Cos'è la Shakeology?

Shakeology è il programma di bevande nutrizionali affiliato all'ampio impero di fitness e stile di vita BeachBody. Secondo l'azienda, le bevande forniscono una "dose giornaliera di nutrimento denso" per aiutare i consumatori a raggiungere obiettivi di perdita di peso, fitness o salute. Shakeology shakes è disponibile tramite i distributori di autobus Beachbody o online.

Che cosa è Shakeology?

Le bevande shakeologiche sono spesso utilizzate come frullati per la perdita di peso e molti consumatori li usano come sostituti del pasto per ridurre le calorie.

La società afferma che le bevande possono essere utilizzate anche per frenare le voglie, come spuntino salutare o insieme a un pasto bilanciato per migliorare la forma fisica e migliorare il benessere.

I consumatori scelgono tra una varietà di gusti, tra cui vaniglia, cioccolato, caffè latte, fragola e mirtillo. Sono disponibili anche i sapori vegani di Shakeology, tra cui Vanilla, Cafe Latte e Tropical Strawberry. Le ricette sono fornite per aiutare i consumatori a fare bevande diverse con i sapori di base. L'azienda consiglia di bere almeno un shakeology shake ogni giorno.

Secondo Beachbody, ogni bevanda fornisce proteine ​​(dal siero o fonti vegetali), probiotici, prebiotici, enzimi digestivi, antiossidanti, fitonutrienti e adattogeni (erbe). Poiché la bevanda contiene così tanti elementi nutrizionali, l'azienda si riferisce alle bevande come "nutrizione densa".

Shakeology Calorie e Nutrizione

Quindi Shakeology ti scuote bene? La società afferma che ogni frullato fornisce un mix benefico di ingredienti superfood. Il sito Web ha affermato che "gli incredibili ingredienti alimentari di tutto il mondo, non cotti e non trasformati, forniscono una grande quantità di nutrizione superfood tutto in una volta."

Dal momento che molti medici e esperti di nutrizione dimagranti promuovono i benefici del consumo di cibi integrali per migliorare la salute e il benessere, queste affermazioni sembrano allettanti per chiunque cerchi di migliorare il proprio livello di forma fisica o perdere peso.

Ma tieni presente che quando stai bevendo un shakeology shake non stai consumando cibi integrali. Stai consumando un prodotto che, in effetti, è stato cotto e trasformato in polvere. La società riconosce che le loro dichiarazioni sui benefici dei loro prodotti non sono state valutate per accuratezza dalla FDA.

Questo significa che i prodotti Shakeology non apportano alcun beneficio nutrizionale? No, assolutamente no. Secondo l'etichetta, una scossa di cioccolato è una buona fonte di fibre e proteine ​​alimentari che possono aiutare a frenare le voglie. I frullati sono anche ricchi di vitamine e sostanze nutritive tra cui le vitamine A, B6, B12, C ed E. Lo shake è anche ricco di magnesio, niacina, ferro e una buona fonte di zinco.

Posso perdere peso con Shakeology?

Se sostituisci un pasto ogni giorno con un shakeology shakeology, potresti perdere peso. Ogni scossa fornisce circa 160 calorie. Un pasto tipico può variare da 400-700 calorie e potrebbe non fornire nutrienti chiave che facilitano la perdita di peso (come fibre e proteine). Quindi, se riduci il tuo apporto calorico da 250 a 550 calorie e comunque benefici dei benefici derivanti dalla fame di fibre e proteine, rischia di perdere peso.

Tuttavia, l'azienda consiglia di aggiungere gli ingredienti ai frullati per completare il pasto.

Se si aggiungono ingredienti ipercalorici come noci, semi, latticini o avocado, si può facilmente finire con una scossa che è più alta in calorie rispetto a un pasto ben pianificato, a tutto tondo.

Tuttavia, la tua perdita di peso può essere di breve durata se diventi dipendente dai frullati. Se alla fine smetti di comprare e usare i frullati, puoi recuperare il peso quando torni alla tua vecchia routine alimentare. Per questo motivo, è importante imparare come regolare le tue abitudini alimentari mentre usi Shakeology se vuoi che i chili rimangano fuori per sempre.

Costi di Shakeology e modalità di acquisto

Un contenitore da 30 persone che serve il mix di bevande Shakeology vende per circa $ 129,95.

Il costo della spedizione varia da $ 15 a $ 25. Ciò significa che ogni scossa ti costerà circa $ 5 a meno che non acquisti materiali aggiuntivi per creare ricette di shake.

Puoi acquistare shakeology shakes online direttamente attraverso il sito web. Puoi anche iscriverti alla consegna automatica per far spedire automaticamente i materiali ogni mese. L'azienda vende anche i suoi frullati e altri prodotti attraverso la community di Team Beachbody o aderendo con un coach / distributore Team Beachbody. Gli allenatori guadagnano un reddito dalla vendita di programmi e prodotti. 

Dovrei usare Shakeology Shakes per la perdita di peso?

Per alcune persone, i frullati sostitutivi dei pasti sono un modo utile per ridurre le calorie e perdere peso. Shakeology shakes è facile da mescolare e potrebbe essere una scelta conveniente per te. Ma tieni presente che non devi comprare un mix di shake o bere per trarre vantaggio da questo metodo di perdita di peso. Puoi anche fare i tuoi frullati a casa, usando frutta fresca, verdura e altri ingredienti alimentari.

Quando controlli gli ingredienti nel frullato sostitutivo del pasto, hai la comodità di sapere cosa stai mettendo nel tuo corpo e puoi adattare la tua bevanda ai tuoi gusti personali. Utilizzare una di queste ricette per fare un tentativo.

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Se si utilizza un frullato per la perdita di peso per sostituire un pasto ogni giorno, ricordarsi di mangiare pasti sani e bilanciati per tutta la durata della giornata. Riempi il piatto con verdure e proteine ​​magre. Scegli i cereali integrali anziché i carboidrati raffinati e soddisfa i tuoi golosi con la frutta fresca. Salta le bevande zuccherate e bibite e bevi acqua, invece.

Imparare le basi della buona nutrizione ti aiuterà non solo a raggiungere il tuo obiettivo di peso, ma anche a aiutarti a sentirti pieno di energia, a migliorare la tua salute generale ea mantenere i chili di ritorno.