Memoria di lavoro e fibromialgia

Il tuo memoria di lavoro è un sistema nel tuo cervello che ti consente di conservare e manipolare temporaneamente le informazioni coinvolte in un processo complesso. Ciò può includere la comprensione del linguaggio, il ragionamento e l'apprendimento di nuove informazioni. La memoria di lavoro è una parte di un sistema più grande chiamato memoria a breve termine.
La memoria di lavoro si occupa delle informazioni con le quali è necessario "lavorare", ad esempio:

• Istruzioni passo-passo
• Le cose che ti servono al negozio
• Un problema che stai cercando di risolvere
• Un numero di telefono

Si occupa anche di quanto bene presti attenzione alle cose, della tua capacità di manipolare input visivi e di alcuni dei processi coinvolti nell'apprendimento di nuove parole.
La memoria di lavoro elabora anche le informazioni recuperate dalla memoria a lungo termine mentre si lavora con essa. Ad esempio, se stai preparando la cena e vuoi che il tuo pollo alla griglia sia fatto contemporaneamente a un contorno, puoi ritirare i tempi di cottura dalla memoria a lungo termine, quindi guardare la ricetta del contorno per vedere quando è necessario per avviarli l'uno rispetto all'altro.
Utilizzerai ulteriormente la memoria di lavoro quando sposerai il contorno di una ricetta e ricorderai di mescolare periodicamente una pentola di pasta bollente.
La memoria di lavoro di tutti ha una capacità limitata. La persona normale e in buona salute può memorizzare circa sette articoli nella memoria di lavoro e trattenerli per circa 18 secondi. Alcune tecniche, come la ripetizione di informazioni ripetute, possono aiutare a rimanere nella memoria di lavoro per un periodo di tempo più lungo.
La memoria di lavoro è un sistema di messa a fuoco attiva utilizzato dal cervello, non una posizione specifica nel cervello in cui sono archiviate le informazioni. La scarsa memoria di lavoro non è un segnale di scarsa intelligenza.
I bambini hanno in genere una capacità inferiore che cresce man mano che invecchiano. Gli adulti possono avere disturbi della memoria di lavoro a causa di malattia.

Fibromialgia e sindrome da stanchezza cronica

Si ritiene che le persone con fibromialgia e sindrome da stanchezza cronica abbiano una menomazione delle loro memorie di lavoro. Questo sintomo è spesso descritto dai termini a ombrello "fibro fog" o "brain fog", che sono usati per descrivere l'intera gamma di disfunzioni cognitive legate alle condizioni.
Questa menomazione può aiutare a spiegare i problemi che le persone con queste malattie subiscono regolarmente, come ad esempio:

• Comprensione della lettura ridotta
• Difficoltà nell'apprendimento di nuove informazioni
• Incapacità o ridotta capacità di seguire le istruzioni passo-passo
• Incapacità o ridotta capacità di multitasking
• Spesso dimenticando cose come quello che sei andato in cucina a fare o quello che stavi per dire

Per uno studente, può rendere impossibile seguire le istruzioni passo passo in un laboratorio di scienze. Sul posto di lavoro, può significare dimenticare informazioni importanti ("Quel cliente voleva la crema con il suo caffè?") O problemi con l'apprendimento di un nuovo sistema informatico.
Se hai problemi di memoria, può aiutare a prendere l'abitudine di scrivere le cose. Potresti chiedere al tuo capo o ai tuoi istruttori di scrivere istruzioni piuttosto che dartelo a voce.
Con sforzo, potresti essere in grado di migliorare la tua memoria di lavoro. Ripetere le cose a te stesso ancora e ancora è un modo semplice. Un altro è attraverso i giochi in cui è necessario ricordare le cose. Il gioco di memoria di un bambino è un esempio. Con una rapida ricerca, puoi trovare molti tipi di giochi online, compresi quelli che provengono da siti web progettati per esercitare il tuo cervello.