Trattare un livido minore
Un livido è un'area di decolorazione che si sviluppa quando piccoli vasi sotto la pelle si rompono, permettendo al sangue di raccogliersi nel tessuto circostante (pensatelo come se la pelle stesse sanguinando all'interno). Quando sono causati da lievi ferite o incidenti - ti sei imbattuto nel letto o sono stato colpito da un livido da palla di solito sparisci da solo dopo alcune settimane. Ma con la giusta cura di sé, puoi alleviare il dolore e il gonfiore e contribuire ad accelerare il processo di guarigione.
RISO. Al salvataggio
Il modo migliore per curare un livido consiste nell'utilizzare R.I.C.E., che sta per riposo, ghiaccio, compressione e elevazione. Inizia appena si verifica l'infortunio e continua per 24-48 ore.
- Riposo: Dare il tempo di lividi per recuperare non sovraccarico i muscoli nella zona lesa.
- Ghiaccio: Ice il livido con un impacco di ghiaccio avvolto in un asciugamano per non più di 15 a 20 minuti alla volta. Se lasciato in posizione troppo a lungo, è possibile ottenere congelamento da un impacco di ghiaccio. Il freddo riduce il gonfiore e l'infiammazione costringendo i vasi sanguigni e fornisce sollievo dal dolore a breve termine.
- Compressione: Se la zona contusa si gonfia, comprimila con un bendaggio elastico ma non avvolgerla troppo stretta. Non avvolgere troppo le bende elastiche. L'idea è solo quella di scoraggiare il gonfiore, non di bloccare del tutto il flusso sanguigno.
- Elevazione: Per quanto possibile, tieni la zona contusa sollevata sopra il cuore. Questo aiuta a prevenire la formazione di sangue nel tessuto interessato e consente al sangue in eccesso di drenare più velocemente.
I lividi spesso si sentono inizialmente morbidi e farmaci antidolorifici da banco come il Tylenol (acetaminofene) o anti-infiammatori non steroidei (FANS) come l'ibuprofene, assunto per via orale o usato localmente, come un unguento, possono alleviare il disagio.
Trattamento dopo il secondo giorno
Una volta trascorso il periodo acuto, passare dal ghiaccio a un impacco di calore o un panno imbevuto di acqua tiepida. Questo stimolerà la circolazione per liberare il sangue intrappolato. Applicalo alla zona lesa più volte al giorno per non più di 20 minuti alla volta. Continua a elevare la ferita quando è conveniente, ma smetti di applicare la compressione, probabilmente non è più utile.
Suggerimenti
- Questi passaggi sono i suggerimenti più comuni da parte dei medici per curare le piccole contusioni, ma ci sono pochissime ricerche sul trattamento delle contusioni. Nella maggior parte dei casi, potresti anche fare assolutamente nulla e il livido guarirà bene.
- Se ti sembra di livido più facilmente di altri la tua età e sesso, si consiglia di vedere il medico. Lividi eccessivi possono essere un sintomo di anemia, una condizione medica causata da una mancanza di ferro nel sangue. Per mantenere alti i livelli di ferro, mangia più proteine animali (manzo magro, ostriche, pollo e tacchino sono buone opzioni) e un sacco di verdure a foglia verde come gli spinaci.
- Considerando l'arnica? La ricerca è mista, con la maggior parte degli studi che dimostrano che l'assunzione di arnica omeopatica per bocca o l'applicazione di arnica sulla pelle non riduce la formazione di lividi.
- Consultare il proprio medico se si verificano ancora dolore tre giorni dopo una lesione apparentemente minore.
