Hydroxycut per dimagrire

La frustrazione con la mancanza di perdita di peso deriva da diete e programmi di esercizio è spesso il fattore motivante per le persone a prendere in considerazione l'utilizzo di integratori come Hydroxycut. Le affermazioni sono che puoi perdere quasi 11 sterline in soli 60 giorni in combinazione con una dieta ipocalorica. Se aggiungi un programma di esercizi moderati, dovresti riuscire a perdere circa 4 chili in otto settimane corte.

Hydroxycut ha un marketing impressionante per vendere i loro prodotti di perdita di peso. Sostengono di essere il marchio numero uno di integratori per la perdita di peso da oltre 20 anni. Secondo il loro sito web, sono state vendute più di 100 milioni di bottiglie. Altre affermazioni includono che Hydroxycut funziona davvero ed è supportato dalla scienza. Il marchio fa affermazioni incredibili, ma ciò non significa che siano tutte valide.  

Il supplemento è venduto online o facilmente acquistabile da banco presso drogherie o negozi di alimentari. Prima di decidere di utilizzare Hydroxycut o qualsiasi integratore per la perdita di peso, è importante avere una comprensione del prodotto, degli ingredienti, dei potenziali benefici e dei rischi. 

Cos'è Hydroxycut?

Hydroxycut è un marchio registrato che rappresenta molti prodotti commercializzati per la perdita di peso. Ogni prodotto ha una diversa miscela di ingredienti. La maggior parte degli ingredienti sono pubblicizzati per la perdita di peso, ma non supportati da ricerche che dimostrano la vera perdita di peso, secondo Melissa Majumdar, MS, RD, CSOWM, LDN, CPT e Accademico della Nutrizione e Dietetica Portavoce dei media.

La maggior parte dei supplementi, incluso Hydroxycut, contiene miscele a base di erbe e proprietà per una maggiore perdita di peso. "Miscele proprietarie" è un modo elegante per commercializzare ingredienti combinati per ottenere risultati migliori, ma non del tutto accurati. Se un'etichetta contiene una miscela proprietaria, ciò significa che l'azienda non deve analizzare la quantità specifica di ciascun ingrediente. Quindi, davvero non sai cosa ottieni con questi prodotti di perdita di peso combinati.

La ricerca è stata condotta su alcuni ingredienti individuali come la caffeina che mostra un possibile beneficio per la perdita di peso. In effetti, gli studi indicano che la maggior parte degli ingredienti funziona meglio individualmente e non è combinata in una miscela proprietaria in cui la dose rimane sconosciuta. Se si sta prendendo in considerazione Hydroxycut, tenere a mente non tutti gli ingredienti individuali sono stati studiati per l'efficacia di perdita di peso.

Hydroxycut promuove diversi tipi di prodotti per la perdita di peso tra cui premium, organico, non stimolante e miglioramento sportivo. Sono anche disponibili in pillole, capsule, frullati e persino caramelle gommose. Sembra che ci sia una speciale miscela Hydroxycut per tutti, ma funziona ed è sicura?

Come funziona?

Hydroxycut sostiene che può aiutare le persone a perdere 4,5 volte più peso rispetto alla dieta e all'esercizio da solo. Il marchio indica che gli ingredienti chiave per la perdita di peso tra cui un estratto di caffè chiamato C. canephora robusta aiuta a raggiungere questi risultati. 

Il principale ingrediente attivo di Hydroxycut è la caffeina. Mentre la caffeina è nota per aumentare il tasso metabolico a riposo del 7-15% in quattro ore, questo può o non può contribuire alla perdita di peso, secondo Majumdar. 

Alcune persone sono anche sensibili alla caffeina e provano nervosismo, ansia, nausea e insonnia. Coloro che consumano caffeina su base regolare possono costruire una tolleranza per l'ingrediente e non provare alcun beneficio.

Un altro ingrediente attivo di Hydroxycut è la garcinia cambogia, un estratto vegetale contenente acido idrossicitrico (HCA). Sebbene la ricerca sia stata condotta sui potenziali benefici che HCA può avere sull'appetito, non è stato dimostrato che possa aiutare nella perdita di peso, afferma Majumdar. 

La caffeina può aiutarti a perdere peso, ma consumare troppo è pericoloso

Funziona?

Secondo Majumdar non ci sono studi sull'uomo che mostrano l'efficacia di Hydroxycut.

Il sito web Hydroxycut menziona un piccolo studio di ricerca sull'estratto di caffè, uno dei singoli ingredienti del prodotto, e il potenziale effetto sulla perdita di peso. Lo studio ha incluso 50 persone che hanno perso peso utilizzando l'estratto di caffè in una dieta ipocalorica blanda. Tuttavia, questo studio deve ancora essere pubblicato in una rivista peer-reviewed.

L'Office of Dietary Supplements (ODS) indica che la garcinia cambogia ha poco o nessun effetto sul peso corporeo e ha alcuni problemi di sicurezza, secondo Majumdar.

La linea di fondo è che sono necessari ulteriori studi per mostrare l'efficacia e la sicurezza dei singoli ingredienti elencati in Hydroxycut per la perdita di peso.

ingredienti

Hydroxycut produce un numero di supplementi di perdita di peso con ingredienti diversi, dice Majumdar. La maggior parte di questi contiene caffeina, erbe e altre miscele brevettate.

