Sintomi di BPD sul lavoro che possono bloccare il raccordo
I sintomi del disturbo borderline di personalità (BPD) al lavoro possono variare, compresi i diversi modi in cui questi sintomi possono influenzare le prestazioni lavorative e la capacità di "adattarsi" ai tuoi colleghi.
Se hai BPD, potresti aver avuto esperienze lavorative che ti hanno turbato, le persone che hanno lavorato con te o entrambi. Se è così, sai perché sono accaduti quegli eventi sconvolgenti, come i tuoi sintomi della BPD potrebbero aver avuto un ruolo?
Potremmo parlare a lungo dei diversi modi in cui gli aspetti specifici della BPD possono influire sul rendimento del tuo lavoro, ma un esempio può illustrarli in modo molto più efficace. Forse questo esempio dell'esperienza di una persona con BPD al lavoro può aiutarti a capire meglio le tue delusioni sul lavoro e ti aiuta a impedirti di ripeterle.
Mentre leggi questo esempio, metteremo alcune note in corsivo per te per fermarti e riflettere se hai provato qualcosa di simile. Non preoccuparti se nulla di tutto ciò si adatta alla tua esperienza, tuttavia, c'è molto da imparare da questo esempio per chiunque, con o senza BPD.
Una storia di lavoro porta girevole
Nel nostro esempio di caso, un uomo di nome Bruce che vive con BPD ha una storia di cambiamenti di lavoro. Più e più volte, è felice all'inizio, poi sempre meno felice, poi arrabbiato, poi passato al prossimo lavoro. Ogni volta che succede, non capisce perché.
Ecco uno sguardo a come questo accade. Mentre leggi la sua storia, pensa a come potresti aver affrontato esperienze simili sia al lavoro che durante il gioco. Pensare alle proprie esperienze e ad eventuali somiglianze può aiutare entrambi a trovare una preoccupazione di base, oltre a cominciare a visualizzare come si potrebbe aver reagito in modo diverso. Potresti anche voler prendere un pezzo di carta e una penna e scrivere qualcosa che assomigli alla tua esperienza. Con questi punti annotati puoi quindi immaginare da solo, o lavorare con il tuo terapeuta, su come apportare le modifiche necessarie per rendere il tuo finale un lieto fine.
Il nuovo lavoro: da Happy Start a Angry End
Bruce è sempre molto eccitato quando inizia un nuovo lavoro. Dice a tutti che vede quanto sia appagante il lavoro, e per le prime settimane, non può dire abbastanza di quanto gli piaccia il suo capo e i suoi colleghi. Parla con l'azienda e condivide i suoi sogni sul passaggio a ruoli sempre più responsabili.
(Prenditi un momento per capire se ti sei mai sentito così quando avvii un nuovo lavoro o anche una nuova relazione. Hai idealizzato altre persone all'inizio?)
Tuttavia, dopo solo un breve periodo, Bruce inizia a sentire che il suo capo è "pronto a prenderlo". Egli percepisce ogni richiesta di lavoro o direzione come una critica ingiusta. Diventa anche sempre più frustrato dal lavorare con i suoi colleghi. Si lamenta di ciò che vede come i loro sforzi fiacchi che nessun altro sembra notare o preoccuparsi.
(Di nuovo, prenditi un momento per pensare se questa stessa cosa ti è successa. Hai iniziato con grandi aspettative solo per essere disincantato con quelli che inizialmente ti hanno colpito?)
A questo punto, è chiaro a Bruce che i suoi supervisori e colleghi non gli piacciono e lo stanno prendendo in giro.
Alla fine, Bruce arriva a credere che le persone in ufficio stiano cercando di trovare ragioni per licenziarlo, e lui reagisce furibondo. Urla e impreca al suo capo mentre si lamenta di quanto sia ingiusta la situazione e "lo è sempre stato". Il suo sfogo rabbioso e la mancanza di rispetto verso il suo capo possono finire solo in un modo: Bruce viene lasciato andare alla ricerca di un altro nuovo lavoro.
(Eppure, ancora una volta, hai mai provato qualcosa di simile? Sei lentamente diventato sempre più arrabbiato con un capo o un collega fino a quando non esplodi semplicemente con rabbia?)
