I benefici per la salute di olio di eucalipto
L'olio altamente concentrato che viene distillato a vapore dalle foglie dell'albero è stato usato in medicina dal almeno 1788, quando i dottori presero nota della presenza dell'olio e iniziarono ad usarlo per trattare problemi al torace e coliche. Alla fine del XIX secolo, la sua capacità di promuovere la sudorazione e il muco chiaro portavano alla prescrizione di olio di eucalipto per le condizioni respiratorie, tra cui bronchite, influenza, asma e tosse. Mentre si parlava di olio di eucalipto diffuso, cominciò a essere usato in altri modi, incluso come linimento per i muscoli stanchi e doloranti e per alleviare il dolore dell'artrite. Sebbene l'olio essenziale sia ancora oggi raccomandato per una serie di applicazioni medicinali, il suo uso principale rimane il trattamento della tosse, del freddo, della bronchite e del sollievo sintomatico dal raffreddore e dalla congestione del tratto respiratorio superiore.
Come la maggior parte degli oli essenziali, l'olio di eucalipto contiene molti componenti naturali. Ma la chiave è 1,8-cineole (aka cineolo ed eucaliptolo), il composto responsabile del suo odore pulito, acuto, leggermente medicinale e del suo valore medicinale. Secondo una review del 2010, l'eucaliptolo ha dimostrato di avere una forte azione antibatterica, antivirale e anti-fungina, che potrebbe spiegare il suo uso tradizionale come trattamento per i disturbi respiratori. Detto questo, in uno studio più recente del 2018 che ha studiato l'attività antibiotica di cinque oli essenziali, l'olio di eucalipto ha mostrato solo una debole attività contro i patogeni respiratori. Si è scoperto che l'olio di eucalipto è un potente antiossidante in uno screening fitochimico del 2010.
Benefici alla salute
Pochi dei benefici proposti per l'olio di eucalipto hanno una forte scienza dietro di loro, secondo il Database completo di farmaci naturali (NMCD), che valuta l'efficacia sulla base di prove scientifiche. Sebbene promettente, la maggior parte delle prove è considerata preliminare. Ecco una carrellata su ciò che è noto finora su come l'olio di eucalipto può giovare alla salute.Rilievo freddo e respiratorio
Potresti conoscere meglio l'olio di eucalipto da prodotti come Vicks VapoRub, dove agisce per eliminare le vie respiratorie. Almeno uno studio ha trovato alcuni benefici per un vapore di sfregamento (VR) contenente olio di canfora, mentolo ed eucalipto rispetto a un placebo del petrolio quando usato sui bambini nelle ore notturne. Tra i gruppi di trattamento, i ricercatori hanno rilevato differenze significative nel miglioramento della tosse, della congestione e della difficoltà del sonno, con il gruppo VR che ha ottenuto il miglior punteggio rispetto al placebo per gravità della tosse, difficoltà di sonno di genitore e bambino e punteggio sintomatologico combinato. Non ci sono stati effetti sul naso che cola e i bambini trattati con VR hanno avvertito arrossamenti e bruciore della pelle.L'olio di eucalipto viene spesso usato sotto forma di inalazione di vapore per aiutare ad alleviare i sintomi del raffreddore, anche se sono necessari studi per confermare il valore di questo uso. Quando viene inalato nel sistema respiratorio, si ritiene che riduca gli spasmi muscolari che possono restringere le vie respiratorie e rendere difficile la respirazione. Si dice anche che sia un gentile espettorante e per promuovere il drenaggio dai seni congestionati.
