Dovrei usare un sottogola con la mia maschera CPAP per risolvere la respirazione della bocca?
Respirazione della bocca con terapia CPAP può migliorare utilizzando un sottogola
Se usi una macchina CPAP per curare l'apnea notturna, potresti avere problemi con la respirazione della bocca che potrebbe dover essere corretta con l'uso di un sottogola. Una bocca e una gola estremamente secche possono essere scomode o dolorose e l'aridità cronica può influire sulla salute delle gengive e dei denti. Quando l'aria fuoriesce attraverso la bocca, potrebbe anche compromettere l'efficacia della terapia, causando il persistere dell'apnea notturna.Un sottogola può essere utile per ridurre la perdita di bocca. Di solito è un pezzo di stoffa, spesso dotato di velcro, che può essere fissato intorno alla mascella inferiore e alla sommità della testa. Potrebbe avere una tazza al mento, proprio come un copricapo da rugby. I sottogola sono di solito piuttosto economici, spesso costano circa $ 15 a $ 20. Mantiene la bocca chiusa e ti consente di sfruttare appieno il tuo CPAP.
Probabilmente saprai se hai bisogno di un sottogola in base al feedback degli altri. Se la respirazione della bocca viene notata durante lo studio del sonno, può essere applicata in quel momento. Oppure, se il tuo significativo altri avvisi l'aria fuoriuscire dalla bocca di notte, o addirittura russare, questo potrebbe suggerire la necessità di un sottogola. Inoltre, se ti svegli con una bocca molto secca o una gola dolorosa, potrebbe essere dovuto alla respirazione della bocca sulla tua macchina CPAP.
Alcune persone useranno un sottogola per mantenere la maschera CPAP di notte se la stanno rimuovendo mentre sono parzialmente addormentate. Questo strato aggiunto può rendere difficile togliere la maschera rimanendo addormentata. È anche possibile che un sottogola possa stabilizzare una maschera e aiutarla a sigillare meglio.
Le cinghie o le "protezioni da russare" non dovrebbero mai essere usate da sole senza la terapia CPAP. Sono inefficaci nel risolvere il russare e l'apnea del sonno. Inoltre, può essere pericoloso prevenire la respirazione della bocca senza uso di CPAP se ne hai bisogno per ottenere un flusso d'aria adeguato.
Quando si dovrebbe evitare l'uso di un sottogola e quali alternative esistono?
Ci sono alcuni casi in cui potresti non voler usare un sottogola. Se hai un naso congestionato, un setto deviato o se la pressione CPAP non è impostata correttamente, potresti non ricevere abbastanza aria attraverso una maschera nasale. È anche possibile che una pressione CPAP elevata soffi la bocca aperta e potrebbe dover essere ridotta.Se il naso è bloccato, chiudere la bocca con fermezza con un sottogola potrebbe essere l'approccio sbagliato. Invece, potresti trarre beneficio dagli aggiustamenti della pressione CPAP o dai modi per aprire il naso compreso il trattamento delle allergie, usando le strisce Breathe Right o la chirurgia nasale.
Un'altra opzione oltre l'utilizzo di un sottogola sarebbe l'uso di una maschera a pieno facciale che consente di respirare attraverso naso e bocca. Queste maschere possono causare più perdite e segni sul viso e si vorrà assicurarsi che sia montato correttamente per ottenere il beneficio ottimale.
Una parola da Verywell
Se stai lottando con la respirazione della bocca su CPAP, chiedi aiuto per risolvere questo problema. Potrebbe essere importante parlare con il tuo fornitore di attrezzature mediche durature o il tuo medico del sonno certificato prima di provare a farti un sottogola da solo. Inoltre, come notato, i cinturini o le "guardie di russamento" non dovrebbero mai essere usati da soli. Se stai aprendo la bocca perché hai difficoltà a respirare attraverso il naso, l'ultima cosa che vuoi fare è tenere la bocca chiusa.Fortunatamente, molte persone sono in grado di risolvere la respirazione della bocca dopo alcuni aggiustamenti, con o senza l'uso di un sottogola. Cerca aiuto se necessario per raggiungere questo stato normale di respirazione.
