Una panoramica dello stile di vita Yoga

Potresti aver iniziato a fare yoga solo per ottenere un buon allenamento, ma non è insolito scoprire che il tempo che trascorri sul tappetino sta infondendo il resto delle tue scelte di vita. Se ti ritrovi a desiderare i tessuti tecnici e il viaggio in strada verso i festival di yoga, o se la tua libreria si sta riempiendo di classici dello yoga, stai vedendo l'effetto dello yoga in azione. Ecco la tua guida per mettere insieme yoga, vita e stile.

Vestirsi per lo yoga

L'abbigliamento funzionale per lo yoga è elastico, traspirante e in qualche modo adatto alla forma. A partire da questi parametri fornisce un livello di comfort che mantiene la tua attenzione sulla tua pratica invece di adeguare il tuo abbigliamento. Tuttavia, se hai frequentato un corso di yoga negli ultimi 10 anni, hai visto che l'auto-espressione attraverso le scelte di abbigliamento yoga è reale, sia che si tratti di magliette vintage rielaborate, di slogan ispirati o di novità ghette. 

• Un buon paio di leggings neri è il capo fondamentale di un guardaroba per lo yoga. Tuttavia, se non si è così di base il tipo di nero, in ogni caso, si accumulano invece i colori e gli schemi.
• I pantaloncini corti e quelli strappy sono anche degli accessori per il guardaroba, in particolare quando fa caldo. 
• Abbiamo testato con la stuoia una varietà di reggiseni sportivi e mutandine senza scena per trovare il modello più comodo (senza wedgies!) E pratico là fuori. 
• Se sei appassionato di yoga caldo, abbiamo una guida speciale su cosa fare per te. 
• I maglioni avvolgenti sono spesso l'occorrente per l'après-yoga, che ti porta facilmente dalla classe al resto della giornata.

Ci sono molti marchi di yoga di alto livello, ma ci sono anche molte altre scelte. Sappi che non devi spendere molto per i vestiti per lo yoga. Ci sono molte opzioni anche per il budget.

Gli uomini hanno molta più varietà di quando erano vestiti di yoga. I pantaloncini da yoga, ad esempio, sono ora disponibili in molti tagli diversi, dai pantaloncini da bici ispirati ai surfisti ai classici. I pantaloni possono anche essere stretti o larghi, lunghi o tagliati. Qualunque cosa ti renda più comodo sul tuo tappeto è la scelta giusta. 

Scegliere una stuoia di yoga

La tua stuoia di yoga è la tua attrezzatura più importante. Gli yogi hanno strette relazioni personali con le loro stuoie, quindi ti consigliamo di prendere la decisione più consapevole possibile quando ne scegli una. Presta particolare attenzione a ciò che è fatto con il tuo tappeto, poiché questo influenza la sua longevità, l'impatto ecologico e il prezzo.

La nostra guida all'acquisto per la guida dello Yoga Mat si occupa di tutti i dettagli, e la nostra tabella comparativa allinea cinque affiancati tappetini per lo yoga, in modo da poter vedere chiaramente le loro differenze. Una volta che sei l'orgoglioso proprietario di un nuovo tappetino, ti diremo come pulirlo e curarlo in modo che duri il più a lungo possibile. Potresti anche optare per una borsa per tappetino che trattiene tutte le tue cose per il giorno, o un semplice cinturino opaco solo per portarti lì e tornare indietro.

Esplorando le tendenze dello yoga

Sì, il tuo tappeto è importante, ma la popolarità in continua espansione dello yoga significa che ci sono molti modi divertenti per prendere la pratica di asana anche dal tappeto. 

Hiking yoga e SUP yoga ti portano fuori dallo studio, interagendo con la natura e costruendo comunità (per non parlare della forza di base). Parlando di comunità, AcroYoga con un partner si impegna a imparare a fidarsi lavorando e giocando insieme per abbattere le barriere e connettersi come esseri umani.

Puoi vivere i tuoi sogni ad occhi aperti sul Cirque de Soleil e salvare le articolazioni in una lezione di yoga aerea a basso impatto in cui fai yoga, supportato da amache di seta appese al soffitto. E infine, non trascuriamo le lezioni di yoga nudo, dove i partecipanti abbandonano le loro inibizioni insieme ai loro vestiti. 

• Tendenze dello yoga che valgono la pena

Viaggiare Yogi

Una volta che sei stato morso dal bug dello yoga, non vorrai essere lontano dal tuo tappeto per più di qualche giorno. Fortunatamente, ci sono molti modi per portare il tuo yoga con te quando viaggi, inclusa la destinazione.

Prenota un ritiro yoga con il tuo insegnante o studio preferito per approfondire la tua pratica e ricaricare le tue energie. I ritiri nei locali tropicali sono particolarmente popolari nei mesi invernali. In estate, si tratta di festival di yoga come Wanderlust, dove gli yogi si riuniscono per prendere lezioni con famosi insegnanti di giorno e ballare la musica di notte. Leggi la nostra guida su cosa mettere in valigia così sarai pronto per tutto. 

Se voli, potresti trovare una sala yoga in aeroporto, oppure puoi anche fare il nostro volo di routine a mezz'aria. La nostra sequenza di viaggi su strada manterrà i fianchi e la schiena felici dopo lunghe giornate strette in macchina. E anche se non andrai da nessuna parte, rimarrai sorpreso dal modo in cui ringiovanire una vacanza yoga di fine settimana a casa può essere con la giusta pianificazione. 

Risparmiare soldi

I costi di un'abitudine yoga seria iniziano ad aumentare rapidamente. Le lezioni di yoga sono la spesa più grande. Vale la pena pagare per lezioni di buona qualità, ma seguendo i nostri cinque modi per risparmiare denaro su yoga, assicurati di ottenere il massimo dal tuo denaro.

Se hai già un abbonamento a una palestra, questo può anche essere un modo per ridurre le spese per lo yoga. Fare yoga a casa è senza dubbio il modo più grande per risparmiare. Prendere l'abitudine può essere difficile, ma ci sono molti siti web di video di yoga per aiutarti a mantenere le cose fresche. Creare uno spazio per lo yoga a casa aiuta, e non deve costare molto. 

Una parola da Verywell

Rompere le abitudini della negatività e del giudizio sulla tua stuoia porta a uno degli effetti più importanti dello yoga: l'autoaccettazione radicale. È un processo che richiede frequenti rinforzi, ma in breve tempo diventa ovvio che non c'è motivo per cui non si possa uscire dalla classe e applicare lo stesso atteggiamento a tutte le situazioni che si incontrano. Colpisce le tue interazioni con altre persone come individui e in comunità.

Pratica pazienza, compassione e tolleranza verso te stesso e gli altri e vivrai davvero lo stile di vita yoga ogni giorno.