Come inserire la spugna di oggi

Per utilizzare correttamente e in modo efficace la Spugna di oggi, è importante avere una buona conoscenza della propria anatomia. La spugna viene inserita attraverso l'apertura vaginale e deve essere posizionata nella parte più profonda della vagina (appena sotto la cervice). La cervice si trova all'estremità inferiore dell'utero. Sembra la punta del naso e ha una piccola apertura attraverso la quale lo sperma deve viaggiare per raggiungere e fecondare l'uovo.
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Come trovare l'apertura vaginale

Il modo migliore per capire dove inserire la spugna per il controllo delle nascite è sedersi sul bordo di una sedia con le ginocchia a parte. Posiziona una buona fonte di luce a circa un braccio di fronte a te e poi usa uno specchietto per esaminare l'area tra le "labbra" esterne (labbra). Troverete l'apertura vaginale tra le labbra. Sarà appena sotto la piccola apertura urinaria e uno o due pollici sotto il clitoride.
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Come trovare la cervice

Il modo più semplice per localizzare la cervice è accovacciarsi. Mentre sei in posizione accovacciata, inserisci delicatamente il dito nella vagina. Dovresti allungare un angolo verso la schiena fino a sentire la superficie rotonda e rigida della cervice (dovrebbe sentire qualcosa come la punta del naso). Per alcune donne, la cervice può essere difficile da localizzare, quindi non scoraggiarti. Potrebbe essere necessario esplorare un po 'di più prima di individuarlo.
Un'altra cosa che puoi provare sta andando giù. In questo modo, puoi avvicinare la cervice all'apertura vaginale, quindi potrebbe essere più facile da trovare. Per fare questo, dopo aver inserito il dito, fai un respiro profondo e vai giù come se avessi un movimento intestinale. Ora dovresti riuscire a trovare la cervice appena sopra l'apertura vaginale. Questa tecnica può anche essere molto utile quando è il momento di rimuovere la spugna.
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Inserimento della Today Sponge

Tieni presente che la Spugnetta contraccettiva vaginale odierna può essere inserita nella vagina qualunque tempo fino a 24 ore prima del rapporto sessuale. La spugna per il controllo delle nascite è tenuta in posizione dai muscoli della vagina superiore. Inoltre, la rientranza simile a una tazza sulla parte superiore della spugna aiuta a tenerlo in una posizione direttamente sopra la cervice.
Controlla la data di scadenza su una busta di plastica bianca ermetica (che entra dentro la spugna).
Se la data di scadenza non è stata superata, rimuovere la spugna dalla busta e tenerla in una mano. Assicurarsi che il lato "fossetta" sia rivolto verso l'alto. Il passante dovrebbe penzolare sotto la spugna.
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Bagnare la spugna

È fondamentale bagnare accuratamente la spugna con acqua di rubinetto pulita. La spugna contraccettiva è rivestita con spermicida nonoxynol-9. Completamente inumidendo la spugna con acqua si attiverà lo spermicida. La spugna rilascia continuamente lo spermicida in tutta la vagina che immobilizza e uccide lo sperma al contatto.
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Spremere per i sudici

Spremere delicatamente la spugna diverse volte finché non diventa sudsica. Assicurarsi di non spremere la spugna asciutta. La spugna dovrebbe rimanere in questa condizione di sudsy in quanto è inserita nella vagina.
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Piegare i lati

Per preparare la Spugna oggi per l'inserimento, piega i lati della spugna verso l'alto, con un dito lungo ciascun lato per sostenerlo. La spugna dovrebbe apparire lunga e stretta (quasi come un taco gonfio). È inoltre necessario verificare che il cordino sia sospeso sotto la spugna da un'estremità all'altra.
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Piega il polso

Con la spugna in mano, piega il polso verso di te e punta l'estremità della spugna piegata verso la tua vagina. Quando guardi la spugna contraccettiva, assicurati di poter vedere la piega e che il cordino sia ancora sotto la spugna.
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Squat e inserisci oggi spugna

Per inserire la Today Sponge, è più facile iniziare da una posizione eretta. Quindi, accovacciarsi leggermente e allargare le gambe. Puoi usare la mano libera per separare delicatamente le labbra della vagina. Potresti anche:

• Scegli di rimanere in piedi mentre metti un piede su uno sgabello o una sedia
• Siediti a gambe incrociate
• Sdraiarsi

Tuttavia, la posizione semi-accovacciata sembra funzionare al meglio ed è la più facile per la maggior parte delle donne.
Ora, fai scorrere la spugna nell'apertura della vagina fino a quando le dita andranno. Lascia che la spugna scivoli tra le dita, in modo che sia inserita ancora più in profondità nella vagina.
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Scorri la spugna

Infine, puoi usare una o due dita per spingere delicatamente la spugna nella vagina, fino in fondo. Mentre fai questo passo, sii fare attenzione a non spingere un'unghia attraverso la spugna.
Quindi, controlla la posizione della spugna contraccettiva facendo scorrere il dito sul bordo per assicurarsi che la cervice non sia esposta. Dovresti anche essere in grado di sentire il loop delle corde.
Saprai che la Spugna Oggi è nella posizione corretta se hai stabilito che la tua cervice non è esposta facendo scorrere il dito attorno al bordo della spugna. Se per qualsiasi ragione, la spugna è fuori posizione, puoi semplicemente rimetterla in posizione.
È anche improbabile che la spugna anticoncezionale cada. Può essere spinto all'apertura della vagina (o forse cadere) durante un movimento intestinale o altra forma di tensione interna. Se pensi che questo sia successo, puoi semplicemente reinserire il dito nella tua vagina e spingere delicatamente indietro la spugna. Tuttavia, se la spugna dovesse cadere nel water, tu dovere buttarlo via (in un bidone della spazzatura, non lasciarlo nel water), inumidire una nuova spugna e inserirla immediatamente.
È inoltre necessario lasciare la spugna in posizione per almeno sei ore dopo l'ultimo atto di rapporto, quindi non rimuoverlo prima di consentire il passaggio delle sei ore.