Sebbene la caffeina sia considerata il principale ingrediente attivo, il seguente elenco include altri ingredienti trovati in Hydroxycut:

• Caffeina
• Cromo
• Potassio
• Magnesio
• Garcinia Cambogia
• Estratto di Gymnema sylvestre (foglia)
• Lecitina di soia arricchita con fosfatidilserina
• Yohimbina
• peperoncino di Cayenna
• Hydroxy tea, (estratto di tè verde, estratto di tè bianco, estratto di tè oolong, estratto di zenzero, chetone di lampone, quercetina diidrata)
• Estratto di foglie di mantello di donna (Alchemilla vulgaris)
• Estratto di foglie di olivo (Olea europaea)
• Estratto di Komijn (semi di cumino) (Cuminum cyminum)
• Estratto di foglie di menta (Mentha longifolia)
• Concentrato di frutta Acerola
• Estratto di frutta di Goji
• Estratto di frutta ai mirtilli
• Estratto di frutta e semi di melograno
• Estratto di frutta di mirtillo

Hydroxycut, assunto in quantità giornaliere raccomandate dall'etichetta, contiene 600 milligrammi di caffeina. L'assunzione media giornaliera raccomandata dagli USA per la caffeina è di 168-280 milligrammi, afferma Majumdar. 

Hydroxycut è stato originariamente formulato usando l'efedra come ingrediente chiave. L'efedra è un potente stimolante ed è stata bandita dalla Food and Drug Administration (FDA) nel 2004 perché ha causato gravi effetti collaterali. Il prodotto doveva essere riformulato prima di essere rimesso sul mercato come supplemento per la perdita di peso.

È sicuro?

I supplementi incluso Hydroxycut non sono regolati dalla Food and Drug Administration (FDA). Tuttavia, ci sono momenti in cui la FDA viene coinvolta nella revisione degli integratori se i problemi di salute pubblica sono una preoccupazione. Diversi supplementi, tra cui Hydroxycut, sono stati indicati in casi gravi di salute, compresi alcuni decessi.

Hydroxycut è stato ritirato volontariamente dal mercato nel maggio 2009 a causa della tossicità epatica (intossicazione epatica). Hydroxycut è stato successivamente riformulato e rimandato, afferma Majumdar. 

Cosa sappiamo

Hydroxycut non è un supplemento sicuro in questo momento. È stato indicato come un fattore che contribuisce a diverse condizioni di salute tra cui rabdomiolisi, tossicità epatica, convulsioni, problemi cardiovascolari e altro ancora. A questo punto, non è ben chiaro quale degli ingredienti Hydroxycut sia problematico e se c'è un effetto dose-risposta a Hydroxycut.

La Garcinia cambogia è stata indicata dall'ODS per essere associata ad effetti collaterali negativi tra cui mal di testa, nausea, sintomi del tratto respiratorio superiore, sintomi gastrointestinali, mania e danni al fegato, secondo Majumdar.

Un rapporto di un caso pubblicato in Farmacia ospedaliera ha indicato una donna di 18 anni senza una significativa storia medica passata con aritmie ventricolari potenzialmente letali (battito cardiaco anormale) dopo circa 10 giorni di utilizzo di Hydroxycut Gummies.

Il Journal of Medical Case Reports ha pubblicato un caso che coinvolge una donna di 65 anni che ha sviluppato la sindrome reversibile di vasocostrizione cerebrale (RCVS) due settimane dopo aver iniziato a prendere l'integratore di perdita di peso Hydroxycut. RCVS è una sindrome caratterizzata da restringimento delle arterie cerebrali causando forti mal di testa e problemi neurologici.

Un caso è stato pubblicato nel Journal of Military Medicine dove tre soldati degli Stati Uniti hanno sviluppato rabdomiolisi da sforzo dopo l'uso di Hydroxycut. La rabdomiolisi da sforzo o da sforzo è la ripartizione del muscolo da uno sforzo fisico estremo. Sembra che i soldati stavano assumendo dosi estremamente elevate di caffeina e miscele di stimolanti contenute in Hydroxycut, che è stato indicato come un fattore che contribuisce alla loro diagnosi. 

In generale, determinare la sicurezza degli integratori è difficile perché non sono regolamentati dalla FDA come cibo e droghe. Ciò significa che la sicurezza e la qualità del supplemento non sono regolamentate, né gli ingredienti sono controllati per coerenza con l'etichetta dei fatti sugli integratori, dice Majumdar. 

Dovrei prendere Hydroxycut?

Majumdar consiglia vivamente di non usare Hydroxycut.

Insieme ai cambiamenti nella nutrizione, nell'attività fisica e nella modificazione del comportamento, le persone possono perdere peso senza assumere integratori. A volte è raccomandata la guida di medici come dietisti registrati (RD).

Alcuni RD hanno una formazione avanzata ed esperienza specializzata nella perdita di peso. Dietisti accreditati come specialisti certificati in obesità e controllo del peso (CSOWM) possono essere una considerazione se stai lottando con la perdita di peso, suggerisce Majumdar.

A seconda del loro peso e delle comorbilità, alcune persone possono anche beneficiare di un farmaco per dimagrire approvato dalla FDA, afferma Majumdar. Questi sarebbero prescritti da un medico specializzato in perdita di peso e possono includere:

• Orlistat (Xenical, Alli)
• Lorcaserin (Belviq)
• Phentermine-topiramato (Qsymia)
• Naltrexone-bupropion (Contrave)
• Liraglutide (Saxenda)

Una parola da Verywell

Hydroxycut è un integratore di perdita di peso popolare, ma non necessariamente l'opzione migliore per la vostra salute. Secondo gli esperti di gestione del peso, ci sono modi migliori per perdere peso rispetto all'assunzione di integratori. Imparare a mangiare meglio, esercitare e cambiare il proprio stile di vita sono metodi sicuri ed efficaci per perdere peso. Si consiglia di prendere in considerazione l'aiuto di un medico o un dietista registrato specializzato in perdita di peso. Perdere peso è un grande obiettivo, ma è consigliabile farlo nel modo giusto e mantenersi in buona salute durante il processo.