6 modi per lenire mal di stomaco da allergie alimentari
Indipendentemente da ciò, per quelli con uno stomaco sensibile da allergie alimentari, questi possono essere sentimenti familiari, e anche conoscendo la causa probabilmente non ti aiuterà a sentirti meglio più velocemente. Quando sei di fronte a un mal di stomaco, puoi lasciarti correre per un bagno, tenerti raggomitolato sul divano, o debilitato a letto. Per molti, può avere un impatto sulla vita quotidiana e portare a perdere lavoro o scuola.
Mentre la maggior parte delle persone soffre di disturbi allo stomaco occasionali, coloro che hanno allergie alimentari sanno che la contaminazione incrociata con il loro allergene alimentare o il consumo accidentale dell'allergene alimentare stesso può portare a disturbi allo stomaco, tra le altre reazioni negative (e in alcuni casi pericolose).
È importante notare che se i sintomi peggiorano progressivamente, o includono difficoltà a respirare, chiedi immediatamente assistenza medica.
Se i tuoi sintomi sono principalmente limitati a uno stomaco malato, però, continua a leggere alcuni consigli per alleviare il disagio allo stomaco.
Stomaco di soccorso
Lo stress del sistema digestivo e dello stomaco può essere doloroso e scomodo, e spesso è solo il passare del tempo che aiuta ad alleviare il dolore. Con le allergie alimentari, l'allergene potrebbe dover lasciare il sistema affinché i sintomi si risolvano. Tuttavia, ci sono ancora molti rimedi che spesso possono aiutare ad alleviare alcuni, se non tutti, il disagio:- Tè alla camomilla: La camomilla può aiutare ad alleviare il dolore allo stomaco lavorando come un antinfiammatorio e rilassando la muscolatura liscia. Mentre il muscolo nel tratto digestivo superiore si rilassa, le contrazioni che muovono il cibo attraverso di esso si attenuano, alleviando il dolore dei crampi e degli spasmi.
- Impacco caldo: O una piastra riscaldante o un impacco caldo dovrebbero essere posizionati sull'addome per aiutare a ridurre il dolore. Il calore aiuterà ad allentare e rilassare i muscoli e alleviare il disagio. Anche l'ammollo in un bagno caldo può essere d'aiuto, poiché il calore potrebbe avere lo stesso effetto di una piastra riscaldante.
- Menta: Le foglie di menta hanno dimostrato di avere molti benefici per la salute tra cui aiutare a rilassare i muscoli nello stomaco, calmando lo stomaco infiammato o irritato. La digestione è migliorata poiché la menta aiuta la bile a scorrere in modo più efficiente, consentendo di digerire il cibo più rapidamente e di rilassare i muscoli dello stomaco. Una tazza di tè alla menta o persino una zuppa di caramelle può aiutare ad alleviare il dolore.
- Radice di zenzero: Lo zenzero contiene sostanze chimiche che sono state trovate per rilassare la muscolatura liscia, specialmente quelle nel tratto intestinale. Il consumo di zenzero sposterà il cibo più rapidamente e più facilmente, aiutando ad alleviare i crampi allo stomaco. Anche lo zenzero è stato trovato per alleviare la nausea. Tè allo zenzero, radice di zenzero o persino ginger ale sono tutte fonti accettabili di zenzero.
- Seltzer e Lime: La calce è stata trovata per aiutare a calmare uno stomaco dolorante. Il profumo di Lime ti fa venire in bocca la bocca, aumentando la produzione di saliva. Con più saliva, lo stomaco aumenta la sua produzione di succhi digestivi, favorendo la digestione. L'acidità della calce continua anche a stimolare il sistema digestivo, la bile e gli acidi. Tutto ciò aiuta a lenire lo stomaco man mano che il cibo si muove più rapidamente e facilmente attraverso di esso. È meglio tagliare la tua calce e aggiungerla a un bicchiere di seltz. Mentre la calce calma lo stomaco, la carbonatazione può svolgere un ruolo aggiuntivo nel causare il rutto, che può alleviare la pressione allo stomaco allo stesso tempo.
- Aceto di sidro di mele: È stato trovato che l'aceto di mele ha una natura antibiotica e aiuta a lenire lo stomaco e aiuta la digestione. Può essere aggiunto all'acqua calda e servito con un cucchiaino di miele.
Una parola di Verywell
Mentre questi suggerimenti potrebbero aiutarti a sentirti meglio nel breve periodo, dovresti anche concentrarti sull'evitare le ripetizioni del problema.Se hai allergie alimentari, è fondamentale capire l'importanza della sicurezza alimentare e come leggere le etichette. Inoltre, si deve sempre essere sicuri di chiedere informazioni sugli ingredienti e sulla preparazione del cibo quando si mangia fuori.
Se hai domande su quali alimenti sono sicuri o su come proteggersi dagli allergeni durante la socializzazione, parla con il tuo allergologo. Lavorare a stretto contatto con il tuo allergologo e forse un dietologo può aiutarti a ridurre l'incidenza delle reazioni allergiche.
