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Forza - Pagina 12
I muscoli del culo, in particolare il grande gluteo, medio e minimo, sono alcuni dei muscoli più importanti per generare velocità e potenza durante molti movimenti atletici. Il grande gluteo...
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Gli atleti hanno bisogno di una solida base per i movimenti potenti e gli esercizi specifici sono solo una piccola parte del programma. In effetti, i migliori esercizi per gli...
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