Curcuma per l'acne Possibili vantaggi, svantaggi ed efficacia

Curcuma, quella spezia esotica che dà sapore al curry è un nuovo alimento salutare. Ma può davvero cancellare l'acne e curare le cicatrici da acne?
Diamo un'occhiata a ciò che dice la scienza.

Cos'è la curcuma?

Curcuma longa, poiché la curcuma è conosciuta botanicamente, è una pianta originaria dell'Asia. È un parente dello zenzero e ha un caratteristico sapore affumicato speziato.
La radice è essiccata e in polvere per darci il luminoso giallo dorato alle spezie arancione. È ampiamente utilizzato nella cucina indiana e lo puoi trovare nel corridoio delle spezie del tuo negozio di alimentari locale.
La curcuma è stata usata per secoli sia nella medicina ayurvedica che in quella cinese per trattare una vasta gamma di problemi di salute. Tradizionalmente, è usato per qualsiasi cosa, dall'indigestione all'artrite. È stato anche usato nella medicina popolare come trattamento per problemi di pelle come dermatite da pannolino, psoriasi e acne.
Con più persone che si interessano ai rimedi naturali nel loro insieme, non sorprende che la curcuma abbia una seconda occhiata.

Curcuma vs. La curcumina

Quando parli di curcuma, sentirai anche molto curcumina. La curcumina è un componente presente nella curcuma.
Sebbene ci siano più di 300 componenti in curcuma che sono stati identificati, la curcumina è la più studiata. Le parole curcumina e curcuma sono spesso usate in modo intercambiabile quando si parla dei benefici per la salute della spezia.

Benefici per la salute di curcuma

Per quanto riguarda i rimedi naturali la curcuma, e in particolare la curcumina, è stata studiata più della maggior parte. L'elenco dei benefici per la salute dati alla curcuma è lungo e vario.
La curcuma è accreditata come anti-aggressore e potente antiossidante. Mostra promessa come possibile trattamento per l'artrite, il diabete e il morbo di Alzheimer. I ricercatori stanno anche studiando la curcuma per le proprietà anti-cancro.
È stata studiata la curcuma sia topica che orale. E, anche se la curcuma è uno dei rimedi a base di erbe più ampiamente studiati, abbiamo ancora informazioni molto limitate.
Le prime prove mostrano alcune promesse, ma è necessario fare molta più ricerca per vedere esattamente cosa può fare la curcuma e come funziona.

Effetti antibatterici di curcuma

Per quanto riguarda l'acne, la curcuma ha alcune qualità che valgono la pena dare un'occhiata più da vicino a un possibile trattamento dell'acne. La curcumina uccide i batteri che causano l'acne, almeno in vitro.
L'acne infiammatoria è, in parte, causata da batteri chiamati Propionibacteria acnes (P. acnes). Questo batterio è un residente normale della pelle; non significa che sei impuro o non igienico in alcun modo.
Questo batterio sta diventando più resistente agli antibiotici che sono stati usati per curare l'acne per decenni. Quindi, c'è stato interesse nel trovare altri agenti antimicrobici per intensificare e prendere questo posto.
Gli studi hanno dimostrato che la curcumina, importante componente della curcuma, uccide P. acnes e lo fa anche meglio dell'acne acido azelaico.
Questo è stato fatto in vitro, che significa in una provetta in laboratorio e anche testato sulla pelle di maiale. Non è stato fatto sulla pelle umana. E semplicemente perché funziona in un laboratorio non significa che funzionerà allo stesso modo sulla pelle umana.
Più ricerche devono essere fatte in questo settore, ma è un buon inizio.

Proprietà anti-infiammatorie di curcuma

Probabilmente il beneficio più noto e ben studiato della curcuma è la sua qualità anti-infiammatoria. C'è qualche indicazione che la curcuma può aiutare a ridurre l'infiammazione dell'acne, sia quando assunto oralmente o usato per via topica.
Ma non ci sono stati grandi studi clinici fatti, quindi non sappiamo per certo quale effetto ha la curcuma sull'acne.

Curcuma e acne

La curcuma non ha dimostrato di curare l'acne o le cicatrici da acne. Sebbene la curcuma e la sua curcumina costituente abbiano mostrato alcune promesse, finora non è stato dimostrato che abbia alcun effetto su alcun problema dermatologico.
Per quanto riguarda l'acne cicatrizzante, alcune fonti sostengono che la curcuma aiuta a svanire iperpigmentazione, quindi può aiutare localmente a svanire segni di acne scura. Non c'è niente che suggerisca che la curcuma abbia qualche effetto sulle cicatrici da acne snocciolate o depresse.
Tuttavia, c'è abbastanza per mantenere i ricercatori alla ricerca di questo rimedio a base di erbe.

