Quali pedometri funzioneranno sott'acqua?
Vuoi seguire i tuoi passi in piscina mentre fai passeggiate con l'acqua o aerobica in acqua? La maggior parte dei pedometri e delle bande per il fitness sono resistenti all'acqua, ma proteggono solo camminando sotto la pioggia o indossandoli sotto la doccia. "Impermeabile" e "valutato per il nuoto" sono standard molto più elevati. Un viaggio attraverso la lavatrice è una cattiva notizia per la maggior parte dei pedometri, come molti di noi hanno scoperto.
Inseguitori di fitness impermeabili
Con l'evolversi delle fasce di fitness, ce ne sono alcune che sono impermeabili e classificate per l'uso durante il nuoto o in piscina.
Fitbit Flex 2: Questo è il primo Fitbit impermeabile, valutato a 50 metri. Puoi indossarlo in piscina e conterà i passi per camminare sull'acqua. È in grado di rilevare automaticamente un allenamento di nuoto, sebbene sia necessario prima abilitare questa opzione poiché è disattivata per impostazione predefinita. Lo accendi nell'app sotto Account, Obiettivi, Esercizio, Nuoto, Riconoscimento automatico. Per tenere traccia di passo e distanza, inserisci la lunghezza della piscina nell'app prima di iniziare una nuotata (diventa l'impostazione predefinita). Non conta i passi durante un allenamento di nuoto quando lo segui in questo modo. Acquista da Amazon.com
Misfit Shine: Lo Speedo Shine include il conteggio dei tempi di nuoto per tutti i tipi di colpi. È impermeabile fino a 50 metri e può essere indossato su un braccialetto o una fibbia. Fuori dalla piscina, tiene traccia di camminare e dormire come le altre versioni di Misfit Shine. L'elegante Misfit Shine e il Misfit Flash sono impermeabili e possono essere indossati in piscina. Tracceranno gli allenamenti di nuoto ma non conteranno i giri. Puoi usarli per camminare in acqua e aerobica in acqua. Acquista da Amazon.com
Polare: Polar Loop e Polar A300 sono impermeabili e possono essere indossati nuotando. Entrambi misurano l'intensità della tua attività mentre nuoti, così come i passi di registrazione. Tieni presente che probabilmente non stai registrando i passaggi quando nuoti, ma stai bruciando calorie (molte!) Il Loop rileva la forma della tua attività e mira a darti pieno credito per lo sforzo che stai mettendo nel tuo allenamento.
Garmin: Le bande di attività Garmin vivofit e Garmin vivosmart sono impermeabili fino a 5 ATM, che sono abbastanza buone per il nuoto in superficie. Possono essere abbinati a un cardiofrequenzimetro a torace ANT + per registrare il tuo sforzo mentre sei in acqua. Acquista Garmin vivofit da Amazon
Apple Watch 2: Questa versione di Apple Watch è impermeabile fino a 50 metri e traccia gli allenamenti di nuoto con la sua funzione Allenamento. È possibile impostare la lunghezza della piscina e conterà anche i giri. Durante la nuotata, mostrerà la durata dell'allenamento, le calorie attive bruciate, i giri e la distanza e può mostrare la frequenza cardiaca. Acquista da Amazon.com
Se intendi utilizzare uno di questi per le immersioni, lo snorkeling o le immersioni subacquee, assicurati di controllare la valutazione della profondità. Andare troppo in profondità e anche un dispositivo "impermeabile" non prenderà la pressione.
Un pedometro farà con precisione camminare in piscina?
Un semplice contapassi sarebbe davvero in grado di contare i passi dell'acqua? Il Misfit Shine e il Polar Loop utilizzano complessi algoritmi di rilevamento del movimento per rilevare il tipo di attività che stai facendo e darti credito dell'attività. Ma un pedometro non sofisticato traccia semplicemente il movimento su e giù.
Il movimento del camminare sull'acqua è diverso dalla camminata sulla terra e potresti non ottenere lo stesso movimento che registrerebbe un passo su un pedometro che registra il movimento solo su uno o due assi. A terra, ti muovi su e giù ad ogni passo, che il pedometro rileva e registra un passo. Il tuo movimento nell'acqua potrebbe non essere lo stesso.
Per verificare la precisione di un contapassi impermeabile per il conteggio dei passi, è necessario contare manualmente i passaggi mentre si cammina in piscina. Osserva quanto corrisponda al pedometro dopo 100, 200 e 300 passi.
Credito extra per la camminata sull'acqua
Quando si tratta di spese energetiche, dovresti davvero contare i passi della tua piscina come 120-150 passi al minuto, un po 'più di quello che avresti registrato se percorressi 3 miglia all'ora. Ci vuole più energia per camminare nella piscina che camminare sulla terra.
Impermeabilità di un contapassi non impermeabile
Inserisci un contapassi in un sacchetto di plastica. Agganciatelo a una fascia. Adesso vai a camminare sull'acqua. Conta i tuoi passi attraverso la piscina. Sgancia il pedometro e guarda quanti ne ha registrati. Se è abbastanza preciso, si consiglia di utilizzare il pedometro per i passi della piscina.
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