Il legame tra stress e acne

Esiste una connessione tra stress e acne? È solo la tua immaginazione o la tua acne peggiora davvero quando sei sotto stress? Cosa sta veramente succedendo alla tua pelle quando ti stai stressando?
Ho intervistato un dottore che è sia un dermatologo certificato dalla commissione che uno psicologo clinico per ottenere il magro sul legame tra lo stress e l'acne. Richard Fried, M.D., Ph.D., pesa sugli effetti dello stress sulla nostra pelle e, più specificamente, sullo stress e sull'acne.

In che modo lo stress influenza la pelle?

"Siamo arrivati ​​molto più avanti nella nostra comprensione dei cosiddetti nervi della pelle", ha detto il dott. Fried. "Sappiamo che ci sono queste terminazioni nervose nella pelle - molte, molte terminazioni nervose nella pelle che rilasciano queste sostanze chimiche chiamate neuropeptidi.
"I neuropeptidi sono fondamentalmente sostanze chimiche indotte dallo stress che provocano l'infiammazione della pelle, che può mostrarsi come arrossamento, può mostrarsi come irregolarità e cambiamenti di sensazione, prurito, bruciore, formicolio, dolore, sensibilità. stress.
"Sappiamo che altri aspetti del sistema immunitario nella pelle sono alterati dallo stress, la nostra capacità di combattere le infezioni nella pelle è diminuita sotto stress", ha continuato il dott..
"C'è un articolo affascinante pubblicato nel Archivi di Dermatologia ciò dimostra che lo stress influisce direttamente sulla nostra capacità di combattere la formazione del cancro ", ha spiegato." Usiamo un modello per testare il più opportunistico aspetto del cancro che forma i farmaci chiamati "modello di topo nudo".
"Sono chiamati 'nudi' perché in realtà mancano di uno o due aspetti del sistema immunitario, e sono un modello perfetto da usare perché sappiamo - a causa della loro carenza - [che] formano il cancro piuttosto rapidamente.
"Quindi possiamo testare una crema, una lozione, possiamo testare altri farmaci nella pelle per vedere se il tempo di formazione del cancro di base è risultato. Nel modello di topo nudo, li esponiamo alle radiazioni ultraviolette.
"Sono 21 giorni, in media," continuò il dottor Fried, "prima che arrivassero il primo cancro della pelle, e questo è stato ripetuto più e più volte: se mettevi un topo sotto stress, quei 21 giorni sono scesi a 8 giorni prima della linea di base, il loro primo tumore.
"Come fai a sapere quando un topo è stressato?" E questo non è uno scherzo.Il naturale predatore del topo è la volpe.Quindi l'odore di urina di volpe stressa i topi drammaticamente.Possiamo misurarlo con la loro frequenza cardiaca, [e] la loro frequenza respiratoria ", ha detto.

Che ruolo svolge lo stress nello sviluppo dell'acne?

Il dott. Fried ha spiegato: "Lo stress, secondo me e basato sulla maggior parte degli studi, è un log sul fuoco, se vuoi. È un fattore aggravante per l'acne.
Se prendi un grafico a torta e lo tagli in molte fette, ognuna delle fette rappresenta una delle cose che possono contribuire alla formazione di acne o al peggioramento dell'acne, sappiamo che lo stress è una delle fette della torta.
Ormoni, un'altra fetta. Predisposizione genetica, un'altra fetta. Stile di vita in termini di dieta, stile di vita in termini di esercizio. Occupazione: sei esposto a cose che peggiorano o smascherano l'acne?
Se aggiungi a quella gravidanza. Se si aggiungono a quei fattori meccanici come le acconciature e l'acne pomata.
Ora, quanti di questi fattori devono essere messi in atto prima che inizino a scoppiare o che i nostri breakouts peggiorino? Per una data persona, probabilmente è diverso.
Per alcune persone, la soglia per rendere l'acne può essere così bassa, grazie alla dotazione genetica, che uno qualsiasi dei fattori li farà scoppiare e la rimozione di uno qualsiasi di questi fattori li renderà migliori. Per altre persone, potrebbe essere necessario avere due, tre, quattro. Devi avere gli ormoni, devi avere lo stress, devi avere una dieta povera.
Quindi, quello che possiamo dire sullo stress è che gli studi dimostrano che statisticamente, sotto stress, se sei incline all'acne uscirai di più, uscirai più gravemente e la tua acne impiegherà più tempo a migliorare ".

Può alleviare lo stress Migliorare i breakout dell'acne? La riduzione dello stress è sufficiente per cancellare un caso di acne?

"Abbracciare una tecnica di gestione dello stress legittima", ha opinato il dott. Fried, "che si tratti di yoga, tai chi, rilassamento muscolare progressivo, ipnosi, uno dei programmi di rilassamento di immagini guidate come quello che ho fatto per migliorare l'acne [CD: Libertà dall'acne, vivere meglio in una pelle migliore] - qualcuno di quelli statisticamente ci farà scoppiare meno spesso, renderà i nostri brufoli meno severi in termini di arrossamento e dimensioni e intensità, e ti renderà più sensibile ai trattamenti convenzionali.
"No, non penso che la gestione dello stress da sola sia sufficiente per la maggior parte delle persone, ma c'è un altro componente dei benefici della gestione dello stress anche se la gestione dello stress da sola non lo fa, tra virgolette," aggiusta "abbastanza l'acne.
"Quando siamo meno stressati tendiamo ad essere più concentrati, tendiamo a prenderci più cura di noi stessi, tendiamo ad avere più energia, quindi è più probabile che usiamo la preparazione dell'acne che potremmo aver ottenuto over-the- Contro o con prescrizione medica, rimuovere il trucco prima di coricarsi, lavarsi le facce.
Sai, uno degli argomenti che ho sentito nel corso degli anni [è], 'Sei sicuro che sia la gestione dello stress e la psicodermatologia che rende la pelle delle persone fare meglio o forse è il fatto che si sentono semplicemente meglio così prendono curare meglio se stessi e usare i loro farmaci? '
Ora, la mia risposta a questa domanda è che i dati dimostrano che è più che l'auto-cura e l'uso della medicina. I dati mostrano che modifichiamo davvero la fisiologia.
Ma per dirti la verità, starò bene se non è altro che le persone che si sentono meglio, si sentono più felici e si prendono meglio cura di se stesse. Perché sappiamo che la gestione dello stress può far vivere più a lungo le persone. Sappiamo che la gestione dello stress fa sì che le persone si divertano di più ".
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Leggi l'intera intervista con il Dr. Richard Fried:

Parte 1: La connessione Mind-Skin
Parte 2: La connessione di stress
Parte 3: l'impatto emotivo dell'acne
Parte 4: Perché pop brufoli