Sintomi di BPD sul posto di lavoro
In questo esempio, Bruce dimostra i seguenti sintomi di BPD al lavoro:
- Relazioni interpersonali intense / instabili
- I sentimenti iniziali di Bruce nei confronti dei suoi colleghi e boss sono intensi e idealizzati. Li vede come non sbagliare e come forti alleati che lo apprezzano e lo sostengono. Tuttavia, questi sentimenti presto cedono il passo a pensieri negativi e critici. Ora Bruce non vede nulla di positivo riguardo alle persone con cui lavora, invece, provandole come ostili pugnalate alle spalle. La fase di idealizzazione porta infine alla svalutazione. Questa svalutazione può verificarsi lentamente nel tempo o, più spesso, rapidamente in risposta a causa di un senso di rifiuto prepotente (sensibilità all'abbandono).
- scissione
- Quando la percezione di Bruce cambia da apprezzamento a svalutazione, il passaggio da pensieri buoni a cattivi è totale. Consumato dalla sua rabbia, non è in grado di ricordare di aver mai sentito qualcosa di diverso. La divisione è un meccanismo di difesa comune nelle persone con BPD. Invece di vedere un'altra persona come principalmente buona con alcuni tratti negativi, il passaggio a "cattiva persona" è completo nel tentativo di evitare la possibilità di rifiuto. Dal momento che la maggioranza (probabilmente tutte) delle persone ha alcuni tratti negativi mescolati con il bene, questo cambiamento si verifica spesso nel tempo, non importa chi sia il capo, i colleghi o l'amico. Se ti stai chiedendo se hai mai avuto una scissione, pensa a questi termini riguardo alle relazioni che spesso significano che si è verificata una divisione: sempre, mai, perfetta, impossibile, rovinata, terribile e terribile.
- Sensibilità al rifiuto
- L'eccessiva sensibilità di Bruce a ciò che prova come rifiuto scatena pensieri che il suo capo ei suoi colleghi non gli piacciono e stanno cercando di farlo licenziare. Il suo atteggiamento nei confronti del suo lavoro e dei suoi colleghi spirali verso il basso fino a quando, come prima, non si lascia andare.
Bruce era giustificato nel modo in cui si sentiva? Ciò che il suo capo e i suoi colleghi hanno effettivamente pensato a lui mentre cresceva sempre più arrabbiato e arrabbiato non può essere conosciuto. È probabile, tuttavia, che le loro azioni nei confronti di Bruce abbiano poco a che fare con il modo negativo in cui le percepisce.
Vivere con il disturbo borderline di personalità
Se ti sei visto in questo esempio, ti starai chiedendo in che modo le cose potrebbero essere diverse. In verità, ci sono molte cose che puoi fare che ti possono aiutare ad affrontare i sintomi della BPD. Parte del processo sta nel cominciare a riconoscere gli schemi nel tuo comportamento. Riconoscere questi schemi non cambierà necessariamente ciò che senti dentro. Potresti comunque voler scappare e dichiarare un capo "orribile" se un'azione al lavoro innesca la tua paura dell'abbandono. Eppure puoi imparare nuovi modi di reagire che possono portare a finali diversi.
Il primo passo è trovare un terapeuta con cui ti trovi bene. Proprio come con altre relazioni, trovare un terapeuta può essere una sfida. Molte persone con BPD passano attraverso lo stesso tipo di ciclo di cui sopra con un terapeuta, prima idealizzando il terapeuta e poi se qualcosa scatena il loro senso di abbandono, cominciano a non gradire molto il terapeuta. È importante considerare questo se si inizia ad avere sentimenti negativi durante la terapia. Questo è molto utile. Sia la terapia a breve che a lungo termine sono state trovate per migliorare la lavorabilità per le persone che vivono con BPD. Qui ci sono alcune cose da cercare in un terapista BPD grande.
Potresti anche voler imparare come evitare i trigger BPD e come gestire i trigger quando si verificano.
Oltre a lavorare in terapia, la cura di sé per BPD è fondamentale per far fronte al disturbo. Dai un'occhiata a queste capacità di coping per BPD che possono aiutarti sia al lavoro che nelle relazioni.
