Suggerimenti per facilitare l'intorpidimento e formicolio quando si ha la SM
Sfortunatamente, quel sentimento divertente è considerato un sintomo "benigno", il che significa che è quello che è, ma probabilmente non diventerà abbastanza cattivo da renderlo difficile da funzionare. Inoltre, a questo punto, c'è poco che la scienza o la medicina moderna possa fare per alleviare la parestesia.
Dal lato positivo, non avere un modo semplice per trattare la parestesia ha ispirato molti pazienti affetti da sclerosi multipla a escogitare i propri rimedi, molti dei quali sono sicuri e potrebbero persino essere efficaci. Se le dita dei piedi o le dita ronzanti sono un dato di fatto della tua vita con la SM, ecco alcune strategie che possono rendere questi sintomi meno fastidiosi.
- Chiama uno specialista della carrozzeria. Prenota una sessione con un fisioterapista o massaggiatore (o entrambi) che lavora con i sintomi della SM.
- Colpisci il tappeto. Una pratica regolare di yoga può sia rafforzare che allungare i muscoli in modo da essere maggiormente in grado di affrontare i sintomi. Lo stretching, in generale, può aiutare.
- Regalati un rubdown. Massaggiare la lozione su braccia e gambe, mani e piedi, prima di colpire il sacco.
- Ice qualsiasi dolore. Se hai dolore con la tua parestesia, gli impacchi di ghiaccio o una crema rinfrescante da banco o un gel a base di mentolo come Biofreeze possono temporaneamente dare sollievo.
- Senti il calore. Impacchi caldi o un indolenzimento muscolare come il balsamo di tigre possono farti sentire meglio del freddo. Prova entrambi.
- Fai un tip tap. Se i piedi ti stanno disturbando mentre sei a letto, picchietti o colpiscili delicatamente insieme. Le piccole scosse possono distrarti dal disagio.
- Aggiungi un livello. Se il formicolio durante la notte è così intenso da sembrare come se la carta vetrata si sfregasse contro le tue braccia o le tue gambe quando si muovono contro le lenzuola, prova a dormire in maniche lunghe o leggings.
- Calza al dolore. Le calze a compressione aiutano alcune persone a ottenere sollievo dalla parestesia nei piedi e nelle gambe.
- Regalati oggetti di scena. Determinate posizioni sedute e dormienti possono esacerbare intorpidimento e formicolio. Chiedete al vostro medico o fisioterapista di suggerire come utilizzare cuscini extra o cuscini speciali per contrastare questo.
- Non pensarci troppo. I cambiamenti dei sintomi, anche lievi, possono farti preoccupare che la tua SM stia peggiorando. Questo è un buon momento per canalizzare l'attore Michael J. Fox, un campione del morbo di Parkinson che ha detto: "Se ti preoccupi di qualcosa che non succede mai, allora preoccuparti di ciò è una perdita di tempo Se ti preoccupi di qualcosa e lo fa succederà allora lo avrai vissuto due volte e perché farlo? "
