmacopeia (USP) o ConsumerLab.

Forskolin è spesso incluso in supplementi di perdita di peso commercializzati come "bruciagrassi" o "soppressore dell'appetito". Altri produttori ritengono che forskolina possa essere di aiuto nel trattamento della patologia tiroidea o ridurre il rischio cardiovascolare. Per quanto convincente possa essere il tono, non lasciarti influenzare dalle affermazioni sulla salute che possono o meno essere vere.

Altre domande

È possibile ottenere forskolina da piante coleus?

Mentre la forskolina è derivata dalla pianta del coleus indiano, non ci sono prove che il consumo del coleus sia benefico per la salute. Le piante di Coleus non sono tossiche in sé ma non sono realmente commestibili. Inoltre, la linfa della pianta a volte può causare irritazione alla pelle, alla bocca o alla gola se toccata o mangiata.