Come trovare la terapia comportamentale dialettica per BPD vicino a te
I terapeuti del DBT sono ampiamente addestrati per offrire una terapia dialettica di comportamento per il disturbo borderline di personalità (BPD), un tipo unico di terapia cognitivo-comportamentale che è stato scientificamente dimostrato per ridurre i sintomi angoscianti della BPD, compresi i tentativi di autolesionismo e suicidio.
DBT si concentra sull'insegnamento di abilità comportamentali come la regolazione delle emozioni, il vivere nel momento, la tolleranza al disagio e la gestione delle relazioni con altre persone. Il DBT viene svolto in sessioni di terapia individuale e di gruppo, oltre alle sessioni di coaching telefonico.
Trovare un terapista di comportamento dialettico vicino a te
I terapeuti del DBT possono essere difficili da trovare. Tuttavia, ci sono alcune risorse che potrebbero aiutarti nella tua ricerca.
Il posto migliore per iniziare la ricerca è con la directory delle risorse cliniche gestita da Behavioral Tech, un'organizzazione fondata da Marsha Linehan, Ph.D. addestrare i professionisti della salute mentale in DBT. Questa directory consente di cercare medici e programmi che hanno seguito la formazione DBT con Behavioral Tech, LLC o le cliniche di ricerca comportamentale e terapia presso l'Università di Washington. I programmi di trattamento possono essere ricercati per stato.
Si consiglia inoltre di provare la directory Finder A Therapist di Association for Cognitive and Behavioral Therapies. Questo database ti consente di cercare i professionisti per nome, posizione, popolazione servita e specialità (esiste un'opzione "DBT" in specialità). Questa directory include anche elenchi internazionali.
Se questi database non sono utili, prova a chiamare dipartimenti di psicologia o psichiatria presso università, college o centri medici locali. Poiché il DBT è un approccio alla terapia basato sull'evidenza, i dipartimenti di formazione accademica includeranno spesso professionisti formati nel DBT. Un'altra opzione è il tuo capitolo locale della National Alliance on Mental Illness.
Inoltre, puoi provare a consultare l'agenzia governativa che si occupa delle esigenze di salute mentale nella tua zona. Questo può essere il Dipartimento dei servizi sociali, il Dipartimento di salute mentale o un'agenzia simile. Queste agenzie potrebbero conoscere terapisti di DBT nella vostra zona e potrebbero essere in grado di facilitare un rinvio a seconda delle vostre esigenze.
Assicurati di parlare con il tuo dottore
È una buona idea parlare con il tuo medico di base o con lo psichiatra del tuo desiderio di perseguire la terapia con DBT. Il medico può fornire un rinvio e contribuire a confermare se questo è il miglior approccio terapeutico per voi.
Ricorda, resta un sostenitore della tua salute mentale e assicurati di scegliere un terapeuta che abbia una formazione DBT adeguata e le credenziali.
Guida per la discussione sui Disturbi della personalità borderline
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