Cardio è l'abbreviazione di cardiovascolare, che si riferisce al cuore. L'esercizio cardiovascolare è un esercizio che aumenta la frequenza cardiaca e la mantiene elevata per un periodo di tempo. Un...
cardio
Il cardio fitness misura quanto bene il tuo corpo possa svolgere un'attività ritmata e dinamica ad intensità moderata ad alta per lunghi periodi di tempo. Mentre l'esercizio cardio è ottimo...
Se vuoi davvero ottenere il massimo dai tuoi allenamenti cardio, esplora la tua zona di comfort e prova l'allenamento Tabata. Tabata è una forma di allenamento ad intervallo ad alta...
La maggior parte dei triatleti trascorrono gran parte del proprio tempo di allenamento focalizzato sui tre eventi: nuoto, ciclismo e corsa. Ma la transizione tra ogni evento richiede anche un...
Come puoi allenarti per un'escursione utilizzando un tapis roulant? Se hai una grande escursione in arrivo vorrai allenarti per affrontare le colline e le pendenze. Questo può essere difficile da...
Questo allenamento avanzato del circuito cardio su tapis roulant rompe la monotonia di lavorare su un tapis roulant intervallando una varietà di esercizi cardio con un kettlebell e una palla...
Non più riservati solo agli atleti d'élite, i triathlon sono diventati per tutti un test mainstream di resistenza. Che tu sia un guerriero del fine settimana in cerca di una...
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