Quale farmaco per il sonno da banco è giusto per te?

Sono le 3 del mattino, ma invece di sognare tutta la notte, stai mentalmente facendo una lista della spesa, equilibrando il budget o provando la tua presentazione. Dopo alcune notti di rigirarsi, sai che devi fare qualcosa. Ma ora ti trovi di fronte a un'altra situazione difficile. Come decidi che tipo di farmaci per il sonno da banco (OTC) possono alleviare l'insonnia?
Esistono due categorie di farmaci per il sonno OTC dai quali è possibile scegliere: difenidramina e doxilamina.

Diphenhydramine

Ingredienti attivi: difenidrammina citrato, difenidramina cloridrato, difenidramina tannato
Nomi di marchi comuni: Semplicemente Sleep, Nytol, Sominex, 40 Winks. I generici sono disponibili.
Come funziona: La difenidramina è un antistaminico con proprietà sedative, che rallenta il sistema nervoso e facilita il sonno. È lo stesso farmaco comunemente usato per trattare i sintomi di raffreddore e allergia come starnuti e naso che cola.
Dosaggio tipico: 50 mg prima di coricarsi
Informazioni importanti: Gli effetti avversi possono includere vertigini, nausea, mal di testa, secchezza delle fauci e difficoltà a urinare. Se riscontri uno di questi effetti, chiama il tuo medico. Le reazioni allergiche gravi possono includere difficoltà respiratorie; gonfiore del viso, delle labbra, della lingua o della gola e orticaria. Questi effetti negativi richiedono attenzione immediata.
Se sta assumendo altri medicinali per l'insonnia, l'ansia o la depressione, consulti il ​​medico prima di prendere la difenidramina. Se stai usando un inibitore delle monoaminossidasi (MAOI), che è una classe di farmaci psichiatrici, non prenda la difenidramina.

doxylamine

Principio attivo: doxilamina succinato
Nomi di marchi comuni: Unisom SleepTabs, Night Sleep Aid. Inoltre viene in forma generica.
Come funziona: Come la difenidramina, la doxilamina è un antistaminico con qualità sedative.
Dosaggio tipico: 25 mg 30 minuti prima di coricarsi
Informazioni importanti: Prendi la doxilamina solo quando prevedi di dormire sette o otto ore. Se hai bisogno di alzarti prima, potresti essere sonnolento fino a quando il farmaco non avrà la possibilità di svanire.
Gli effetti collaterali possono includere secchezza delle fauci, naso e gola; nausea; congestione del torace; mal di testa; eccitazione e nervosismo. Fai sapere al tuo medico se queste condizioni sono gravi o persistenti. Chiamare immediatamente il medico se si verificano cambiamenti nella visione o se si hanno problemi a urinare.
Se pensi di dover prendere doxilamina per più di due settimane, consulta prima il tuo medico.

Ulteriori precauzioni

Fai attenzione a scegliere gli ausili per il sonno come Tylenol PM, Advil PM o qualsiasi farmaco generico notturno che contenga anche acetaminofene o ibuprofene. Se non stai cercando specificamente un antidolorifico insieme a un ausilio per dormire, è meglio evitare farmaci non necessari.
Evitare l'alcol durante l'assunzione di doxilamina e difenidramina perché l'alcol esagera gli effetti sedativi di questi farmaci.
Dormi meglio: stasera
Articolo originale a cura di Naveed Saleh, MD, MS, il 2/10/2016.