Le migliori app di salute e fitness per smartphone

Se utilizzi il tuo smartphone per allenarti, probabilmente hai sfogliato l'infinita gamma di app per il fitness disponibili, chiedendoti quali valgono il tempo e il denaro. Qual è la migliore app per iPhone per registrare un allenamento ellittico? C'è una app per Android per allenarmi quando corro?

La giusta app per il fitness può darti la spinta di cui hai bisogno per superare i tuoi allenamenti, ma quella sbagliata può lasciarti frustrato e corto in contanti. Queste app per esercizi e fitness coprono tutto, dall'allenamento per la forza allo yoga, alla perdita di peso e alla corsa e vengono altamente raccomandate dagli esperti di salute.

PumpOne Fitness Builder

Prezzo: Gratuito
PumpOne's Fitness Builder è una delle migliori app di fitness disponibili con migliaia di esercizi e allenamenti per adattarsi a qualsiasi attrezzatura, livello di fitness, obiettivi e budget.

Caratteristiche eccezionali

Allenamenti attingendo da migliaia di esercizi unici e attrezzature tra cui pesi, kettlebell, BOSU, rullo di schiuma, TRX e altro ancora.
Cerca allenamenti per posizione (hotel, casa, palestra, ecc.), obiettivo (braccia, addominali, cardio, ecc.) o parola chiave.
Un database di esercizi con incredibile varietà. Alcuni favoriti: lo squat spinto a spingere verso l'alto con una palla med e 180 oscillazioni con un kettlebell.
video di ogni esercizio.
La possibilità di modificare gli allenamenti o crearne di tuoi.
Più accesso - Puoi pagare una tariffa mensile per accedere a più allenamenti, video, abilità di stampa e ricevere allenamenti.

PumpOne offre anche livelli di accesso professionali, in modo che gli istruttori possano creare allenamenti per i clienti e abbiano anche esercizi e allenamenti per fisioterapisti.

* Bonus - Se possiedi un iPad, iscriviti a FitnessClass, un'app che offre centinaia di video di fitness di noti istruttori come Cathe Friedrich e Chris Freytag.

MotionTraxx: Fitness Cardio Workouts, allenamento HIIT ed esercizi ellittici

Prezzo: $ 4,99 al mese o $ 34,99 all'anno
Molti atleti sono grandi fan di Deekron the Fitness DJ e Motion Traxx, che è iniziato come un podcast gratuito che offre allenamento a piedi, corsa e fitness per la musica da ballo in diversi BPM.

Deekron ha compiuto un enorme passo in avanti con questa app di allenamento che offre allenamenti guidati per il tapis roulant, cyclette, ellittiche e altro.

Caratteristiche eccezionali

Grandi istruttori - Ogni allenamento è insegnato da allenatori di livello mondiale come Amy Dixon e Paul Katami, quindi ottieni grandi stimoli e motivazione.
Colonne sonore ActionSync sono progettati specificamente per ogni allenamento in modo che la musica corrisponda all'intensità. Questa è una delle migliori caratteristiche di MotionTraxx; la musica è ciò che ti spinge a continuare.
Un sacco di grandi allenamenti HIIT - Hanno allenamenti per ogni macchina cardio o attività che puoi pensare e includono anche allenamenti di Fitness e Shape Magazine e BowFlex.
Facile da usare - L'interfaccia è semplice. Scegli la macchina o l'allenamento, scegli quanto tempo hai (20, 40 o 60 minuti) e sei pronto per partire.
Grandi immagini - Lo schermo mostra la progressione del tuo allenamento usando un cerchio per rappresentare ogni intervallo. Puoi anche seguire i tuoi progressi lungo la parte inferiore dello schermo, visualizzando gli intervalli successivi.

Deekron aggiunge regolarmente gli allenamenti, quindi c'è sempre qualcosa di nuovo da provare. Se avessimo caratteristiche da sogno, sarebbe la possibilità di mescolare e abbinare per creare i tuoi allenamenti.

Neou

Prezzo: Periodo introduttivo gratuito di due settimane. Tariffa mensile di 12,99 / mese dopo

Classi di allenamento su richiesta in streaming su smartphone, tablet o computer. Esercizio in movimento, nella tua camera d'albergo o nella privacy della tua casa.

Caratteristiche eccezionali

Nuove classi aggiunte frequentemente in modo da avere una vasta libreria di formati e lunghezze di classe tra cui scegliere
Risolvi il tuo tempo per cinque minuti o 60 minuti in base al tuo programma.
Le lezioni sono fornite per gli atleti a tutti i livelli di fitness e con obiettivi diversi.
Usa l'attrezzatura che hai già.

Se ami le lezioni ma odi il fastidio di andare in palestra, questa app è per te.

