Raggiungere gli obiettivi può essere spesso più difficile di quanto si pensi. Potremmo avere il desiderio ardente di vedere i cambiamenti nelle nostre vite - meno stress, uno stile di...
Gestione dello stress - Pagina 13
La maggior parte delle persone non si rende conto di quanto disordine causi stress, ma è vero che vivere in un casino può farti perdere tempo, energia e persino denaro,...
Se la lista degli stressanti nella tua vita è più lunga di quanto vorresti (e di chi non lo è?) È importante trovare un modo per abbreviare quella lista. Un...
Nella maggior parte delle situazioni, ignorare i problemi può solo peggiorarli. Tuttavia, a volte noignorare i problemi può essere altrettanto grave. Partecipare alla ruminazione - l'abitudine di focalizzarsi troppo sugli...
Stabilire i confini non è sempre facile. Il processo stesso - lasciando che le persone sappiano dove sono i tuoi bisogni e limiti - può spesso essere stressante, specialmente per...
Se sei così impegnato e stressato come la maggior parte di noi, potresti non prenderti del tempo per occuparti di te stesso molto spesso. Tuttavia, il benessere personale ha molti...
Sei troppo programmato e troppo stressato? Con gli impegni di oggi, non sei solo. Un modo importante per ridurre il tuo programma è quello di diventare bravo a dire no...
La ruminazione è una lente di ingrandimento dello stress e molte persone sono inclini ad esso una volta o l'altra. La ruminazione - l'abitudine di ossessionare gli eventi negativi accaduti...
