Rassegna del pedometro di Withings Pulse O2

Withings Pulse è un monitor contapassi / attività che si accoppia con un'app mobile per tracciare l'attività fisica, la qualità del sonno e il polso. Non hai bisogno di un computer per vedere tutti i dettagli dei tuoi dati sull'app mobile. Puoi abbinarlo a Withings Wi-Fi Scale, al monitor della pressione sanguigna Withings e alla loro app gratuita Health Mate per tenere traccia delle tue importanti statistiche sulla salute.

Il Withings Pulse ha un display a LED sul sensore oltre a trasmettere i dati via Bluetooth a un'app per iOS o Android sul tuo dispositivo mobile. Puoi utilizzare e goderti Pulse senza l'app, ma devi utilizzare l'app per caricare i tuoi dati per visualizzarli sul tuo dispositivo mobile o sulla dashboard Web di Withings Health Mate.

Indossa l'impulso di Withings

L'Impulso ha un meccanismo accelerometro a 3 assi MEMS non è schizzinoso su dove lo indossi. Oltre a una clip da indossare intorno alla vita, o portata in una tasca, puoi anche indossarla su un cinturino come un orologio con pedometro. Il Pulse ha una batteria interna che si carica tramite una connessione USB. Una carica della batteria dura circa due settimane e l'app ti avvisa quando la carica è inferiore al 25%

Per configurare Pulse, innanzitutto caricarlo con il cavo USB e associarlo al Bluetooth sul dispositivo mobile iOS o Android. Quindi scarica l'app gratuita Withings per il tuo dispositivo e completa la configurazione. La connessione Bluetooth è molto stabile e non ho dovuto continuare a ricollegarla. L'app controlla i dati Pulse ogni sei ore oppure è possibile forzare una sincronizzazione tenendo premuto il pulsante su Pulse.

Visualizzazione dei dati su Pulse

È possibile visualizzare il display su Pulse premendo il singolo pulsante sul lato. Il display a LED è adatto per l'uso in interni ma è troppo scuro per me da leggere alla luce del sole all'aperto. Dovevo spostarmi all'ombra per leggerlo. I numeri sono abbastanza grandi per i miei occhi invecchiati. Puoi cambiare le unità dall'inglese alla metrica nel tuo profilo.

Step Count: Il conteggio si azzera a mezzanotte e conta durante tutto il giorno, con i piedini che aiutano a indicare che questo è il display del passo e una barra che mostra i progressi verso 10.000 passi al giorno.
Elevazione: Mostra quanti metri o metri hai scalato oggi. L'accelerometro registra questo solo se lo stai facendo attivamente e modificando l'elevazione effettiva. Passivamente in sella a una scala mobile non si registra, e nemmeno camminerà su un tapis roulant con pendenza o utilizzando una macchina stepper.
Distanza: Miglia o chilometri stimati dalla tua altezza e i dati dell'accelerometro. Sfortunatamente, non è possibile calibrarlo o regolare il numero di lunghezza della falcata su cui si basa. La distanza sull'impulso non corrisponde alla distanza misurata con il GPS o alla distanza calcolata dai pedometri in cui è possibile regolare la lunghezza del passo per una stima migliore.
Esercizio di calorie bruciate: Le tue calorie attività bruciate sopra il tuo tasso metabolico di base.
Lettura a impulsi: Per tastare il polso, selezionare la schermata di impulso / sonno e premere sul cuore per un secondo. Ora posiziona il dito sul retro dell'unità e il sensore di luce leggerà il tuo polso. Mi sembrava di avere una lettura inesatta ogni altra volta. Puoi usarlo per prendere il polso a riposo o usarlo durante l'esercizio per il tuo polso di esercizio. Memorizza fino a 20 letture dell'impulso e trasmette tutto all'app quando si sincronizza.

Qualità del sonno: Per tracciare la qualità del sonno, selezionare la schermata impulso / sonno e premere sulla luna per un secondo fino a quando non ti dice Buonanotte. Al mattino, premi il pulsante per vedere il tempo trascorso a letto e premilo nuovamente per interrompere il rilevamento del sonno e ricevere un saluto "Buon giorno". Non ho mai avuto problemi con le letture che vengono interrotte e disattivate accidentalmente.
Esegui Tracker: The Pulse rileva automaticamente il funzionamento e dopo un minuto di funzionamento inizia a tracciare il tempo e la distanza stimata. Puoi vederlo scorrendo la schermata dei passaggi a sinistra. Se esegui più di una corsa, la aggiunge semplicemente al totale giornaliero invece di tenere traccia di sessioni separate. La mia vivace camminata ad un ritmo di 16 miglia di miglio non ha registrato come piste.
10 giorni in rassegna: È possibile rivedere i dati degli ultimi 10 giorni per passi, elevazione, distanza, calorie da sforzo. Basta scorrere lo schermo verso destra per scorrere i giorni.

Withings App per visualizzare i dati

Puoi visualizzare i tuoi dati nell'app in qualsiasi momento e forzare una sincronizzazione per visualizzare i dati più recenti. L'app consuma pochissima energia in quanto controlla solo i nuovi dati su richiesta o una volta ogni sei ore.

Cruscotto: La dashboard mostra le tue statistiche di base e puoi premere la freccia accanto a ciascuna per ottenere una visualizzazione dettagliata delle ore per ora del giorno e dei giorni passati.