BeatBurn Tapis roulant / Outdoor Trainer

Prezzo: $ 3,99
Gli allenamenti a intervalli sono incredibilmente popolari ed efficaci, e sono molto più facili da fare quando hai un programma da seguire, qualcosa che BeatBurn offre in un modo unico, usando quella che chiamano tecnologia BEAT-SYNC, che in realtà abbina la musica al tuo ritmo, che è piuttosto incredibile.

Altre caratteristiche distintive

BeatBurn offre la tecnologia BEAT-SYNC, che cambia il ritmo della musica per adattarsi al tuo ritmo.
Allenamenti a intervalli guidati - Un allenatore ti guida attraverso l'allenamento, continuando con discorsi motivazionali motivazionali, come "Altri tre intervalli, andiamo!"
Traccia la tua velocità, inclinazione, distanza e calorie. Puoi anche controllare il tuo allenamento, cambiando il ritmo dell'allenamento in qualsiasi momento se le cose stanno andando troppo velocemente o troppo lentamente.
Compatibile con HealthKit di Apple su iPhone

BeatBurn ha anche altre app per il fitness, tra cui BeatBurn Elliptical Trainer, Tempo Magic Pro e altro.

Stai cercando coaching individuale o di gruppo? Considera Charge Running App un'app che offre allenamenti in esecuzione dal vivo ovunque tu sia.

App di allenamento giornaliere

Prezzo: Gratuito

Le app di allenamento giornaliero di Daniel Miller sono semplici e intuitive. Gli allenamenti includono mosse classiche - squat, affondi, presse aeree, scricchiolii, ecc. E un video molto tranquillo di un attrezzo ginnico che esegue la mossa. C'è un timer in alto che conta da 60 a 30 secondi a seconda della lunghezza che hai scelto e puoi ascoltare la tua musica mentre usi l'app.

Caratteristiche eccezionali

10 allenamenti diversi che vanno da 5 a 10 minuti
Da 10 a 30 minuti di allenamenti total body randomizzati
video che mostrano come fare ogni esercizio
Un timer sullo schermo e istruzioni
Si integra con Apple HealthKit
Nella versione a pagamento, ottieni di più esercizi e routine di allenamento e anche ottenere esercizi di Pilates e kettlebell. Puoi fare allenamenti personalizzati nella versione a pagamento, è senza pubblicità e puoi guardare i video in modalità orizzontale.

Scarica le versioni gratuite, che includono: Allenamenti giornalieri, Allenamento giornaliero ab, Allenamento giornaliero del capo, Allenamento quotidiano delle braccia, Allenamento quotidiano delle gambe, Allenamento quotidiano al cardio e Semplicemente Yoga.

Allenamenti video DailyBurn

Prezzo: 12,99 / mese, prova gratuita di 30 giorni

DailyBurn ha fatto molta strada, offrendo un'app completa con tantissimi extra extra.

Caratteristiche eccezionali

Un nuovo allenamento Daily Burn ogni giorno. Puoi guardarlo dal vivo alle 9:00 ET o puoi guardarlo su richiesta per 24 ore
Oltre 150 allenamenti che coprono tutto, dallo yoga al cardio, al kickboxing e al circuito di allenamento
Accedi ai tuoi allenamenti su qualsiasi dispositivo
Funziona con Apple HealthKit
Accesso illimitato ai video così come una varietà di programmi di allenamento

Ciò che spicca di DailyBurn è la varietà di allenamenti e programmi. Si adatta ad ogni livello di forma fisica e, se segui un programma, ti dà tutti i tuoi allenamenti per la settimana. Si tratta di un ottimo acquisto per gli atleti di casa o in viaggio che desiderano un sacco di varietà.

Peso corporeo: la tua palestra

Prezzo: $ 4,99
Questa app è una delle app di fitness più insolite, offrendo qualcosa di completamente diverso. Non vedrai le tradizionali routine di allenamento della forza (ad esempio, tre serie di squat, ecc.) Ma una grande varietà di esercizi e metodi di allenamento, che non richiedono alcuna attrezzatura o attrezzatura che puoi trovare in casa.

Caratteristiche eccezionali

Oltre 200 esercizi che non richiede alcuna attrezzatura
Una varietà di opzioni di allenamento - Gli allenamenti vanno da 2 minuti a 36 minuti, quindi puoi trovare qualcosa indipendentemente da quanto sei impegnato
Integrazione con l'app Salute di Apple, Healthkit
Comprende anche una varietà di Programmi di fitness di 10 settimane
L'app include istruzioni vocali e istruzioni video
Acquisti in-app includere nuovi allenamenti e video
Gli allenamenti includono Tabatas, superset, stappers, intervalli e ladder. Alcuni di questi possono diventare piuttosto complicati. Ad esempio, fare un allenamento in un formato 'ladder' significa eseguire 4 esercizi per un set di 7,5 minuti in cui fai una ripetizione, riposa, poi due ripetizioni, riposa, ripeti quella e salendo la scala e poi giù.

