Qual è il peso medio per una donna adulta?
Quando stai cercando di determinare un peso sano per te stesso, potrebbe essere utile sapere cosa pesa la donna media. Tuttavia, solo perché una cifra è una media, non significa necessariamente che è un buon target di peso per te. In effetti, gli adulti negli Stati Uniti tendono ad essere sovrappeso e obesi, quindi sarebbe meglio utilizzare altri fattori, come l'indice di massa corporea (BMI), per darti un obiettivo più preciso.
Il peso medio per le donne
Secondo il National Center for Health Statistics, il peso medio per una donna adulta (20 anni e più) negli Stati Uniti è di 168,5 sterline. Questa statistica proviene dal National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) condotto dal 2011 al 2014. È salito da 162,9 sterline annotate nel precedente sondaggio (2007-2010).
Lo studio dice anche che l'altezza media per le donne adulte è di circa 64 pollici, o 5 piedi e 4 pollici. La circonferenza della vita media è di 38 pollici e l'indice di massa corporea medio (BMI) è 29,2, che è considerato sovrappeso.
Il BMI è un indicatore migliore della maggior parte della gamma di peso sano delle donne, anche se non è perfetto. Tiene conto della tua altezza e del tuo peso e viene misurato su una scala che include categorie sottopeso, peso normale e sovrappeso. Un semplice calcolatore di BMI ti aiuterà a scoprire dove sei e può essere usato periodicamente per tenere traccia degli eventuali obiettivi di perdita di peso che potresti avere.
Peso medio in tutto il mondo
Quando entrambi gli uomini e le donne sono presi in considerazione nell'equazione, la popolazione adulta del Nord America ha una massa corporea media più alta rispetto al resto del mondo. Uno studio rileva che il 73,9% delle persone nel Nord America è considerato sovrappeso, rispetto al 34,7% della popolazione mondiale.
| Regione | Peso medio adulto |
|---|---|
| Asia | 127 sterline |
| Europa | 156 sterline |
| Africa | 133 sterline |
| America Latina / Caraibi | 149 sterline |
| Nord America | 177 sterline |
| Oceania | 163 sterline |
| Mondo | 136 sterline |
Peso medio nel tempo
Come è cambiato il peso medio di una donna adulta nel corso degli anni? Le misurazioni di BMI, peso, altezza e persino circonferenza della testa sono state misurate dagli anni '60. Non sorprende che le donne negli Stati Uniti siano diventate più grandi, sia più alte che pesano di più.
Nei primi anni '60, un rapporto affermava che "gli uomini americani hanno un peso medio da 146 sterline a 62 pollici di altezza a 190 sterline a 73 pollici, mentre per le donne americane questa media va da 129 sterline a 58 pollici a 157 sterline a 67 pollici ".
Peso medio per ragazze
Il peso medio per una ragazza dipende dalla sua età. Secondo il sondaggio NHANES, il peso medio delle ragazze negli Stati Uniti è:
| Età | Peso medio |
|---|---|
| 1 anno | 24,6 sterline |
| 2 anni | 29,3 sterline |
| 3 anni | 34,5 sterline |
| 4 anni | 40,3 sterline |
| 5 anni | 45,0 sterline |
| 6 anni | 52,4 sterline |
| 7 anni | 58,7 sterline |
| 8 anni | 69,9 sterline |
| 9 anni | 82,7 sterline |
| 10 anni | 90,9 sterline |
| 11 anni | 104,5 sterline |
| 12 anni | 122,9 sterline |
| 13 anni | 122,4 sterline |
| 14 anni | 131,4 sterline |
| 15 anni | 141,7 sterline |
| 16 anni | 143,3 sterline |
| 17 anni | 148,5 sterline |
| 18 anni | 148,2 sterline |
| 19 anni | 150,9 sterline |
Proprio come con gli adulti, la media non è necessariamente correlata con un peso sano per le ragazze. Secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), un bambino su cinque è obeso, il che è evidente in queste medie nazionali.
Un indicatore più accurato per il peso e l'altezza del tuo bambino è usare un grafico di crescita per bambini. Confrontando un bambino con il 50 ° percentile si avrà un'idea migliore di come la sua crescita si rapporta al tasso di crescita atteso per le ragazze della sua età.
Una parola da Verywell
Il peso medio delle donne in un determinato paese può dire molto sulle tendenze, ma non dovrebbe essere utilizzato come indicatore del proprio peso. I fattori individuali giocheranno un ruolo nel peso target ideale personale ed è meglio consultare il proprio medico, istruttore o nutrizionista in caso di domande.
fonti:
Fryar CD. Gu Q, Ogden CL, Flegal KM. Dati di riferimento antropometrici per bambini e adulti: Stati Uniti, 2011-2014. Centro nazionale per le statistiche sanitarie. Vital Health Statistics. Serie 3, numero 39. 2016. https://www.cdc.gov/nchs/data/series/sr_03/sr03_039.pdf
Fryar CD, Gu Q, Ogden CL. Dati di riferimento antropometrici per bambini e adulti: Stati Uniti, 2007-2010. Centro nazionale per le statistiche sanitarie. Statistiche vitali e sanitarie. Serie 11, numero 252. 2012. https://www.cdc.gov/nchs/data/series/sr_11/sr11_252.pdf
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