L'anatomia del muscolo sternocleidomastoideo

Lo sternocleidomastoideo è un muscolo del collo localizzato in posizione superficiale che svolge un ruolo importante nell'inclinare la testa e nel girare il collo, oltre ad altre cose. Segue dalla parte posteriore della testa e si attacca allo sterno e al colletto. Lo sternocleidomastoideo, spesso indicato come SCM, è di solito abbastanza facile da vedere. Visivamente, appare come una forma cilindrica simile a una cinghia che emerge dal lato del collo e si assottiglia alle estremità.

Anatomia del SCM

Lo sternocleidomastoideo scorre diagonalmente dalla parte posteriore dell'orecchio sia alla clavicola che allo sterno.
A differenza di altri muscoli come il gran dorsale, un grosso muscolo nella schiena, i punti di attacco per il muscolo SCM sono relativamente semplici da identificare e seguire. Al contrario, per i lat, l'SCM si collega solo alle ossa, e ad un totale di sole quattro ossa,.
Una piccola eccezione alla semplicità del modello di attacco SCM è che quando il ventre del muscolo inizia a vicino alla clavicola e allo sterno, si dirama in due "teste". In base a questo, l'SCM ha due punti di origine.
Quindi da dove, esattamente, ci sono queste due "teste" del SCM?
Uno si attacca sulla parte anteriore (cioè la superficie anteriore) del manubrio. Il manubrio è la sezione più alta dello sterno. L'altra testa si attacca sulla parte superiore (chiamata aspetto superiore) della clavicola, vicino alla linea mediana del corpo.
L'altra estremità dell'SCM si inserisce nel processo mastoideo, una piccola proiezione di osso situata dietro l'orecchio. Il processo mastoideo emana dall'osso temporale, che è quella parte del cranio che forma il tempio. Puoi identificare te stesso il tuo processo mastoideo toccando l'area dietro e un po 'sotto l'orecchio.
Quindi, se passi un po 'le dita verso il basso, potresti sentire un'area più morbida. È qui che l'SCM si attacca all'osso mastoideo. Alcune fibre del SCM si inseriscono anche sul fondo dell'osso occipitale, che si trova proprio accanto al processo mastoideo, e forma, ancora, il fondo del cranio.
Il muscolo SCM è di interesse per gli anatomisti perché la posizione unica che occupa nel collo rende la chiave per comprendere il layout dei muscoli cervicali. Su entrambi i lati, l'SCM divide diagonalmente la muscolatura del collo in triangoli anteriori (anteriori) e posteriori (posteriori), rendendo più facile lo studio della colonna vertebrale cervicale.
Il muscolo sternocleidomastoideo è innervato dal nervo accessorio.

Funzione sternocleidomastoide

In parte, i movimenti del collo prodotti dallo sterocleiomastoideo variano a seconda che uno o entrambi i muscoli SCM funzionino.
Quando un solo muscolo SCM si contrae, inclina la testa sullo stesso lato (chiamato lato ipsilaterale) a cui si trova il muscolo. Ad esempio, l'SCM sul lato destro del collo inclina la testa a destra.
Un SCM può anche ruotare o ruotare la testa sul lato opposto. Ad esempio, quando ruoti o giri la testa a destra, il tuo SCM sinistro sta contraendo. In questa situazione, la SCM gira anche la faccia verso l'alto solo un po ', aggiungendo un po' di estensione del collo.
Quando entrambi i muscoli SCM si contraggono, il risultato è un movimento di estensione del collo che si svolge alla prima articolazione intervertebrale. La prima articolazione intervertebrale è l'articolazione spinale più alta; è il luogo in cui la tua testa si siede sul tuo collo. Questo movimento di estensione porta la testa all'indietro.
Una contrazione di entrambi i muscoli SCM flette anche il collo, che porta il mento verso il basso in direzione dello sterno. E la contrazione muscolare bilaterale SCM spinge il mento in avanti quando la testa è a livello.
La contrazione muscolare bilaterale SCM svolge anche un ruolo nel processo di respirazione. In questo caso, solleva il manubrio, che è un altro nome per lo sterno. Solleva anche l'area delle clavicole più vicine alla linea mediana del corpo.
L'SCM fa parte di un gruppo di muscoli noti come i flessori del collo anterolaterale. Gli altri muscoli del gruppo flessorio del collo antero-laterale sono gli scaleni, che si trovano più profondamente nel collo rispetto all'SCM. Gli scaleni sono muscoli sinergici, o helper, muscoli allo sternocleidomastoideo. Aiutano l'SCM a girare e inclinare sia la testa che il collo.

Condizioni associate

L'SCM si riduce cronicamente nei casi di torcicollo. Il torcicollo è una condizione in cui la testa viene costantemente girata su un lato. Questo è spesso definito come il collo storto. Può verificarsi nei bambini durante il posizionamento precoce. Il trattamento prevede l'allungamento delicato di un muscolo SCM stretto per allungarlo a forma normale. Il posizionamento di un bambino con torcicollo può anche aiutare a curare la condizione.
Qualsiasi danno o lesione al nervo accessorio spinale o al nervo cranico XI può causare debolezza o paralisi all'SCM. Ciò causerà un'atrofia notevole nella SCM interessata e potrebbe causare difficoltà nel girare la testa e piegare il collo. Il trattamento per questo comporta il recupero della normale funzione del nervo e esercizi di potenziamento per il muscolo SCM.

reinserimento

Se hai un muscolo SCM indebolito, è importante visitare il medico. Lui o lei può eseguire test per assicurarsi di ottenere una diagnosi accurata e iniziare subito il trattamento. Lavorare con un fisioterapista può essere una modalità utile per riabilitare l'SCM.
Esercizi per SCM possono includere:

Tratti del collo
Isometria cervicale in varie direzioni tra cui flessione, piegatura laterale e rotazione.
Esercizi di correzione posturale

Lavorando per mantenere una buona postura e per allungare e rafforzare dolcemente l'SCM e altri muscoli intorno al collo, puoi essere sicuro di recuperare rapidamente la piena funzionalità senza dolore.