Come si sente la bassa serotonina?

I sintomi della fibromialgia (FMS) e della sindrome da stanchezza cronica (CFS o ME / CFS) sono tutti sulla mappa. Perché una condizione causerebbe dolore, stanchezza, abbuffate, scarsa autostima e problemi addominali? È confuso e sconcertante, per non parlare modo meno di divertimento con cui vivere!
Ma tutti questi sintomi apparentemente casuali potrebbero avere qualcosa in comune - l'evidenza suggerisce problemi con il modo in cui il corpo regola la serotonina. E non sono gli unici problemi legati alle anomalie di questa sostanza, che è sia un neurotrasmettitore (nel cervello) che un tipo di ormone (nel resto del corpo).
La serotonina è un regolatore di tutti i tipi di processi, quindi non c'è da meravigliarsi che quando è fuori di testa, niente è regolare! Ecco perché senti come il tuo corpo sta cadendo a pezzi e i tuoi sintomi non hanno alcun senso.
La doppia natura della serotonina - neurotrasmettitore e ormone - significa che si trova in tutto il corpo. Infatti, c'è più serotonina nell'intestino che nel cervello. Ciò potrebbe spiegare perché malattie come la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) sono estremamente comuni in FMS e ME / CFS: l'IBS coinvolge anche una bassa serotonina.
Riconoscendo i sintomi della bassa serotonina, potresti essere in grado non solo di capire i tuoi sintomi folli, ma potresti effettivamente migliorare le tue possibilità di una corretta diagnosi e trattamento.

Sintomi correlati alla serotonina fisica

I medici non ti mettono alla prova per i livelli di neurotrasmettitore. Invece, si basano sui sintomi per fare diagnosi. Per questo motivo, è importante che tu sappia quali sintomi possono essere collegati alla serotonina - altrimenti, puoi scegliere solo uno o due di concentrarti sul tuo dottore, e questo può interferire nel capire cosa è sbagliato.
Ciò che chiamiamo "bassa" serotonina può derivare da un paio di cause diverse: o il tuo corpo non produce abbastanza, o non lo usa in modo efficiente. Ad ogni modo, il risultato è lo stesso.
Alcuni dei principali sintomi fisici della bassa serotonina sono:

Stanchezza cronica nonostante il riposo adeguato;
Sonno disturbato;
O perdita di appetito o voglie di carboidrati, probabilmente a causa del tentativo del corpo di fare più serotonina;
Vampate di calore e variazioni di temperatura non collegate al tuo ambiente;
Mal di testa;
Dolori di stomaco.

Certamente, molti di questi sintomi possono insorgere nella vita di chiunque di volta in volta. La chiave qui è di riconoscere se si hanno gruppi di sintomi che tendono a verificarsi insieme. I livelli di serotonina possono fluttuare nel tempo, portando a riacutizzazioni dei sintomi e remissioni (tempi in cui i sintomi sono scomparsi oa livelli bassi).

Emotivo Sintomi correlati alla serotonina

La presenza di sintomi emotivi non implica in alcun modo che FMS o ME / CFS siano malattie psicologiche. In realtà, sappiamo che entrambi includono numerose anomalie fisiologiche. La FMS è generalmente considerata una condizione neurologica e entrambe queste malattie sono talvolta denominate malattie neuroimmuni o malattie neuroendocrine.
È vero che la serotonina (e molti altri neurotrasmettitori) sono anche coinvolti in malattie mentali, come il disturbo depressivo maggiore. Anche in questi casi rappresentano un problema fisiologico. I neurotrasmettitori sono anche coinvolti in numerose condizioni non psicologiche, tra cui il morbo di Parkinson.
I sintomi emotivi includono:

Perdita di interesse per il sesso,
Ritiro sociale,
Tristezza e frequenti pianti,
Bassa autostima e fiducia in se stessi,
Perdita di personalità,
Sentirsi emotivamente sensibili e prendere le cose personalmente,
Irritabilità.

Se la tua tristezza e altri sintomi emotivi sono particolarmente pronunciati, dovresti parlare con il tuo medico della depressione. È comune in FMS e ME / CFS, come in tutte le malattie croniche e debilitanti.
Di nuovo, cerca i cluster di sintomi che potrebbero indicare una bassa serotonina.

Penso che la mia serotonina sia bassa. Ora che cosa?

Se pensi che la tua serotonina sia bassa, ne parli con il medico. Potrebbe essere necessario prendere in considerazione trattamenti che aumentano la quantità di serotonina disponibile.
Probabilmente il trattamento più comune è il farmaco: antidepressivi come inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI), inibitori della ricaptazione della serotonina norepinefrina (SNRI) o triciclici. Alcuni supplementi e la tua dieta possono influenzare anche la serotonina.
Per ulteriori informazioni, sulle opzioni di trattamento, vedere:

Disregolazione della serotonina in FMS e ME / CFS