Ci sono davvero un numero infinito di opzioni per l'utilizzo di questa app, a volte fino al punto di confusione, ma è un'ottima scelta per le persone che vogliono qualcosa di completamente diverso e gli allenamenti che puoi fare sempre e ovunque.

Compagno di fitness

Prezzo: Gratuito o premium per $ 4,99

Questa applicazione è ideale per le persone che sono davvero in allenamento per la forza e amano seguire i loro allenamenti. La versione gratuita offre oltre 400 esercizi con animazioni e descrizioni, nonché alcuni allenamenti, ma la versione premium è la strada da percorrere se si desidera la merce seria.

Caratteristiche eccezionali

Oltre 1700 esercizi con descrizioni e video HD
Esercizi che utilizzano tutte le migliori attrezzature come bilancieri, manubri, kettlebell, fasce, palle mediche, macchine e palle di stabilità
Esercizi facili da trovare - Puoi cercare per parte del corpo: core, parte inferiore del corpo, petto, spalle, ecc.
La possibilità di aggiungere le tue mosse personalizzate e gli esercizi preferiti
Più di 75 routine bersagliare obiettivi specifici come costruire muscoli, perdere peso, ecc.
La possibilità di costruire i tuoi allenamenti e traccia le tue statistiche vitali

Per il prezzo, ottieni un sacco di soldi per il tuo denaro con questo.

RunKeeper

Prezzo: Versione gratuita e acquisti in-app con strumenti premium

Se stai monitorando i tuoi allenamenti in corsa, a piedi o in bicicletta, RunKeeper può dirti quanto sei andato lontano, quanto sei andato veloce e quanto tempo ti ci è voluto per arrivarci.

Caratteristiche eccezionali

Capacità di tracciare velocità, passo ed elevazione
Registra il tuo percorso e visualizzalo su una mappa
Visualizza una cronologia di allenamenti
Guarda i tuoi allenamenti online e condividili con gli amici
Ascolta la musica durante gli allenamenti e cambia traccia senza lasciare l'applicazione
Immettere un ritmo obiettivo e ottenere indicazioni su se sei avanti / dietro quel ritmo

Se sei un corridore avido, prendi in considerazione la versione pro che ha molti più campanelli e fischietti come allenamenti prescritti per il tuo livello di corsa, programma e anche il tempo.

Sworkit

Prezzo: Gratuito

Sworkit è un'altra fantastica app di allenamento che offre un po 'più di controllo sui tuoi allenamenti. Puoi scegliere i tuoi esercizi e fare allenamenti personalizzati, mescolando e abbinando diversi tipi di esercizi.

Caratteristiche eccezionali

Crea facilmente i tuoi allenamenti, scegliendo tra forza, cardio, yoga e stretching. Puoi anche allenarti da 5 a 60 minuti.
Gli allenamenti sono mostrati con video facili da seguire di ogni esercizio e hai la possibilità di andare avanti o tornare indietro
Una varietà di allenamenti di forza, cardio, yoga e stretching tra cui scegliere, se non vuoi crearne uno tuo
Prova la versione Pro e ottieni allenamenti senza annunci, esercizi a basso impatto per principianti o anziani, imposta intervalli di allenamento personalizzati (nella versione gratuita, tutto è 30 secondi), salva allenamenti personalizzati, nuovi allenamenti pre-costruiti e "Chiedi a Funzione "Allenatore".

L'app ha un aspetto pulito e la versione gratuita ti dà un bel po 'di lavoro.

Perderlo!

Prezzo: Gratuito

Questa non è davvero un'app di allenamento, ma merita di essere inclusa perché è piuttosto interessante. Con l'app di monitoraggio della perdita di peso gratuita, non puoi sbagliare con Lose It. È facile da usare e offre un sacco di feedback per chiunque voglia perdere peso.

Caratteristiche eccezionali

Una stima delle calorie necessarie per perdere peso in base al tuo obiettivo (da 0 a 2 lbs a settimana)
La possibilità di immettere alimenti utilizzando un database completo
Un database di esercizi per calcolare le calorie bruciate
Un grafico che mostra il tuo bilancio calorico giornaliero - calorie consumate, bruciate e quanti ne hai ancora
È possibile tenere traccia dei nutrienti (grassi, carboidrati, fibre, ecc.) E aggiungere nuovi alimenti al database
Visualizza i tuoi progressi entro il giorno o la settimana.

Perderlo! è una grande risorsa e, soprattutto, è gratis.