Questo allenamento a basso impatto e ad alta intensità è per l'attrezzo ginnico intermedio / avanzato che cerca un allenamento duro sul cuore, ma facile sulle articolazioni. Questo è un...
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Trovare un programma di esercizi che funzioni meglio per te è una parte importante del tuo allenamento. Fortunatamente, ci sono molte opzioni e diversi metodi di allenamento tra cui scegliere....
L'allenamento a intervalli è stato utilizzato dagli atleti per anni per costruire fitness. L'allenamento intervallato combina brevi e ad alta intensità di velocità, con fasi lente e di recupero, ripetute...
Il seguente allenamento è un passo avanti dal livello di allenamento per principianti 2, aumentando l'intensità e aumentando il tempo di allenamento a 30 minuti. Gli allenamenti a intervalli comportano...
Se sei nuovo all'esercizio fisico, probabilmente hai sentito parlare di interval training, un metodo di allenamento che ti ha spinto fuori dalla tua zona di comfort per un certo periodo...
Ti annoi con i soliti allenamenti ellittici? Forse è ora di cambiare. Ravviva il tuo allenamento con intervalli Questo allenamento a intervalli ellittici è ciò di cui hai bisogno per...
Questo allenamento prevede di lavorare sul tapis roulant (o su qualsiasi attrezzo cardio a scelta) per 35 minuti di divertimento di cardio. Trascorrerai molto tempo a cambiare velocità e inclinazione...
Il trainer ellittico è diventato uno dei pezzi più popolari di attrezzature nei club della salute e in alcune palestre di casa. Questo articolo combina i movimenti di un stepper...
