Bevande sportive senza glutine

Quando pensi alle bevande sportive, probabilmente pensi a Gatorade, ma sul mercato ci sono una varietà di marche e formulazioni diverse, alcune senza glutine e altre no. Sfortunatamente per coloro che stanno pensando a Gatorade e si stanno chiedendo se è sicuro sulla dieta priva di glutine, la società che produce Gatorade non considera le sue bevande prive di glutine (ulteriori informazioni di seguito).

Le bevande per lo sport senza glutine più popolari includono:

Accelerade
BodyArmor
Powerade
Acqua di cocco pura (molte marche diverse)

Gatorade, G2 e Propel Electrolyte Water non contengono alcun ingrediente di glutine, ma non sono etichettati come gluten-free perché non sono stati testati per tracce di glutine e a causa dei potenziali rischi di contaminazione crociata del glutine nella produzione.

Stato senza glutine di bevande sportive popolari

Ecco un elenco delle bevande sportive disponibili negli Stati Uniti, oltre a ciò che ogni produttore dice sul contenuto di glutine dei suoi prodotti:

Accelerade. Senza glutine. Accelerade, prodotto da PacificHealth Labs, è "una bevanda sportiva a base di proteine". PacificHealth produce anche Endurox, un altro prodotto per bevande sportive. Entrambi contengono latte e soia e diversi prodotti contengono anche maltodestrina derivata dal mais. Secondo l'azienda: "Tutti i nostri gel (Accel Gel, 2nd Surge Gels e Body Glove Surge Gels) sono completamente senza glutine. I nostri prodotti in polvere (Accelerade, Accelerade Hydro ed Endurox R4 e la nostra barra di recupero) sono senza glutine, tuttavia, sono fabbricati in un impianto che produce grano, sono certificati GMP e svuotano tutte le loro linee tra le produzioni, ma se sei molto sensibile, potrebbe essere un problema. "
BodyArmor. Senza glutine. BodyArmor realizza tre diverse linee di prodotti: Sports Drink, Lyte Sports Drink e Super Water (acqua con elettroliti aggiunti). Tutti sono etichettati come "senza glutine". Sports Drink è disponibile in nove diversi gusti di frutta, mentre Lyte Sports Drink (fatturato come tale poiché ha meno di un terzo di calorie e molto meno zucchero rispetto alla normale bevanda sportiva) è offerto in un solo sapore: Peach Mango. Tutte le bevande sportive BodyArmor (eccetto Super Water) contengono l'acqua di cocco come ingrediente principale.

Gatorade. Nessun ingrediente di glutine. Questa bevanda sportiva onnipresente è prodotta da una divisione di PepsiCo. Secondo l'azienda: "Nessuno degli ingredienti in Gatorade pronto da bere, il mix di Gatorade (bulk e stick), i prodotti G2, le frullati proteici e le matrici Prime Energy sono derivati da cereali o farine che sono stati collegati alla sensibilità al glutine. Sebbene questi prodotti non siano formulati utilizzando ingredienti contenenti glutine, NON sono stati testati per essere privi di glutine: esiste la possibilità che gli ingredienti siano stati esposti / conservati accanto agli alimenti contenenti glutine durante la lavorazione. " Nel frattempo, la Gatorade Prime Nutrition Bar "contiene ingredienti che possono avere contenuto proteico di glutine". Pertanto, sfortunatamente, dovresti evitare i prodotti Gatorade.
Bevande sportive G2. Nessun ingrediente di glutine. Queste bevande, anch'esse prodotte da PepsiCo., Sono disponibili in 16 gusti diversi di frutta e sono essenzialmente una versione a basso contenuto calorico di Gatorade. La società afferma che le bevande G2 non contengono ingredienti del glutine, ma c'è il rischio di contaminazione incrociata del glutine durante la lavorazione.

Powerade. Senza glutine. La Coca-Cola Co. produce Powerade. Secondo la lista senza glutine di Coke, tutti i gusti di Powerade con ION4 e Powerade Zero con ION4 sono senza glutine fino a 20 parti per milione negli Stati Uniti. In Canada, l'unico sapore di Powerade nell'elenco dei prodotti senza glutine è Powerade Berry Blitz.
Propel Electrolyte Water. Nessun ingrediente di glutine. Propel è prodotto dalla stessa divisione PepsiCo di Gatorade. Secondo l'azienda: "Nessuno degli ingredienti in Propel Electrolyte Water deriva da cereali o farine che sono stati collegati alla sensibilità al glutine."
R.W. Knudsen. Nessun ingrediente di glutine. Potresti non pensare a queste bevande come bevande sportive tradizionali, poiché sono prodotte da un marchio più noto per i suoi succhi di frutta biologici al 100% rispetto ai suoi prodotti ad alte prestazioni. Ma R.W. Knudsen produce bevande sportive Recharge in sei gusti: uva, limone, bacche miste, arancia, limone biologico e tropicale. Tutti sono considerati privi di glutine, ma non sono stati testati per garantire che siano privi di glutine, secondo l'azienda. R.W. Knudsen è una filiale di The J.M. Smucker Company.

Puoi anche provare a bere acqua di cocco come bevanda sportiva. Molte marche, tra cui Coco Libre, Vita Coco e Zico, sono considerate sicure senza glutine.

Una parola di Verywell

Tieni presente che quelle bevande sportive che sono considerate sicure nella dieta priva di glutine generalmente vengono testate solo a meno di 20 parti per milione, o ppm, di glutine. Poiché alcune persone reagiscono al glutine a livelli inferiori a 20 ppm, il tuo chilometraggio può variare su queste bevande.

Se sei particolarmente sensibile ai bassi livelli di glutine di tracce, potresti voler aderire a BodyArmor o con un marchio di acqua di cocco senza glutine. I prodotti di aziende che non producono alcun prodotto con ingredienti contenenti glutine in genere hanno meno rischi di contaminazione incrociata da glutine durante la lavorazione.