La connessione di emicrania e obesità

La causa esatta dell'emicrania non è certa, ma i cambiamenti ormonali, lo stress e altri fattori sono spesso discussi quando si cerca di arrivare alla radice del problema. Un altro che viene considerato meno comunemente: l'obesità. Mentre probabilmente sentirai parlare del legame tra obesità e malattie cardiache o diabete, ci sono anche prove meno conosciute che collegano l'obesità a vari disturbi del dolore come l'emicrania.
Indipendentemente dal fatto che tu abbia usato uno strumento online o che tu abbia visto il tuo medico di base, probabilmente hai fatto controllare l'indice di massa corporea (BMI) negli ultimi due anni. Se hai un BMI nel range obeso (> 30) insieme all'emicrania, c'è la possibilità che i due problemi possano essere collegati.

Cosa dice la ricerca

Non ci sono prove che l'obesità direttamente provoca emicrania o viceversa, ma esiste un collegamento o un'associazione tra i due.
In una meta-analisi del 2017, i ricercatori hanno esaminato 12 studi sul legame tra BMI ed emicrania, coinvolgendo un totale di 288.981 persone. Hanno scoperto che coloro che erano obesi (BMI> 30) avevano il 27% in più di probabilità di avere emicrania rispetto a quelli di peso normale. Hanno anche scoperto che quelli che erano sottopeso (BMI <18.5) had a 13 percent higher risk of migraine than people of normal weight, though there were fewer studies on this particular association.
Un'altra review del 2017 ha concluso che l'aumento del rischio di emicrania si trova tipicamente nelle donne obese in età riproduttiva e non sembra essere applicabile alle donne obese di età superiore ai 55 anni.
Più studi hanno anche dimostrato che più sei obeso, maggiore è il rischio di avere l'emicrania. Questo aumento del rischio di emicrania è presente anche nei bambini obesi.
Inoltre, l'obesità è stata identificata come uno dei tanti potenziali colpevoli per precipitare la trasformazione di emicrania episodica (meno di 15 emicrania al mese) per l'emicrania cronica (15 o più emicranie al mese), che possono avere un impatto ulteriormente negativo la qualità della vita e funzionamento quotidiano.
La ragione della connessione tra emicrania e obesità non è del tutto chiara e può variare per ogni persona.
È possibile che queste due condizioni condividano alcuni meccanismi comuni. Ad esempio, entrambi sono noti per essere associati a un aumento del livello di infiammazione nel corpo. Anche i fattori genetici, di stile di vita e comportamentali possono avere un ruolo.
Mentre queste associazioni sono complesse, gli studi suggeriscono che esistono, suggerendo (anche se non dimostrando) che la perdita di peso può essere un buon modo per migliorare i vostri attacchi di emicrania, sia in numero e gravità.
Geni e le tue emicranie

Perdita di peso come trattamento di emicrania

A partire da ora, non è chiaro quale sia l'impatto della perdita di peso sulle emicranie, soprattutto a lungo termine. Diversi piccoli studi hanno dimostrato che le persone gravemente obese sottoposte a chirurgia bariatrica hanno presentato miglioramenti significativi nella frequenza e nella gravità dell'emicrania a tre e sei mesi di follow-up dopo la loro procedura.
Ovviamente, la maggior parte delle persone obese non sono sottoposte a chirurgia bariatrica e ulteriori ricerche devono essere fatte sugli effetti della perdita di peso sull'emicrania con o senza tale procedura. Tuttavia, è consigliabile avere un peso sano per molte ragioni, una delle quali poteva sii che così facendo potresti aiutare le tue emicranie. La perdita di peso può essere particolarmente importante per evitare che le emicranie diventino croniche.
È anche una buona idea rivedere l'effetto collaterale dell'aumento di peso per qualsiasi farmaco di mal di testa che stai assumendo. Questo può essere un colpevole nascosto, specialmente se hai notato che hai guadagnato peso da quando hai iniziato a prenderli.
Usando la vostra dieta come terapia di emicrania

Una parola da Verywell

La cosa migliore che puoi fare come una persona che vive con l'emicrania è parlare con il tuo neurologo e il medico di base sulle strategie di perdita di peso se sei obeso o in sovrappeso. Questo può includere la restrizione calorica con l'aiuto di un nutrizionista, un programma di esercizi che si adatta ai tuoi interessi e ai limiti di tempo, o persino un intervento bariatrico se le tradizionali strategie di perdita di peso non hanno funzionato per te. Perdere peso può migliorare significativamente la qualità della vita, e la prospettiva di aiutare la tua emicrania è un gradito bonus.