Bronchite
Nella medicina tradizionale a base di erbe, il tè e l'eucalipto o l'olio sono spesso usati internamente e esternamente sul petto. Entrambi gli usi sono approvati dalla Commissione tedesca E, il gruppo di esperti che valuta la fitoterapia, per curare la bronchite. Questa condizione è una comune infiammazione del rivestimento dei tubi che trasportano l'aria da e verso i polmoni che spesso si sviluppa da un raffreddore. Uno studio in doppio cieco, controllato con placebo, pubblicato sulla rivista Tosse nel 2013 ha confermato che le persone con bronchite possono beneficiare del trattamento con cineolo orale. Nell'arco di 10 giorni, 242 pazienti hanno ricevuto 200 mg di cineolo tre volte al giorno o un placebo. Dopo quattro giorni di trattamento, è stato notato che il gruppo trattato con cineolo ha mostrato un miglioramento significativamente maggiore nei sintomi della bronchite acuta, in particolare la frequenza degli attacchi di tosse.Sinusite
Cineolo può aiutare ad accelerare la guarigione della sinusite acuta, che spesso inizia come un raffreddore e poi si trasforma in un'infezione batterica. In uno studio in doppio cieco condotto nel 2004 su 150 persone con sinusite acuta che non necessitavano di trattamento con antibiotici, quelle date 200 milligrammi di cineolo per via orale tre volte al giorno si sono riprese significativamente più velocemente di quelle somministrate a un placebo.Asma
Le prime ricerche mostrano che l'eucaliptolo potrebbe essere in grado di rompere il muco nelle persone con asma. Mentre alcune persone con asma grave sono state in grado di ridurre il loro dosaggio di farmaci steroidi assumendo eucaliptolo, non dovresti provare questo senza il consiglio e il monitoraggio del tuo medico.La guarigione delle ferite
Gli unguenti d'attualità contenenti l'olio sono stati usati nella medicina aborigena tradizionale per sostenere la guarigione delle ferite, un uso che la scienza moderna ha studiato. Uno studio del 2012 ha esaminato l'attività antimicrobica dell'olio di eucalipto contro due patogeni, S. aureus, che è principalmente responsabile per l'infezione della ferita post-operatoria, sindrome da shock tossico e intossicazione alimentare, e E. coli, che è responsabile per le infezioni del tratto urinario. I ricercatori hanno scoperto che l'olio aveva attività contro entrambi i batteri. Questo tipo di azione antibatterica può rendere l'olio di eucalipto un trattamento efficace per tagli e ferite minori, dice l'esperto di erbe Michael Castleman, l'autore di "The New Healing Herbs". Suggerisce di applicare una goccia o due di olio di eucalipto su una ferita pulita.Sollievo dal dolore
Come molti oli essenziali, l'olio di eucalipto è stato studiato per il suo uso come antidolorifico. In uno studio del 2013, l'inalazione di olio di eucalipto per 30 minuti per tre giorni consecutivi dopo l'intervento chirurgico di sostituzione del ginocchio è stata efficace nel ridurre il dolore e la pressione sanguigna dei pazienti.Un unguento a base di eucalipto è stato trovato per aumentare la circolazione quando applicato agli avambracci dei partecipanti in un piccolo studio in doppio cieco pubblicato nel 1991, il che suggerisce che l'eucalipto può temporaneamente alleviare il dolore muscolare minore quando applicato localmente. Come il mentolo e il verde invernale, l'eucalipto è considerato un anti-irritante. Funziona irritando la pelle dove viene applicata, facendo sentire la pelle calda o fredda.
Igiene orale
Le prime ricerche pubblicate nel Journal of Periodontology mostra che la gomma da masticare contenente lo 0,3% allo 0,6% di estratto di eucalipto può ridurre la placca dentale e la gengivite e migliorare l'alitosi in alcune persone. Alcuni dentisti consigliano di diluire una goccia di olio di eucalipto con olio di oliva o di cocco e di farla schiumare in bocca o di applicare una goccia al dentifricio prima di lavarsi.Possibili effetti collaterali
L'eucaliptolo, la sostanza chimica attiva presente nell'olio di eucalipto, è probabilmente sicuro se assunto per via orale per un massimo di 12 settimane, secondo NMCD. L'olio di eucalipto è probabilmente pericoloso se assunto per bocca senza essere prima diluito.L'olio di eucalipto non deve essere applicato direttamente sulla pelle. Usarlo "pulito" può causare grave irritazione. Per diluire un olio essenziale, una buona regola è aggiungere 12 gocce di olio a ogni oncia fluida di olio vettore come mandorle, nocciolo di albicocca o olio di avocado o lozione.
Non si sa abbastanza sull'uso di olio di eucalipto durante la gravidanza e l'allattamento, quindi non utilizzarlo senza un consiglio medico. L'olio di eucalipto è probabilmente non sicuro per i bambini e non deve essere preso per via orale o applicato sulla pelle.
