Cause di dolore ad arco e opzioni di trattamento
Debolezza o lesioni di una qualsiasi di queste strutture possono causare dolore all'arco. La forma e l'altezza dei tuoi archi sono unici; Due persone non sono mai uguali. E le maggiori variazioni nella forma e nell'altezza del tuo arco possono renderti più suscettibile al dolore.
Il trattamento include strategie come supporto del piede, farmaci, terapia e possibilmente anche procedure interventistiche. Prestare attenzione al buon piede e al supporto dell'arco è fondamentale per prevenire il dolore all'arco.
Le cause
L'uso eccessivo, la ferita, la debolezza, l'infiammazione e le variazioni anatomiche nella struttura dei vostri archi possono tutti innescare il dolore all'arco. E c'è una buona possibilità che tu possa avere più di una causa.L'arco naturale dei piedi può essere descritto come alto, neutro o piatto. Gli archi alti e piatti hanno maggiori probabilità di causare dolore se si verificano inneschi, come un uso eccessivo. Alcune deformità congenite (dalla nascita) dell'arco possono renderti più suscettibile al dolore, anche senza un innesco.
Ci sono un certo numero di cause di dolore all'arco, tra cui:
Alti archi
Un arco alto è anche chiamato piede cavo o piede cavus. Un arco alto può renderti più incline ad abusare delle ferite quando pratichi sport o corri. Gli archi alti non assorbono lo shock molto bene e non forniscono molto sostegno durante la camminata.Piedi piatti e archi caduti
Gli adulti possono avere naturalmente un piede piatto o possono acquisire una deformità da flatfoot quando il tendine tibiale posteriore nella parte posteriore della gamba inferiore diventa debole. La forma del piede risultante è spesso chiamata archi caduti.congenito
Condizioni come la paralisi cerebrale, la distrofia muscolare, la malattia di Charcot-Marie Tooth e la spina bifida sono problemi neuromuscolari che causano deformità muscoloscheletriche, inclusi i cambiamenti nella forma dell'arco.Condizioni acquisite
Malattia della colonna vertebrale, neuropatia, atrofia muscolare e poliomelite sono esempi di condizioni che possono portare a muscoli indeboliti delle gambe e dei piedi, aumentando la probabilità di debolezza e dolore all'arco. Essere in sovrappeso può anche esercitare una pressione eccessiva sul piede, causando lesioni alle arcate.Problemi nervosi e dolore ai piedi
Trauma
Una lesione al piede o alla gamba può causare debolezza e un cambiamento nella posizione del piede, con conseguente dolore all'arco.Fattori scatenanti e fattori aggravanti
Quando il tuo arco plantare è già incline al dolore, cose come la mancanza di supporto per arco, uso eccessivo, stare in piedi per lunghi periodi di tempo o avere la gamba o il piede in una posizione insolita possono mettere a dura prova gli archi e causare infiammazioni.Tuttavia, puoi provare dolore all'arco anche se non hai una condizione che ti rende suscettibile al dolore, specialmente se sei spesso esposto a questi fattori esacerbanti.
Quando vedere un dottore
Se soffri di un lieve dolore all'arco, dovresti riposare e prendere in considerazione l'area dolente. Se soffri di dolore ricorrente, dolore persistente o se noti gonfiore, arrossamento, debolezza o diminuzione della sensibilità, dovresti consultare il medico.Anche se conosci la causa del tuo dolore all'arco, può peggiorare se non ricevi assistenza medica. Mettere lo stress sui muscoli delle gambe può causare un ulteriore sviluppo di dolore nelle arcate e nel resto del piede, delle gambe o dei fianchi. E a volte, il dolore persistente può indurre a posizionare il piede in modo imbarazzante, provocando piaghe, ulcere e anche dita deformate.
Diagnosi
La diagnosi si basa su una cronologia dei sintomi, l'esame fisico e possibilmente test di imaging come i raggi x.Esame fisico
Il medico valuterà la tua andatura (il modo in cui cammini) perché i problemi fisici che causano dolore all'arco del piede possono anche influenzare il modo in cui cammini. E i problemi di deambulazione possono causare dolore all'arco. Ad esempio, puoi esagerare con il piede, che sta mettendo la parte esterna del piede a terra prima della parte interna del piede (l'interno e l'esterno dovrebbero colpire il suolo allo stesso tempo). L'iperpronazione è sia una causa che un risultato del dolore all'arco.Un'altra parte importante della tua diagnosi è un esame dell'aspetto del tuo piede e della tua gamba. Il medico si sentirà per eventuali zone tenere o gonfie. Avrai un esame della tua funzione neurologica, comprese le dimensioni e la forza muscolare, i riflessi e le sensazioni. I tuoi archi saranno esaminati attentamente.
