Definizione delle informazioni sul tendine di Achille e prevenzione delle lesioni
Il tendine di Achille, talvolta più formalmente chiamato tendine calcaneale, lega i muscoli del vitello (soleo, gastrocnemio e plantare) all'osso del calcagno (calcagno).
È uno dei tendini più lunghi del corpo e ci aiuta a spingere da terra con la parte anteriore del piede, come camminare o correre. (I tendini collegano i muscoli all'osso e legamenti legano le ossa alle ossa).
"L'Achille", come è noto colloquialmente nei circoli sportivi, è suscettibile di gravi lesioni quando lacrime. Questo è chiamato una rottura di Achille. Potrebbe essere una rottura parziale o completa. Spesso un rumore pop o cracking può essere sentito nell'istante della lacrima.
Mentre gli atleti in allenamento pesante e competizione sono suscettibili alle lacrime del tendine d'Achille, molte lesioni si verificano in atleti di mezza età che tentano di esercitare senza sviluppare progressivamente la loro forma fisica.
Tendinite di Achille
Il tendine di Achille è estremamente importante per il movimento e diventa molto utile nella maggior parte delle attività fisiche. Dal momento che ottiene un sacco di uso, il tendine di Achille è anche suscettibile di lesioni gravi. La tendinite di Achille è uno dei più comuni problemi di lesioni di Achille. La tendinite di Achille è una condizione tipicamente dolorosa che si verifica quando il tendine di Achille è danneggiato.
Tendinite di Achille è una lesione che si verifica a causa di un uso eccessivo. Una lesione da uso eccessivo si verifica dall'uso ripetitivo del tendine che si traduce in piccole lacrime del tessuto nel tempo. Per un periodo di tempo, gonfiore e dolore possono provocare il tendine. Alcune attività e condizioni comuni che possono potenzialmente provocare la tendinite di Achille includono:
- In esecuzione
- Jumping
- Avere muscoli del polpaccio stretti (quindi, lo stretching è sempre altamente raccomandato.
- Avere piedi piatti eccessivamente (in genere è consigliabile che gli atleti corrano sulle punte dei piedi piuttosto che con un piede piatto).
I sintomi della tendinite di Achille tipicamente progrediscono gradualmente nel tempo.
Prevenzione della tendinite di Achille
Potrebbe non essere sempre possibile prevenire lo sviluppo di tendinite di Achille, o di altre lesioni di Achille, ci sono passi che possono essere presi per ridurre il rischio. Alcune misure preventive includono:
- Allungamento dei muscoli del polpaccio
- Aumentare gradualmente il livello di attività piuttosto che rapidamente
- Essere sicuri di riposare durante le attività faticose
- Rafforzare i muscoli della gamba in generale
Achille nella storia antica
Achille è il principale soggetto eroico di Omero Iliade. È considerato il più grande e il più veloce eroe dei greci durante la guerra di Troia. Achille è accreditato uccidendo l'eroe troiano Hector direttamente fuori dalle porte di Troia.
Per impedire la morte prematura di Achille, e anche per rendere immortale suo figlio, la madre di Achille, Teti, lo portò al fiume Stige, che si pensava avesse poteri di invulnerabilità. Thetis teneva il figlio per la caviglia e lo immergeva nel fiume Styx. Ciò rendeva Achille invulnerabile ovunque, tranne l'area che era direttamente dove le dita di sua madre lo avevano afferrato mentre lo immergevano nel fiume.
L'acqua non ha toccato il suo corpo nell'area del tendine di Achille. Poiché il suo punto di vulnerabilità era il suo tallone, il termine tallone d'Achille è arrivato a riferirsi al punto debole di qualcuno. Ci sono diversi sinonimi per un tallone d'Achille in lingua moderna tra cui un punto debole, un anello debole, un difetto, un'imperfezione, un difetto, un punto debole o una fessura nell'armatura.
