Gli atleti olimpici si allenano tutto l'anno per il loro momento sotto i riflettori. E sebbene gli sport delle Olimpiadi invernali siano tanto vari quanto i paesi rappresentati, gli atleti...
Forza - Pagina 36
L'allenamento di fianchi, coscia e coscia è perfetto per colpire i muscoli principali della parte inferiore del corpo. Molte di queste mosse sono avanzate e potrebbe richiedere un po 'di...
L'allenamento ad alta intensità è ora spesso consigliato come il modo migliore per bruciare il grasso addominale, il famigerato ventre grasso che ci affligge tutti in momenti diversi. Questo è...
Cos'è l'allenamento ad alta intensità e quali sono i suoi principi e benefici? In un linguaggio semplice, le tre variabili principali dell'addestramento fitness sono intensità, volume e frequenza. Queste definizioni...
Allenatori esperti di pesi che desiderano concentrare la propria formazione possono optare per una routine di suddivisione di 5 giorni, con enfasi su diverse regioni corporee ogni giorno. Le routine...
Rimanere in forma è noto per scongiurare alcune malattie legate allo stile di vita e l'allenamento con i pesi gioca un ruolo importante, specialmente con l'avanzare dell'età. Qui ci sono...
I muscoli della schiena sono alcuni dei muscoli più importanti del core, in particolare quelli della parte superiore della schiena, che sono ciò che ci aiuta ad avere una buona...
Questi esercizi riscaldano tutto il corpo concentrandosi su addominali, schiena, braccia e fianchi. Prenditi sempre qualche minuto prima che la partita si riscaldi. Ti proteggeresti dalle ferite e migliorerai la...