Il tuo piede ha tre archi distinti:
- Arco longitudinale mediale: L'arco longitudinale mediale è l'arco del piede più prominente e quello che viene comunemente definito semplicemente "l'arco". Funziona da davanti a dietro lungo l'interno del piede. Questo arco assorbe la maggior parte dello shock di impatto mentre si cammina, si salta o si corre.
- Arco longitudinale laterale: L'arco longitudinale laterale corre parallelo all'arco longitudinale mediale lungo il bordo esterno del piede. È più visibile nelle persone con archi molto alti.
- Arco trasversale: Tl'arco trasversale attraversa la parte mediana dall'esterno verso l'interno. Questo arco fornisce anche supporto e flessibilità al piede.
Test di imaging
Una radiografia è un test rapido e semplice che fornisce una buona immagine delle strutture muscoloscheletriche. Se la radiografia non spiega completamente i sintomi, potrebbe essere necessario disporre di una tomografia computerizzata (CT) o di un test di risonanza magnetica (MRI).Diagnosi differenziale
Il dolore all'arco è associato a diversi cambiamenti nelle arcate del piede. La fascite plantare, che è l'infiammazione di una qualsiasi delle strutture dell'arco, è la diagnosi più comune. In genere viene diagnosticato in base all'esame clinico e è probabile che i test diagnostici siano normali.Cos'è il fascite plantare e cosa posso fare a riguardo? Il medico può rilevare debolezza dei muscoli o dei tendini della gamba, come il tendine tibiale posteriore. Le malformazioni ossee e le lesioni traumatiche possono spesso essere viste durante gli esami di imaging.
Trattamento
Ci sono diverse opzioni di trattamento per il dolore all'arco. Il trattamento giusto per te dipende dalla causa. I trattamenti conservativi includono dispositivi di supporto dell'arco personalizzati o bretelle del piede e della caviglia.Se si dispone di archi alti, si può beneficiare di scarpe imbottite e inserti per scarpe personalizzati per aiutare con l'assorbimento degli urti. Se si dispone di un arco basso (piede piatto), si consiglia spesso l'uso di un plantare per calzature personalizzato e di allungare il tendine di Achille. Il trattamento può progredire in uno stivale a piedi, in fisioterapia o in un intervento chirurgico.
Un tipico esercizio a casa comporta il rotolamento di una palla o di una lattina di plastica sotto i piedi per alcuni minuti ogni giorno.
Assicurati di avere consigli e una diagnosi dal tuo medico o terapeuta prima di fare esercizi a casa, in modo da non esasperare il tuo problema.
La terapia fisica può concentrarsi sul rafforzamento del tendine di Achille nella caviglia e sul muscolo tibiale nella parte posteriore della gamba, che può aiutare ad alleviare la pressione indebita sulle arcate.
Anche i farmaci, incluse le iniezioni di farmaci antinfiammatori e / o antidolorifici, possono essere d'aiuto. E quando c'è un difetto anatomico riparabile, può essere necessario un intervento chirurgico.
Può un intervento Fix Arch Pain?
Prevenzione
Potresti non pensare necessariamente a proteggere i tuoi archi se non hai provato dolore. Ma se sei un atleta, o se sei in piedi tutto il giorno, puoi evitare problemi con dolore all'arco selezionando correttamente le scarpe. Indossare scarpe di supporto progettate per il fitness è importante, anche se si pratica sport come hobby. A volte, gli inserti possono essere inseriti all'interno delle scarpe per fornire il giusto supporto per l'arco.Mantenere una buona forma va anche lontano. Se sei un corridore o un tennista, ad esempio, è importante imparare come posizionarti nel modo giusto in modo da ridurre le possibilità di sviluppare dolore.
Una parola da Verywell
Il dolore all'arco è molto comune. Ma ciò non significa che dovresti ignorarlo. A volte, esercizi a casa, un semplice supporto per l'arco o una scarpa più solidale possono alleviare il problema. Prestare attenzione al corretto allungamento e alla postura quando si partecipa a sport ricreativi per prevenire lesioni e infiammazioni. È una buona idea parlare con un allenatore in modo da poter apprendere le tecniche più sicure.Se i sintomi persistono, sono necessari terapia personalizzata, dispositivi personalizzati, farmaci o interventi chirurgici per evitare complicazioni.
