Alcune persone bevono caffè prima di correre e non hanno mai avuto problemi con esso, ma altri hanno problemi GI o bruciore di stomaco se bevono prima di una corsa....
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Le corse di tempo sono un modo eccellente per i corridori di lavorare sulla costruzione della loro velocità e forza. Sono corse che sono fatte a un livello di sforzo...
Ad alcuni corridori non piace correre in collina perché è, beh, difficile. Ma correre sulle colline offre molti vantaggi ai corridori, quindi non esagerare. Ecco alcuni dei modi in cui...
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