I benefici neurologici della creatina
La creatina è uno degli integratori più ricercati e ampiamente utilizzati per migliorare la crescita e la forza muscolare. È popolare tra gli atleti, i bodybuilder e coloro che vogliono migliorare le prestazioni atletiche. La creatina è indicata per essere uno dei migliori integratori approvati basati sull'evidenza nella nutrizione sportiva. Anche se dimostrato di migliorare lo sviluppo muscolare, la creatina è anche suggerita per essere utile per coloro che soffrono di malattie neurologiche.
La ricerca cronica continua a sostenere la creatina che svolge un ruolo benefico nel sistema nervoso centrale (SNC). Sembra che l'integrazione di creatina possa ridurre i sintomi di malattie neurodegenerative come l'Alzheimer, il Parkinson, la SLA e l'Huntington.
Cos'è la Creatina?
La creatina è una sostanza presente in natura a base di amminoacidi glicina, arginina e metionina. Gli aminoacidi sono gli elementi costitutivi delle proteine. La creatina viene prodotta nel fegato, nei reni e nel pancreas e concentrata principalmente nel tessuto muscolare. Piccole quantità vengono distribuite attraverso il nostro sangue al cervello e ad altri tessuti.
La creatina si trova anche nelle fonti di proteine animali come carne e pesce oltre a essere prodotta nel corpo.
Come funziona nel tuo corpo
La creatina è responsabile di fornire energia alle cellule del corpo e mantenere le nostre funzioni cellulari in equilibrio. Si presenta naturalmente ed è anche fornito attraverso il consumo di determinati alimenti e integratori.
Quando la creatina entra o viene prodotta dal corpo, passa attraverso un processo chimico e forma creatina fosfato. Questa molecola immagazzinata fornisce energia istantanea alle cellule che sono state esaurite durante un intenso sforzo fisico o neuronale.
La creatina fosfato è anche nota come fosfocreatina (PCr). La creatina migliora le prestazioni fisiche aumentando il PCr o ATP (adenosina tri-fosfato). L'ATP è un'altra fonte di energia utilizzata durante le raffiche di energia come sprint o sollevamento pesi.
La forma di conservazione della creatina (fosfocreatina) è la fonte di energia primaria chiamata a alimentare brevi raffiche di esercizio ad alta intensità. Gli atleti integrano con la creatina per la sua capacità di fornire energia e aumentare la massa muscolare.
La creatina è diventata più di un potenziatore atletico. La ricerca ha dimostrato che la creatina ha un valore significativo nel trattamento della malattia neurodegenerativa. La sua capacità terapeutica di indirizzare il deterioramento energetico cellulare può ridurre i sintomi dei disturbi neurologici nei pazienti.
Creatina e ricerca neurologica
Secondo una ricerca pubblicata nel Journal of Neuromolecular Medicine, la creatina è indicata per essere un trattamento efficace per la malattia di Huntington e Parkinson. Sembra che la creatina migliori i deficit di energia cellulare nel tessuto cerebrale riducendo i sintomi di questi disturbi neurodegenerativi.
È stata inoltre condotta una ricerca sulla supplementazione a lungo termine della creatina che esamina i potenziali effetti collaterali. Sessanta pazienti anziani sono stati monitorati per un periodo di 2 anni e hanno ricevuto 4 g / die di creatina o placebo. L'obiettivo era principalmente quello di garantire una corretta funzionalità renale e integrare con la creatina la malattia neurologica. La creatina era indicata per essere ben tollerata nei pazienti anziani affetti dal morbo di Parkinson. La funzionalità renale o renale è rimasta entro i limiti normali e l'unico effetto collaterale avverso è risultato essere di stomaco occasionale.
Altri studi mostrano la supplementazione di creatina per migliorare la concentrazione mentale e la memoria di individui sani e in fase precoce pazienti con malattia di Alzheimer.
La ricerca della creatina è stata condotta su pazienti affetti da malattia di Lou Gehring. Questo disturbo neurologico degenera i neuroni del sistema nervoso centrale. La creatina è stata indicata per fornire un effetto neuroprotettivo.
Complessivamente, è dimostrato che la supplementazione di creatina fornisce una protezione neurologica delle cellule. Studi cronici indicano che la creatina è un agente neuroprotettivo efficace. I pazienti che assumono la creatina hanno sperimentato una migliore funzionalità motoria e una migliore qualità della vita.
Speranza per le malattie neurologiche
Ci può essere speranza per chi soffre di malattie neurologiche come il morbo di Parkinson, l'Alzheimer, la sclerosi laterale amiotrofica (ALS) e l'Huntington.
La creatina sembra svolgere un ruolo importante nel mantenimento dell'equilibrio energetico cellulare. La ricerca ha mostrato risultati promettenti nel rallentare la progressione di alcune malattie neurologiche.
Sembra esserci una forte indicazione per l'integrazione di creatina come metodo terapeutico per il trattamento della malattia neurologica. I risultati positivi supportano ulteriori ricerche.
Ogni malattia neurologica presenta diversi deficit energetici che possono o meno beneficiare della supplementazione di creatina. Ad esempio, il morbo di Alzheimer (AD) mostrava miglioramenti con l'integrazione di creatina solo nelle prime fasi. Lo stadio successivo di trattamento con AD non è stato altrettanto efficace a causa dei depositi di creatina trovati nel cervello.
Gli studi clinici sulla malattia di Parkinson (PD) hanno rivelato il potenziale con l'integrazione di creatina per rallentare la progressione della PD. La creatina sembra avere benefici a lungo termine per le persone che sono attualmente afflitte da PD.
La sclerosi laterale amiotrofica (SLA) purtroppo e in modo simile alla malattia di Alzheimer (AD) non ha risposto in modo così efficace alla supplementazione di creatina.
La supplementazione di creatina ha mostrato un grande potenziale nel trattamento della malattia di Huntington (HD). La ricerca indica una forte evidenza a favore della creatina come agente neuroprotettivo efficace per questa malattia. La creatina può infine migliorare e / o estendere la qualità della vita delle persone che soffrono di MH.
