8 cose da non dire a qualcuno che ha un disturbo bipolare

Se soffri di disturbo bipolare, qualcuno ha detto almeno una di queste cose a te. Se conosci qualcuno che ha questa malattia, potresti essere colpevole di dire uno o più di questi. Potresti avere buone intenzioni ma non capire come queste parole possano essere ricevute. Ascoltarli può essere doloroso, irritante, deprimente, persino distruttivo, per un membro della famiglia, un amico, un collega o un conoscente bipolare. Dire loro non sarà di aiuto.

"Stai solo reagendo in modo eccessivo"

La reazione esagerata è un sintomo del disturbo bipolare. Ascoltando parole dure che sarebbero dolorose chiunque, potresti rispondere con rabbia estrema o depressione oscura. Anche un film triste può far reagire in modo esagerato una persona con disturbo bipolare, e così molte altre cose. Ma non stai "solo" esagerando, e non è che tu possa sempre fare un respiro profondo e fermarlo. La tua malattia può renderlo molto difficile.

"Tutto ciò che non ti uccide ti rende più forte"

Sì, è vero che alcune persone attraversano esperienze difficili, imparano da loro e ne escono più forti. Ma questa frase è sbagliata: il disturbo bipolare può uccidere. Almeno il 20% delle persone con disturbo bipolare tenta il suicidio. Lascia questo cliche fuori dal tuo repertorio. Se hai un amico o un familiare con disturbo bipolare, stai attento a quando potrebbero andare in crisi e non lasciarli soli.

"Tutti hanno alterazioni dell'umore a volte"

È vero. Per prima cosa, l'8% degli adulti americani e il 4% degli adolescenti hanno un disturbo depressivo maggiore, con periodi di eutimia e depressione. Anche tra coloro che non hanno un disturbo diagnosticabile con sbalzi d'umore, le persone hanno cambiamenti di umore. Ma solo le persone con disturbo bipolare, ciclotimia, disturbo schizoaffettivo e gravi malattie mentali correlate hanno ripetuto e severo sbalzi di umore tra mania o ipomania e depressione.

"Tutti sono un po 'bipolari"

Questa frase simile è insensibile per le stesse ragioni. Avere sbalzi d'umore non è la stessa cosa di avere un disturbo diagnosticabile.

"Sei Psico"

Noci, pazzi, cuculi, squilibrati, sfigati o una qualsiasi delle decine di parole e frasi negative sono insensibili alle persone con disturbi diagnostici. Potresti essere abituato a lanciare frasi di questo tipo per marcare il comportamento dei tuoi amici senza rendersi conto di come possano essere dannosi per qualcuno che sta affrontando un disturbo.

"Stai comportando come un maniaco!"

Questo è estremamente offensivo, poiché i maniaci sono descritti come violenti e squilibrati. Vivere la mania bipolare non significa automaticamente che una persona sarà pericolosa. Non è la stessa cosa del disturbo di personalità antisociale e / o essere psicopatico.

"Avrei voluto essere così maniaco, così avrei potuto fare le cose!"

Non è tutto quello che c'è da mania. Ci sono molti sintomi di mania e sarebbe utile se li studiassi e capissi cosa può passare la persona bipolare. Sebbene possa avere molta energia, può anche avere pensieri di corsa, problemi a dormire e fare cose rischiose.

"Ma sembra così normale!"

Forse la persona con disturbo bipolare è tra i cicli, o forse è brava a nascondere ciò che prova. Potrebbe essere in un episodio ipomaniacale e solo le cose positive su di esso sono visibili al momento. Considera come questo potrebbe suonare se tu avessi una malattia grave come il cancro e qualcuno ha detto: "Non puoi essere malato, sei così normale!"

"Deve essere il tuo momento del mese"

Mentre è vero che i cambiamenti ormonali mensili possono influenzare l'umore, passare il disturbo bipolare come nient'altro che PMS è semplicemente sbagliato. Qualsiasi donna è passibile di offesa a questa affermazione, per non parlare di una donna con disturbo bipolare.

Una parola da Verywell

Queste frasi sono insensibili quando dette a una persona con disturbo bipolare, ma molte di esse sarebbero offensive quando dette a qualcuno. Lascia che le tue parole siano incoraggianti e di supporto per tutti, senza emarginare le persone con disturbi psichiatrici.

L'Istituto Nazionale di Salute Mentale suggerisce che puoi aiutare qualcuno con disturbo bipolare essendo paziente e incoraggiandoli a parlare e passare il tempo ad ascoltare piuttosto. Invitali a partecipare a divertenti attività. Capire che possono avere sbalzi d'umore. Fai sapere loro che è possibile sentirsi meglio con il trattamento giusto.