Attività fisica: Il display del cruscotto mostra il conteggio dei passi e progredisce verso un obiettivo giornaliero di 10.000 passi al giorno. La schermata dei dettagli del giorno mostra un grafico a barre dei tuoi passi ogni mezz'ora. È codificato per colore, con blu per attività leggera, arancione per attività a intensità moderata e rosso per attività vigorosa. La schermata dei dettagli dell'attività mostra anche le calorie dell'allenamento, la distanza, l'elevazione acquisita e i minuti di attività per il giorno. Puoi rivedere giorni passati senza limiti, ma non mostrano i totali settimanali. Non puoi modificare o aggiungere passaggi o attività che il tuo Pulse non ha tracciato.
Frequenza cardiaca: Le ultime 20 letture sono visualizzate sulla dashboard. Nella schermata dei dettagli, è possibile visualizzare le letture della frequenza cardiaca su un grafico per giorno, settimana o mese.
Qualità del sonno: The Pulse imposta l'obiettivo di sonno di tutti a otto ore per notte. I dettagli mostrano il tempo totale a letto, il tempo di addormentarsi, il numero di risvegli, il tempo nel sonno leggero, il tempo nel sonno profondo e il tempo totale di sonno. Il grafico a colori lo codifica con barre arancioni per il risveglio, blu chiaro per il sonno leggero e blu scuro per il sonno profondo. Ho trovato troppo fastidioso attaccare il cinturino, quindi ho appena attaccato Pulse alla mia biancheria da notte con la clip. I risultati sono stati confrontati molto bene con la mia esperienza e con il monitor Fitbit che ho indossato allo stesso modo. L'analisi del sonno di Pulse è più dettagliata del grafico che si ottiene da Fitbit, in particolare la luce rispetto al sonno profondo. In questo modo, è molto più simile alla MotionX Sleep App o alla Jawbone UP.

Peso: Se disponi di una bilancia WiFi Withings, le misurazioni del peso e l'obiettivo del peso verranno visualizzate anche sul cruscotto.
Cibo: Se desideri monitorare la tua dieta, puoi collegare un'app gratuita di MyFitnessPal alla tua dashboard. Registra le tue calorie con l'app MyFitnessPal e verranno visualizzate anche nella dashboard di Withings. Questo è stato molto facile e senza problemi da aggiungere. Ora hai un sistema completo di calorie in / calorie fuori.
Livelli di benessere "Butterfly": La grafica a farfalla valuta i livelli di benessere degli ultimi sette giorni per quattro aree chiave: peso, attività, sonno e cuore. Ha suggerito l'aggiunta di app o dispositivi aggiuntivi alla dashboard.

Withings Web App

È inoltre possibile visualizzare i dati in modo più dettagliato sulla versione beta di Withings Web App. I dati della tua app mobile vengono automaticamente trasmessi alla tua dashboard web personale.

Oltre alla visualizzazione giornaliera simile al pannello di controllo come nell'app per dispositivi mobili, la griglia settimanale del tuo sonno e del tuo modello di attività è sorprendente. Per ogni mezz'ora, è codificato per colore per l'intensità del sonno e l'intensità dell'attività. È possibile individuare i modelli per il sonno e l'attività. Puoi individuare momenti durante il giorno in cui eri seduto troppo e essere in grado di lavorare per rompere il tuo tempo inattivo. Ti dà anche i tuoi passi totali a settimana e la quantità media di sonno di quella settimana.

Condivisione sociale
Siete in grado di condividere i dati sul vostro newsfeed via e-mail, Facebook o Twitter. Tuttavia, ricevevo solo newsfeed sulle mie misurazioni del peso e non per il mio sonno o attività, che preferirei condividere piuttosto che il mio peso! Questo è probabilmente solo un bug o verrà corretto presto. Puoi anche condividere la tua intera dashboard con un amico inserendo la loro email.

Motivazione
Il Dashboard ti incoraggia e ti congratula per il raggiungimento degli obiettivi. Ma a partire da questa recensione, non hanno dato distintivi per il raggiungimento di traguardi e non partecipare a sfide come è possibile con Fitbit, Omron, Striiv e molti altri monitor di attività. Promettono che sarai in grado di impostare i tuoi obiettivi per i passaggi e dormire in futuro.

Linea di fondo

Il sistema Pulse è eccellente per gli escursionisti che desiderano monitorare le loro attività a piedi, il sonno, il peso, il cibo, le calorie e la frequenza cardiaca. Direi che è meglio per quelli con un obiettivo di perdita di peso o benessere generale e salute.

L'ho trovato estremamente facile da indossare e da usare. Se non hai un computer ma desideri comunque vedere tutti i tuoi dati di attività e di sospensione sul tuo dispositivo mobile, Withings lo fa per te con la loro app.

Mi piace soprattutto la visualizzazione sul sensore di passi, distanza, elevazione e calorie, in combinazione con un'app piena di grafici e dati utili. Troppi monitor di attività altrimenti eccellenti non hanno una visualizzazione a gradini sull'unità stessa, e trovo che molto meno motivante.

La mia esperienza complessiva è stata che sarebbe stato un sostituto per un tracker Fitbit, anche se è molto più debole nelle aree di condivisione sociale e motivazionali ed è solo migliore nel display di tracciamento del sonno.

negativi

Mentre è possibile utilizzare la funzione frequenza cardiaca durante l'allenamento per ottenere una frequenza cardiaca, non è un sostituto per un cardiofrequenzimetro che monitora continuamente la frequenza cardiaca e ti dice se si è nella migliore zona di frequenza cardiaca. Avevo solo circa il 50% di fiducia nelle letture del polso che ho ricevuto. Almeno erano così lontani dai valori attesi che sapevo ripeterli piuttosto che pensare che fossero corretti.

Il Pulse non tiene traccia dei singoli allenamenti se non attraverso il Run Tracker e non è possibile accedere alle attività che non sono state registrate nei dati del passo.

Attualmente, ritengo che l'app sia debole per quanto riguarda la condivisione sociale e le sfide e i premi motivazionali. Ma il design di base di Pulse è eccellente e le app possono sempre essere migliorate.