L'acido folico (vitamina B9) riduce il rischio di demenza?
Quantità adeguate di acido folico sono state comunemente raccomandate per prevenire difetti alla nascita come la spina bifida. Ma, lo sapevate che ottenere abbastanza folati è stato anche associato a un ridotto rischio di sviluppare la demenza?
La ricerca
Uno studio condotto ha coinvolto 166 persone: 47 delle quali sono state diagnosticate con Alzheimer, 41 con demenza vascolare e 36 con diagnosi mista di demenza. Inoltre, nello studio sono state incluse 42 persone che non avevano un deficit cognitivo. I ricercatori hanno misurato i livelli di folato di ciascun partecipante e, dopo aver esaminato i risultati, hanno scoperto che le persone con demenza avevano livelli significativamente più bassi di acido folico rispetto a quelli senza demenza. I risultati sono stati simili per ciascuno dei tre tipi di demenza inclusi in questo studio.Un secondo studio ha esaminato diversi studi di ricerca e ha concluso che livelli bassi di acido folico erano chiaramente associati alla presenza sia di decadimento cognitivo lieve che di demenza.
Un terzo studio incentrato esclusivamente sulle donne ha rilevato che livelli più bassi di acido folico erano associati a un più alto rischio di lieve deterioramento cognitivo.
Aggiungere acido folico alla tua dieta Aiuto?
Forse, anche se i risultati non sono conclusivi finora.Uno studio su 900 adulti più anziani che vivevano nelle loro case ha scoperto che l'integrazione a lungo termine con vitamina B12 e folati migliorava la memoria.
Un altro studio che ha coinvolto la somministrazione di acido folico nei ratti ha riscontrato un miglioramento della memoria sia a breve che a lungo termine. (Se questo si tradurrebbe in umani è sconosciuto).
Tuttavia, altri studi non hanno trovato una differenza significativa nella cognizione delle persone la cui dieta è stata integrata con acido folico. Chiaramente, sono necessarie ulteriori ricerche su questo argomento.