Potrebbe causare irritazione cutanea

Ecco un dettaglio della curcuma di cui siamo certi: può causare dermatiti da contatto.
Alcune persone sviluppano rossore, prurito e vesciche dopo aver applicato la curcuma direttamente sulla pelle. Questo non è sicuramente qualcosa che vuoi scoprire dopo aver applicato la curcuma su tutta la faccia!
Ricorda, solo perché la curcuma è una sostanza naturale non garantisce che sia efficace, o addirittura sicura, per la tua pelle.

Può macchiare la tua pelle (e tutto il resto)

Un altro svantaggio della curcuma è la sua capacità di comunicare il suo colore su tutto ciò che tocca. È usato come tinta in molte culture per questo fatto.
Quindi, prima di andare a montare una maschera di curcuma, sappi che la spezia gialla brillante può macchiare la tua pelle, i tuoi controsoffitti, salviette, asciugamani e qualsiasi altra cosa venga a contatto con.

Modi per aggiungere curcuma alla vostra routine di cura della pelle dell'acne

Dopo aver valutato i pro ei contro, potresti decidere di aggiungere la curcuma alla tua routine di trattamento dell'acne. In generale, la curcuma è un rimedio a base di erbe molto sicuro.
Cucinare con esso. Il modo più semplice, e senza dubbio il più delizioso, per ottenere la tua dose di curcuma è aggiungerlo alla tua dieta. Aggiungilo a curry, zuppe e stufati, riso o verdure al vapore. È una spezia versatile con cui puoi fare molto.
Bevi il tè alla curcuma. Un altro modo per aumentare l'assunzione di curcuma è di berlo nel tè. Ci sono molti tè preconfezionati che contengono curcuma, oppure puoi semplicemente crearli con la radice o la polvere essiccata.
Assumere integratori di curcumina o di curcumina. Supplementi di curcumina / curcuma sono un'altra opzione. Assicurati di seguire le indicazioni sul pacchetto. Sebbene siano generalmente riconosciuti come sicuri, grandi dosi di curcuma / curcumina possono causare mal di stomaco. Inoltre, vorrai parlare con il tuo medico prima di iniziare gli integratori per assicurarti che sia sicuro per te. La curcumina può interagire con determinati farmaci. Quelli con la malattia della colecisti non dovrebbero usare questi supplementi.
Utilizzare una maschera di curcuma o sapone. Piuttosto, prendi la tua curcuma per via topica? Ci sono alcuni prodotti per la cura della pelle da banco che contengono la curcuma (quanta parte della spezia che contengono effettivamente è discutibile).
Se decidi di usare una maschera di curcuma fai da te, prova per assicurarti di non avere una reazione alla spezia prima di usarla sul nostro viso. Puoi eseguire un patch test applicando un po 'della tua miscela fai-da-te all'impugnatura del gomito sul braccio interno. Lascia che si sieda per alcuni minuti, quindi risciacqua.
Monitorare la pelle per arrossamento, irritazione o eruzione cutanea per le prossime 24 ore. Non avere una reazione sul braccio non garantisce che non avrai una reazione sul tuo viso, ma se il tuo braccio si irrita, saprai inequivocabilmente di non usarlo sul tuo viso.
Il patch test ti mostrerà anche esattamente la quantità di colorazione che otterrai da quella particolare ricetta. Sarai in grado di mettere in pratica la tua tecnica di rimozione delle macchie se la curcuma rende la tua pelle arancione.
Sappi che puoi sviluppare una sensibilità alla curcuma nel tempo. Quindi è possibile avere una reazione anche se hai usato la spezia sulla tua pelle prima senza problemi.
La curcuma può asciugarsi sulla pelle, quindi fai attenzione se la tua pelle si sente già secca. E, naturalmente, chiedi al tuo dermatologo prima di provare qualsiasi prodotto di curcuma, sia esso preparato o fatto a mano.

Una parola di Verywell

Sia che tu decida di usare la curcuma o meno, l'opzione migliore per la pelle chiara è quella di utilizzare un farmaco comprovato dell'acne. Otterrai risultati migliori e più coerenti con questi trattamenti piuttosto che un rimedio a base di erbe.
Se hai bisogno di aiuto con il trattamento, fissa un appuntamento con un dermatologo. Ci sono molte opzioni di trattamento dell'acne disponibili che funzioneranno per voi.