Se si dispone di una condizione medica, consultare un medico qualificato prima di utilizzare oli essenziali. Alcuni oli essenziali non dovrebbero essere usati da persone con condizioni di salute. Ad esempio, le persone con malattie del fegato o dei reni dovrebbero usare solo oli essenziali sotto la guida di un professionista qualificato. Una volta assorbito nel flusso sanguigno, gli oli essenziali vengono eliminati dal fegato e dai reni. L'uso eccessivo di oli essenziali può danneggiare questi organi.
Consultare un medico qualificato se si assumono farmaci, poiché gli oli essenziali potrebbero interagire con determinati farmaci. Ad esempio, la ricerca iniziale suggerisce che l'eucalipto potrebbe abbassare lo zucchero nel sangue, quindi i livelli di zucchero nel sangue devono essere monitorati attentamente se si assumono farmaci per il diabete. Poiché l'eucalipto può influenzare i livelli di zucchero nel sangue, c'è la preoccupazione che possa rendere difficile il controllo della glicemia durante e dopo l'intervento chirurgico. Smettere di usare l'eucalipto almeno due settimane prima di un intervento programmato.
Se stai considerando l'uso di oli essenziali per una condizione di salute, assicurati di consultare prima il tuo medico. L'autotrattamento di una condizione e l'evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze.
Dosaggio e preparazione
Piccole dosi di olio di eucalipto (da 0,05 a 0,2 millilitri al giorno) possono essere assunte internamente dagli adulti. Diluire sempre l'olio in acqua calda prima di consumarlo. Per preparare un'infusione, fai bollire 1-2 cucchiaini di foglie tritate in una tazza d'acqua e fai una macerazione per 10 minuti. Puoi bere fino a due tazze al giorno. Per fare un unguento, aggiungi alcune gocce alla vaselina e applicalo come strato spesso fino a tre volte al giorno.Se si utilizza un prodotto commerciale, assicurarsi di seguire le indicazioni sull'etichetta.
Essere consapevoli del fatto che l'olio di eucalipto è altamente velenoso, e l'assunzione di 3,5 millilitri (un po 'meno di un cucchiaino) di olio non diluito si è rivelata fatale. Segni di avvelenamento da eucalipto possono includere dolore allo stomaco e bruciore, vertigini, debolezza muscolare, piccole pupille, sensazione di soffocamento e altri. L'olio di eucalipto può anche causare nausea, vomito e diarrea.
Per preparare un inalante di eucalipto, aggiungere alcune gocce di olio di eucalipto o una manciata di foglie in acqua calda o un vaporizzatore e inalare profondamente il vapore per 5-10 minuti (fare attenzione a non scottarsi).
Puoi anche usare l'olio di eucalipto in un bagno caldo o una doccia. Per fare ciò, aggiungi due o tre gocce di olio essenziale al tuo bagno appena prima di entrare. Se stai facendo la doccia, metti da due a tre gocce di olio essenziale su una salvietta bagnata. Quando l'acqua calda della doccia riscalda il panno, l'olio vaporizzato viene rilasciato.
Cosa cercare
Come regola generale, evitare di acquistare oli essenziali da un'azienda che prezzi tutti i suoi oli lo stesso. Il processo di estrazione può variare enormemente da una pianta all'altra, e non ha senso che un olio essenziale di rosa bulgara (che costa circa $ 950 l'oncia) possa essere valutato ovunque vicino a un olio essenziale di limone, che costa meno di $ 15. un'oncia.Pratiche di prezzo come questa suggeriscono che gli oli sono sintetici o di bassa qualità. In definitiva, il prezzo degli oli dovrebbe essere basato sulla quantità di materia prima necessaria per produrlo.
Gli oli essenziali dovrebbero essere venduti in bottiglie di vetro scuro color ambra o blu (gli oli possono sciogliere la plastica e contaminare il prodotto). Il vetro trasparente consente l'ingresso della luce non filtrata e può causare il deterioramento dell'olio.
Acquista oli puri. Per verificare se gli oli sono stati diluiti con olio vegetale, posizionare un paio di gocce su un pezzo di carta. Se lasciano un anello oleoso, probabilmente contengono olio vegetale.
Prima di acquistare un olio, chiedere se è possibile provare una piccola quantità sulla pelle e guardare per una reazione. Le persone che hanno usato l'olio di eucalipto per via topica in alcuni studi hanno manifestato eruzioni cutanee e irritazione.
