Trattare un dito inceppato
Potresti sapere che un dito inceppato si riferisce al dolore alle articolazioni delle dita e al gonfiore causato da una lesione da impatto di una o più dita. Le dita inceppate sono estremamente dolorose e richiedono un trattamento immediato per aiutare la guarigione. Inoltre, se le dita inceppate non vengono indirizzate immediatamente, possono mascherare ulteriori danni come fratture o lussazioni.
Ice the Jammed Finger
Il primo passo per trattare un tale infortunio è la formazione di ghiaccio sulla ferita e l'innalzamento del dito interessato. Ice la ferita con un impacco di ghiaccio, o se si utilizzano verdure surgelate, avvolgerli prima con un asciugamano, e poi procedere a ghiaccio la ferita per intervalli di 15 minuti, rimuovendo il ghiaccio e in attesa fino a quando il dito torna a una temperatura normale prima di glassare di nuovo . Ripeti la procedura, ma assicurati di non ghiacciare più di 3-15 minuti in un'ora.
Prova il dito per movimento e raggio di movimento
Se il dito non si muove facilmente o il dolore peggiora, consultare un medico e fare una radiografia per determinare se c'è una frattura o lussazione ossea che deve essere corretta. Dopo che il gonfiore diminuisce e il dolore si attenua, prova a muovere leggermente il dito. Se l'infortunio è lieve, sarai in grado di muoverti con poco disagio in breve tempo.
Attacca il dito e riposa
Se hai stabilito che il dito inceppato è un infortunio minore, legalo con il dito al dito e prova a riposare. È importante utilizzare un nastro di grado medico e utilizzare una pezza di garza tra le dita per evitare vesciche e umidità mentre si guarisce. Si può anche prendere in considerazione uno stint nel caso in cui il medico normale suggerisca di tenere il dito allineato con il resto delle dita e consentire la protezione di ulteriori lesioni.
Vedi un chiropratico o osteopata
Gli esercizi di fisioterapia sono utili per ottenere un recupero completo. Tuttavia, puoi iniziare controllando con un chiropratico o un osteopata per essere sicuro che la guarigione stia andando come dovrebbe essere. Che si tratti di un infortunio grave o minore, puoi favorire il dito precedentemente ferito che potrebbe creare più problemi lungo la strada. Uno di questi specialisti può garantire che il dito curativo mantenga una gamma adeguata di movimento, movimento e circolazione. Potrebbero anche essere in grado di offrire i prossimi passi in caso di brutte notizie sul dito inceppato.
Usalo o perdilo
Una volta che hai fatto la tua dovuta diligenza assicurandoti che tutto sia in linea con il tuo dito curativo, cerca di usarlo normalmente in modo che ritorni alla sua forza e abilità. Se non lo usi, potresti perdere forza nel dito curativo o iniziare a causare squilibri nelle altre dita che potrebbero minacciare lesioni. La maggior parte delle dita inceppate guarisce completamente se non ci sono fratture o lussazioni. Se c'è una frattura o una lussazione, possono essere necessari mesi per guarire. Il dolore può durare mesi e l'articolazione ferita può essere più grande di quella delle dita non ferite per ancora più a lungo.
