Come i pazienti con BPCO possono rallentare il declino della funzione polmonare
La verità è che ogni minima prova scientifica sulla cessazione dell'abitudine al fumo e sulla BPCO sottolinea che il declino della funzione polmonare nella BPCO tende a rallentare drasticamente una volta che si esce, quindi abbattere quelle sigarette - anche più tardi nella vita - può ancora essere benefico. Infatti, la maggior parte delle ricerche sostiene che la funzione polmonare rischia di normalizzarsi, il che significa che diminuisce al ritmo di chiunque altro della stessa età, altezza, peso e sesso.
Tuttavia, per alcune persone, la funzione polmonare diminuisce rapidamente a prescindere. Queste persone sono a volte indicate come "declinatori rapidi".
Fattori che contribuiscono al declino della funzione polmonare rapida
Secondo il American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, se la funzione polmonare diminuisce più rapidamente di quanto non faccia negli altri, potresti essere a maggior rischio di ospedalizzazione e morte.Cosa determina la velocità con cui la funzione polmonare diminuirà se hai la BPCO? Questi sono potenziali fattori di rischio per essere nel gruppo "in rapido declino":
- Continuando a fumare
- Avere frequenti infezioni respiratorie
- Avere una predisposizione genetica al declino rapido della funzione polmonare
- Avere altre malattie che possono contribuire al peggioramento della funzione polmonare
- Avendo una malattia avanzata
- Avere 50 anni o più
- Essere femmina
- Essere di origine afroamericana
Perché smettere di fumare?
Ricerca pubblicata nel European Respiratory Journal suggerisce che la cessazione del fumo migliora i sintomi della BPCO, riduce l'iperreattività delle vie aeree e "normalizza il declino eccessivo del FEV1 in tutte le fasi della malattia". FEV1 è una misura della quantità di aria che le persone possono espellere forzatamente dai loro polmoni in un secondo, ed è un indicatore importante dello stato di salute per le persone con BPCO, mostrando capacità polmonare. Smettere di fumare migliora anche la sopravvivenza nelle persone con BPCO.Ulteriori ricerche hanno scoperto che in coloro che smettono di fumare, vi è una significativa riduzione del declino della funzione polmonare, rispetto a quelli che continuano a fumare. Infatti, coloro che hanno smesso di fumare nello studio hanno riscontrato un miglioramento della funzionalità polmonare nel primo anno dopo aver smesso di fumare. Nei soggetti che sono rimasti senza fumo, il tasso di declino del FEV1 era di 31 millilitri all'anno, che era la metà di quello del gruppo dei "fumatori continui" (62 millilitri all'anno). Queste differenze sono aumentate progressivamente anno dopo anno durante il periodo di follow-up dello studio di 11 anni. All'età di 11 anni, il 38% di coloro che hanno continuato a fumare aveva un FEV1 inferiore al 60% del valore normale previsto rispetto al 10% delle persone che soffiano continuamente.
Come smettere di fumare
Il fumo è una dipendenza e dovrebbe essere trattato in questo modo. Usando un approccio onnicomprensivo per smettere di fumare che include farmaci, counseling, meditazione, rilassamento, gruppi di sostegno, un'alimentazione corretta e l'esercizio quotidiano di solito funziona meglio. Inoltre, molti scoprono che i 12 passi di Nicotine Anonymous, un programma basato su principi spirituali, li aiuta ad avere successo.Ci sono molte ragioni per cui le persone con BPCO lottano per smettere di fumare. Se hai provato a smettere e non hai avuto successo la prima volta, non ti arrendere. All'inizio, molte persone cercano invano di smettere e finalmente hanno successo dopo tentativi successivi.
Altri modi per preservare la funzione polmonare
Alcuni fattori che influenzano la funzione polmonare - come età, sesso e razza - sono ovviamente al di fuori del tuo controllo. Ma ci sono cose che puoi fare per rallentare questo declino, oltre a smettere di fumare. Questi sono alcuni modi extra per aiutare a preservare la funzione polmonare:- Mangia una dieta ad alto contenuto di antiossidanti. Una dieta sana ricca di vitamine antiossidanti come A, C, E e selenio può essere associata a una migliore funzionalità polmonare ea livelli più alti di FEV1.
- Evitare l'esposizione a lungo termine all'inquinamento atmosferico interno ed esterno. Ciò significa creare un ambiente privo di fumo nella tua casa, evitando l'esposizione a stufe a legna, combustibili da biomassa o sostanze chimiche aggressive, e stare in casa nei giorni in cui la qualità dell'aria esterna è scarsa.
- Esercizio quotidiano. La ricerca suggerisce che un livello medio-alto di attività fisica regolare è associato a un ridotto livello di declino della funzionalità polmonare e al rischio di BPCO nei fumatori.
