Stress e perdita di capelli Quali sono le cause della perdita di capelli?

È molto comune che i capelli cambino struttura e spessore nel corso della vita. Conoscere questo potrebbe non rendere più facile se sei uno i cui capelli si sta facendo sempre più sottile apparentemente ogni giorno che passa. Se i tuoi capelli si stanno assottigliando o cadendo, probabilmente sei ansioso di scoprire perché. La perdita dei capelli è dovuta a stress, ereditarietà o qualche altro fattore? La risposta è "sì" a tutti e tre. Di seguito sono riportati alcuni tipi di perdita di capelli, con informazioni su ciascuno:

Normale perdita di capelli

Questa potrebbe essere una sorpresa, ma i nostri capelli non erano pensati per rimanere nel cuoio capelluto indefinitamente. C'è una durata naturale di ogni ciocca di capelli dopo la quale cade naturalmente. Infatti, tutti noi perdiamo circa 100 capelli al giorno, sui 100.000 contenuti nel cuoio capelluto medio. Questo è dovuto a pochi fattori:

Durata: La vita media di un singolo capello è di 4,5 anni; i capelli cadono e vengono sostituiti entro 6 mesi da un nuovo capello.
Messa in piega: Lo shampoo, l'asciugatura e la spazzolatura dei capelli possono causare la caduta di alcuni peli; la maggior parte di noi lo fa regolarmente.
Invecchiamento: Dopo i 30 anni (e spesso prima), uomini e donne iniziano a perdere i capelli, anche se gli uomini tendono a farlo a un ritmo più veloce.

Perdita di capelli ereditaria

La perdita genetica dei capelli non è dovuta a una quantità eccessiva di peli che cadono, come molti credono, ma a una quantità insufficiente di peli che ricrescono per rimpiazzare i peli che sono stati versati. Il risultato, tuttavia, è lo stesso: calvizie arretrate e calvizie. La calvizie ereditaria è associata a pochi fattori:

Genere: La calvizie ereditaria o "modello" è molto più comune negli uomini che nelle donne.
Età: A 30 anni, 1 su 4 uomini è calvo; dall'età di 60 anni, 2 uomini su 3 sono calvi o pelati.
ormoni: La calvizie è associata al testosterone; le donne che ne hanno di più nel loro sistema invecchiano tendono a perdere (o, tecnicamente, non riescono a ricrescere) più capelli. Questo è anche il motivo per cui più uomini sperimentano la calvizie.

Stress e perdita di capelli

Potresti aver sentito che lo stress può causare la caduta dei capelli, ed è vero. Mentre le prime due cause della perdita di capelli sono programmate geneticamente, la perdita di capelli dovuta allo stress è causata dall'ambiente e può essere controllata più facilmente se lo stress può essere gestito. Eccessivo stress fisico o emotivo, come quello associato a lesioni, malattie o interventi chirurgici, può causare uno dei due tipi di perdita di capelli:

Il tipo più comune è chiamato telogen effluvium. Con questo tipo di perdita di capelli meno grave, i capelli smettono di crescere e giacciono dormienti, solo per cadere 2 o 3 mesi dopo. Poi ricresce tra 6 e 9 mesi.
L'altro tipo di perdita di capelli indotta da stress è noto come alopecia areata, e comporta un attacco dei globuli bianchi sui follicoli piliferi. Con questo tipo di perdita di capelli, i capelli cadono anche in poche settimane (di solito in chiazze), ma possono coinvolgere l'intero cuoio capelluto e anche i peli del corpo. I capelli possono ricrescere da soli, ma può anche essere richiesto un trattamento.

Altri fattori di perdita di capelli

Ci sono altri fattori che possono anche causare la perdita di capelli, inclusi ma non limitati a:

Malattia
Cambiamenti ormonali
Gravidanza, parto e uso di pillola anticoncezionale
Abitudini nervose
Chemioterapia

Se i tuoi capelli si stanno assottigliando, o stai vivendo calvizie e sembra anormale (cioè se sei nell'adolescenza o 20 anni, se è un modello strano, ecc.) È una buona idea vedere il tuo medico per determinare la causa. Inoltre, se sei preoccupato che lo stress sia il colpevole, è sempre una buona idea ridurre lo stress legato allo stile di vita e trovare alcune efficaci tecniche per affrontare lo stress che rimane. In particolare, le seguenti risorse possono aiutare.

Come alleviare lo stress

Cambiamenti di stile di vita per alleviare lo stress

Non sempre è possibile prevenire lo stress nella tua vita, ma spesso puoi ridurre al minimo la quantità di stress che provi e quando riduci lo stress in alcune aree, hai più energia per gestire lo stress che non può essere evitato. Queste tecniche possono aiutarti a ridurre lo stress nella tua vita quando possibile.

Utilizzare le tecniche di gestione dello stress per alleviare lo stress rapidamente

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